sadržaj:
- Medicinski video: 17. Vitamin B12, veganski mit ili stvarna opasnost - Oslobođenje životinja
- Tko je u opasnosti od nedostatka vitamina B12?
- Znakovi i simptomi nedostatka vitamina B12 u tijelu
- 1. Blijeda koža
- 2. Umoran i umoran
- 3. Tijelo je poput igle
- 4. Stanje se smanjuje
- 5. Glositis i čireve raka
- 6. Kratkoća daha i vrtoglavica
- 7. Zamagljen vid
- 8. raspoloženje labilan
- 9. Vruće tijelo
Medicinski video: 17. Vitamin B12, veganski mit ili stvarna opasnost - Oslobođenje životinja
Vitamin B12, poznat kao kobalamin, je vitamin koji je vrlo važan za proizvodnju crvenih krvnih stanica i poboljšava funkciju živčanog sustava. Ovaj se vitamin prirodno nalazi u mesu, ribi, peradi, jajima i mlijeku. Nažalost, nedostatak vitamina B12 je uobičajen, osobito u starijih osoba. Dakle, koji su znakovi i simptomi nedostatka vitamina B12? Evo potpunog objašnjenja.
Tko je u opasnosti od nedostatka vitamina B12?
Nedostatak vitamina B12 češći je kod starijih osoba (starijih osoba). To je zato što sposobnost tijela da apsorbira vitamin B12 iz hrane teče sporije s godinama. Osim toga, rizik od nedostatka u B12 također je osjetljiv na osobe koje doživljavaju sljedeća stanja:
- Podvrgnuta je operaciji koja uklanja dio B12 upijajućeg crijeva
- Teška anemija koja tijelu otežava apsorpciju vitamina B12
- Dijabetičari koji uzimaju lijekove metformina
- Proći strogu vegansku prehranu
- Dugoročno uzimajte antacidne lijekove (želučane kiseline)
- Pogođene bolestima koje utječu na apsorpciju crijeva kao što su Crohnova bolest, celijakija i bakterijske ili parazitske infekcije
- Abnormalnosti imunološkog sustava, kao što je Gravesova bolest ili lupus
To se može prevladati konzumiranjem hrane iz vitamina B12 ili dodatnim dodatcima. Međutim, najprije se obratite svom liječniku kako biste dobili najbolji savjet prema vašem stanju.
Znakovi i simptomi nedostatka vitamina B12 u tijelu
Simptomi nedostatka vitamina B12 obično nisu odmah očiti i pojavljuju se godinama. Znakovi i simptomi koji se moraju paziti na nedostatak vitamina B12 u tijelu su sljedeći:
1. Blijeda koža
Ljudi koji imaju nedostatak vitamina B12 često izgledaju blijedo na koži i očima. Razlog tome je nedostatak vitamina B12 koji utječe na smanjenje proizvodnje crvenih krvnih zrnaca u tijelu.
Budući da tijelo ima nedostatak vitamina B12, proizvodnja DNK se blokira, tako da se tjelesne stanice ne formiraju ili dijele u potpunosti, što rezultira megaloblastičnom anemijom, a to je kada crvene krvne stanice koje proizvodi koštana srž postaju velike i krhke. To dovodi do toga da krvne stanice ne mogu izaći iz leđne moždine i ne mogu ući u krvotok. Zbog toga tijelo nema crvene krvne stanice i čini kožu blijedom.
2. Umoran i umoran
Najčešći simptom nedostatka vitamina B12 je da se tijelo umori iako ste dovoljno spavali cijelu noć. To je zato što tijelo nema dovoljno sirovina za izradu crvenih krvnih stanica koje nose kisik po cijelom tijelu. Kao rezultat toga, kisik se ne može cirkulirati kroz tijelo do maksimuma i čini vaše tijelo umornim.
3. Tijelo je poput igle
Jedan od ozbiljnijih nuspojava nedostatka vitamina B12 je dugotrajno oštećenje živaca. To se događa s vremenom, jer vitamin B12 igra važnu ulogu u održavanju metabolizma organizma proizvodnjom masnog mijelina. Upravo taj mijelin okružuje i štiti živce.
Bez vitamina B12 mijelin se proizvodi drugačije i vaš živčani sustav ne može pravilno funkcionirati. Uobičajeni simptomi su parestezije ili senzacije za ubod igala, osobito u rukama i nogama.
4. Stanje se smanjuje
Ti su simptomi još uvijek povezani s prethodnim simptomima. Ako se nedostatak vitamina B12 ne liječi odmah, oštećenje živčanog sustava može uzrokovati smetnje kada hodate i krećete se.
Kada živčani sustav počne uznemiravati, ovo stanje može utjecati na ravnotežu i koordinaciju udova, tako da može olakšati pad. Ovaj se simptom najčešće javlja kod starijih osoba koje su osjetljive na nedostatak vitamina B12. Ali nemojte pogriješiti, to se može dogoditi i kod mladih ljudi koji imaju nedostatak vitamina B12 koji je ozbiljan i ne liječi se.
5. Glositis i čireve raka
Jedno istraživanje pokazalo je da otečeni i upaljeni jezik s dugim lezijama na njemu može biti rani znak nedostatka vitamina B12. Ovo stanje se naziva glositis. Ako osjetite glositis, jezik mijenja boju i oblik tako da se osjeća bolno, crveno i natečeno. Ovo stanje čak može otežati jesti i razgovarati.
Osim toga, neki ljudi s nedostatkom B12 mogu iskusiti simptome drugih bolesti usta kao što su čireve raka, osjećaj probadanja igle u jeziku ili peckanje i svrbež u ustima.
6. Kratkoća daha i vrtoglavica
Simptomi anemije uzrokovani nedostatkom vitamina B12 mogu uzrokovati da se neki ljudi osjećaju bez daha i vrtoglavice. To se događa kada tijelo nije u stanju nositi dovoljno kisika u svim tjelesnim stanicama. Međutim, ovi simptomi mogu biti uzrokovani i mnogim drugim uzrocima. Kako bi se osigurala preciznija dijagnoza, odmah se obratite liječniku.
7. Zamagljen vid
Još jedan simptom nedostatka vitamina B12 je zamagljen vid. To se događa zbog oštećenja vidnog živčanog sustava zbog nedostatka unosa vitamina B12. Ovo stanje je rijetko, ali treba paziti na znakove i simptome.
8. raspoloženje labilan
Zapravo, brojna su istraživanja pokazala da niske razine vitamina B12 mogu biti povezane s poremećajima raspoloženja (raspoloženje) i mozga, na primjer depresije i demencije. Teorija pokazuje da visoke razine homocisteina zbog niskog vitamina B12 mogu uzrokovati oštećenje moždanog tkiva i utjecati na signale od i do mozga. Kao rezultat toga, osobe koje pate doživljavaju promjene raspoloženje nestabilan.
To se može prevladati uzimanjem dodataka za poboljšanje raspoloženje Ti. Međutim, to ne znači da može zamijeniti liječničku ulogu liječnika koji se pokazao učinkovitom u liječenju depresije ili demencije.
9. Vruće tijelo
Rastuća tjelesna temperatura zbog nedostatka vitamina B12 je vrlo rijetka. Proces nije poznat sa sigurnošću. Međutim, neki liječnici su izvijestili o smanjenju vrućice nakon što su pacijenti dobili lijekove s niskim dozama vitamina B12.
Važno je zapamtiti da je visoka tjelesna temperatura češće uzrokovana određenim bolestima nego nedostatak vitamina B12. Stoga se odmah obratite liječniku radi preciznije dijagnoze.
