sadržaj:
- Medicinski video: Jabukovo sirće je fantastičan lijek: Pomaže liječenju čak 20 bolesti!
- Razne prednosti vapna
- 1. Pomladite kožu
- 2. Promiče probavu
- 3. Pomaže u mršavljenju
- 4. Poboljšajte imunološki sustav tijela
- 5. Održavati zdravlje srca
- 6. Spriječiti rak
Medicinski video: Jabukovo sirće je fantastičan lijek: Pomaže liječenju čak 20 bolesti!
Vapno se općenito koristi kao dodatak umaku od kikirikija na knedlama. Osim što ima poseban, gorkast i gorak okus, ovaj plod ima i primamljivo svježu aromu. I ne samo to, ispada da vapno ima i bezbroj zdravstvenih koristi koje su šteta propustiti. Dođite, pogledajte razne pogodnosti limete ispod.
Razne prednosti vapna
Lajm je jedan od plodova kao limun koji se često koristi kao pojačivač okusa u hrani. Ovo voće se najčešće koristi u meksičkim, vijetnamskim i tajlandskim jelima.
Lime sadrži obilje vitamina C. Jedan vapnenac promjera oko 5 cm ispunio je 32 posto dnevnih potreba vitamina C. Sadržaj vitamina C i raznih drugih važnih hranjivih tvari u vapnu čini ovaj plod bezbrojnim dobrobitima za zdravlje.
Evo nekoliko prednosti limete koje trebate znati:
1. Pomladite kožu
Različiti spojevi u vapnu čine ga pravim izborom za njegu kože. Da, obilan sadržaj vitamina C i flavonoida u ovom voću može pomoći u prevladavanju različitih kožnih problema, kao što su borba protiv slobodnih radikala koji uzrokuju upalu, uljepšati kožu i smanjiti bore na licu. Ne samo to, vitamin C je također važan vitamin koji pomaže proizvoditi kolagen tako da je koža mekša i podatnija.
Iako su limete korisne za kožu, nemojte ih koristiti bezbrižno. Vapno se ne smije nanositi izravno na kožu jer može izazvati iritaciju. Pogotovo ako imate osjetljivu kožu. Umjesto dobivanja glatke i čiste kože, to čini vašu kožu još više oštećenom.
Uglavnom svi plodovi kao limun učinit će vašu kožu osjetljivijom na sunce. Limesi mogu pokrenuti vrstu teškog osipa nazvanog fitofotodermatitis. Phytophotodermatitis sama po sebi je stanje koje se događa kada kemikalije sadržane u određenim vrstama biljaka uzrokuju da koža izgori ili postane upaljena kada je izložena suncu.
2. Promiče probavu
Sadržaj flavonoida u limama također pomaže povećati proizvodnju enzima potrebnih za razgradnju hrane u tijelu. Tijelo također ne mora akumulirati previše toksičnog otpada i hrane. SKiselina kiselina koja limes također povećava izlučivanje sline za razbijanje hrane, tako da se probavni sustav može pravilno probaviti.
Ova korist je svakako dobra za ljude koji često doživljavaju zatvor.Međutim, nemojte uvijek koristiti limete da biste nastavili isušivati želudac i olakšati probavu. Možete, vi zapravo dobiti prekomjerne heartburn. Osim toga, ako imate GERB, popijte čašu tople vode pomiješane s 2 žličice soka od limete i meda 30 minuta prije obroka može spriječiti ponavljanje simptoma podizanja želučane kiseline.
3. Pomaže u mršavljenju
Tko ne želi izgubiti nekoliko kilograma ili zadržati idealnu tjelesnu težinu? Nažalost, gubitak težine je lakše reći nego učiniti.
Nemojte se obeshrabriti, jer jedna od najtraženijih prednosti limete je pomoći vam da izgubite težinu. Sadržaj limunske kiseline u limesu može povećati tjelesni metabolizam, sagorijevati više kalorija i uštedjeti manje masti.
Međutim, nemojte očekivati da se limes može ponašati kao magične droge koje mogu izravno izgubiti težinu. Razlog, prednosti ovog limuna neće značiti ako ga ne uravnotežite s redovitom tjelovježbom i održavanjem prehrane. Da, biti aktivan svaki dan i redovito kontrolirati jesti dijelove su dvije važne stvari koje treba kontrolirati i izgubiti težinu.
4. Poboljšajte imunološki sustav tijela
Hrana bogata vitaminom C i drugim antioksidansima može pomoći tjelesnom imunološkom sustavu u borbi protiv klica koje uzrokuju prehladu ili gripu, uključujući vapno i voće kao limun više. Vitamin C može pomoći imunološkom sustavu da proizvede više zdravih stanica koje mogu ubiti mikrobe i zaštititi tijelo od bolesti.
5. Održavati zdravlje srca
Lime sadrži magnezij i kalij koji su dobri za poboljšanje zdravlja srca. Kalij prirodno može smanjiti krvni tlak i poboljšati cirkulaciju krvi, što smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. Osim toga, sadržaj vitamina C u vapnu je često povezan s smanjenim rizikom od smrti od kardiovaskularnih bolesti, iako se smatra da i druge hranjive tvari koje su uobičajene u voću i povrću, kao što je sadržaj vlakana.
U životinjskoj studiji objavljenoj u časopisu Atherosclerosis ARYA, sok limete i koža pokazali su da smanjuju sloj masti u koronarnim arterijama. Ovaj sloj masti je pokazatelj nakupljanja plaka i kardiovaskularnih bolesti.
Druga studija također je pokazala da je netko tko ima nedostatak vitamina C vjerojatnije da će dobiti moždani udar.
6. Spriječiti rak
Rak je nenormalan rast stanica koji je nekontroliran i može se razviti u različitim dijelovima tijela, uključujući dojke, pluća i bubrege. Rutinsko pijenje vapna može smanjiti rizik od raka i pomoći vam u borbi protiv ove bolesti.
Sadržaj antioksidanata u vapnu također može povećati rast zdravih stanica i poboljšati funkciju vašeg imunološkog sustava u borbi protiv stanica raka.
