sadržaj:
- Medicinski video: BLOKIRAJTE TUĐU NEGATIVNU ENERGIJU
- Znakovi dijabetesa nisu kontrolirani
- Kako kontrolirate dijabetes?
Medicinski video: BLOKIRAJTE TUĐU NEGATIVNU ENERGIJU
Dijabetes je cjeloživotna bolest pa je morate kontrolirati tako da se dijabetes ne pogorša i uzrokuje razne komplikacije. Ako vam je dijagnosticiran dijabetes, trebali biste držati razinu šećera pod kontrolom promjenom zdravijeg načina života i uvijek obratite pozornost na ono što konzumirate. Ako ne, to može uzrokovati da vaš dijabetes postane izvan kontrole. Jesu li znakovi dijabetesa nekontrolirani?
Znakovi dijabetesa nisu kontrolirani
Nekontrolirani dijabetes može negativno utjecati na vaše živce, krvne žile i organe. To može uzrokovati komplikacije dijabetesa, kao što su bolesti srca, moždani udar, sljepoća, oštećenje živaca, oštećenje bubrega i još mnogo toga.
Ako osjetite znakove nekontroliranog dijabetesa kao što je prikazano u nastavku, trebali biste brzo pronaći način da kontrolirate razinu šećera tako da se ne pogorša. Znakovi nekontroliranog dijabetesa su:
- Česta žeđ i učestalo mokrenje. Vrlo visoka razina šećera u krvi čini bubrege napornim da se riješe viška šećera u tijelu uklanjanjem više urina, tako da ćete češće mokriti. Tako ćete se lako osjećati žedni.
- Često gladan, ali težina ne raste. Nekontrolirani dijabetes često uzrokuje osjećaj gladi. Čak i oni koji su jeli mogu izgubiti težinu bez očiglednog razloga, ako su razine šećera u krvi previsoke. To je zato što je vaše tijelo manje sposobno koristiti glukozu (šećer) kao energiju. Konačno, tijelo uništava mišiće i masti kako bi postalo energija. Vaša težina će se smanjiti i mišići će oslabiti.
- Umor. To je zato što vaše tijelo ne pretvara šećer u energiju na odgovarajući način, tako da su vaše razine šećera u krvi visoke i tijelo ne dobiva dovoljno energije.
- Trnci ili ukočenost, Nekontrolirana razina šećera u krvi može uzrokovati oštećenje živaca, tako da često osjećate trnce ili čak utrnulost u rukama i nogama.
- Vizija je manje jasna. Visoka razina šećera u krvi može uzrokovati oteklinu oka od vode. Time se mijenja oblik objektiva, što vas čini manje fokusiranim na gledanje.
- Stare rane zacjeljuju. Nekontrolirani dijabetes može uzrokovati oštećenje živaca i utjecati na cirkulaciju krvi, posebno u donjim nogama i stopalima, tako da može usporiti zacjeljivanje rana jer protok krvi nije dovoljan da dođe do tog područja.
- Promjene na koži. Uzgoj mesa može se pojaviti u naborima kože, osobito ako imate prekomjernu težinu. Boja kože također može biti tamnija u vratu, rukama, pazuhu, na licu ili drugim područjima. Ova komplikacija dijabetesa naziva se acanthosis nigricans.
Većina ljudi ne shvaća da njihov dijabetes nije pod kontrolom. To je zato što svatko nema iste znakove i simptome. Čak i neki ljudi možda uopće ne pokazuju simptome dok se ne pojave komplikacije dijabetesa. Stoga je važno uvijek kontrolirati razinu šećera u krvi kako biste izbjegli pogoršanje dijabetesa.
Kako kontrolirate dijabetes?
Kontrolirani dijabetes može učiniti da se osjećate zdravije i spriječite različite komplikacije dijabetesa. Neke od stvari koje možete učiniti da biste zadržali dijabetes pod kontrolom su:
- Uvijek provjerite razinu šećera u krvi. Provjere šećera u krvi važne su kako biste mogli odrediti koje ćete radnje poduzeti i izbjegavati ih kasnije. Koliko god je to moguće, trebate održavati razinu šećera u krvi blizu normale.
- Održavajte unos hrane, osobito ugljikohidrate. Unos ugljikohidrata može utjecati na razinu šećera u krvi. Dakle, morate obratiti pozornost na to koliko i koje vrste ugljikohidrata konzumirate svaki dan. Odaberite složene ugljikohidrate koji su bogati vlaknima kako biste održali razinu šećera u krvi.
- Redovito vježbajte. Vježba je vrlo važna za dijabetičare kao napor za smanjenje razine šećera u krvi. Vježba također može pomoći tijelu da proizvede endorfine, spojeve koji mogu povećati zadovoljstvo i smanjiti stres. Trebate redovito vježbati najmanje 150 minuta tjedno.
