sadržaj:
- Medicinski video: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
- Koji su uzroci lupanja srca?
- Koji su znakovi i simptomi?
- Kako se nosite s lupanjem srca?
- Savjeti za sprječavanje ponovnog lupanja srca
Medicinski video: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
Srce odrasle osobe obično pobjeđuje 60-100 puta u minuti redovitim ritmom. Unatoč tome, postoji mnogo stvari koje mogu uzrokovati iznenadnu palpitaciju srca i nepravilne ritmove. U medicinskom smislu, stanje nepravilnog otkucaja srca zove se lupanje srca. Što je uzrok i kako ga prevladati?
Koji su uzroci lupanja srca?
Srce može pobijediti brže nakon previše vježbanja, zbog psihičkih problema (kao što su stres, strah, tjeskoba ili napadi panike), prekomjerna konzumacija kofeina ili nakon konzumiranja određene hrane, kao što su namirnice bogate ugljikohidratima, masti i mikinom (MSG). ,
Neki drugi uzroci lupanja srca koji se često nalaze uključuju:
- Određene bolesti ili stanja, kao što su višak hormona štitnjače, anemija, nedostatak šećera u krvi (hipoglikemija), vrućica, nedostatak tekućine (dehidracija) i nizak krvni tlak.
- Hormonske promjene, osobito tijekom menstruacije, trudnoće i prije menopauze.
- Nuspojave lijekova poput astme, dekongestiva, dijetetskih lijekova i lijekova protiv aritmije. Određeni biljni dodaci također mogu uzrokovati lupanje srca.
- Razine elektrolita u krvi koje nisu normalne
Lupanje srca može biti uzrokovano i ozbiljnijim srčanim problemima. Obično su nepravilni srčani ritmovi uzrokovani koronarnom bolešću srca, poviješću srčanog udara, kongestivnim zatajenjem srca, poremećajima srčanog zaliska, poremećajima srčanog mišića, problemima krvnih žila ili poremećajima srčanog mišića.
Koji su znakovi i simptomi?
Osim lupanja srca koje karakterizira osjećaj kratkog daha, može biti i lupanje srca izazivaju tjeskobu ili iznenadnu vrtoglavicu.
Ako je vaše srce lupanje uzrokovano srčanim bolestima, obično će biti drugih simptoma koji ga prate - kao što su vrtoglavica, tjelesni osjećaj plutanja ili drhtavica, bol u prsima i kratak dah.
Kako se nosite s lupanjem srca?
Palpitacije srca su općenito bezopasne. Kada se lupanje srca javi općenito također neće dugo trajati.
Rukovanje lupanjem srca mora biti u skladu s uzrokom. No, općenito, sljedeće strategije se mogu učiniti kao hitan korak:
- Izbjegavajte ove stresore i tjeskobu. Na primjer, krećući se sam na mirnije i mirnije mjesto.
- Lezite neko vrijeme dok radite vježbe opuštanja, duboko disanje ili slušate glazbu kako biste odvratili pažnju. Ako je moguće, možete raditi yogu, tai chi ili meditaciju dok udišete aromaterapiju.
- Odmah prestanite konzumirati, što može prouzročiti palpitacije, kao što su alkoholna pića, cigarete, kofein (čaj, kava, energetska pića) i određene gore navedene namirnice.
- Ako se vaše lupanje srca pojavi nakon uzimanja lijeka, prestanite ga koristiti. Bilo bi bolje da se posavjetujete s liječnikom prije nego što ga odlučite zaustaviti.
Važno je imati na umu kad god iznenada lupi srce i što ste prije ili prije učinili. Ova napomena korisna je za poznavanje uzoraka i okidača. Također zabilježite koji je vaš broj otkucaja srca u vrijeme događaja i postoje li drugi simptomi koji ga prate.
Ako se nakon gore navedenih postupaka srce i dalje osjeća lupanje ili osjećaj vrtoglavice, osjećaja splavarenja, bolova u prsima i stezanja, odmah se obratite liječniku kako biste provjerili stanje.
U nekim slučajevima, lupanje srca može biti simptom bolesti srca, osobito ako se javljaju sa sljedećim znakovima:
- Ne može normalno disati
- Vrtoglavica i / ili bol u prsima
- nesvjestica
Odmah idite liječniku ili hitnoj pomoći u najbližu bolnicu kako biste dobili pravovremenu dijagnozu i liječenje ako je potrebno. Ako vaš problem s nepravilnim otkucajima srca doista uzrokuje bolest srca, tada će liječnik pružiti liječenje u skladu s osnovnim stanjem.
Savjeti za sprječavanje ponovnog lupanja srca
Održavajući zdravlje srca, bit ćete udaljeni od različitih problema srčanog ritma. Neke od stvari koje možete učiniti su:
- Zdrave dijete prijateljske srca, poput mediteranske prehrane koja uključuje razno povrće i voće, maslinovo ulje, cjelovite žitarice, orašaste plodove, ribu, niske / nemasne mliječne proizvode i cjelovite žitarice.
- Uvijek aktivan najmanje 30 minuta svaki dan, ili ako to nije moguće: najmanje 150 minuta tjedno. Vaš liječnik može vam reći koja je razina vježbe sigurna za vas.
- Ako osjećate potrebu, smanjite težinu i zadržite zdravu težinu.
- Upravljanje drugim zdravstvenim problemima koje možda imate, kao što su visoki krvni tlak ili visoki kolesterol.
- Upravljajte stresom na dobar način, kao što su meditacija, joga ili tehnike dubokog disanja.
