sadržaj:
- Medicinski video: KAKO SE KVALITETNO NAPITI
- Rukovanje pretilošću ne može se izjednačiti
- Koje su 6 vrsta pretilosti koje postoje?
- 1. Pretilost zbog neaktivnosti
- 2. Pretilost u hrani
- 3. Venska pretilost
- 4. Pretilost zbog tjeskobe
- 5. Aterogena pretilost
- Pretilost glutena
Medicinski video: KAKO SE KVALITETNO NAPITI
Učestalost pretilosti sve se više povećava zbog nezdravog načina života i prehrambenih navika. Pretilost se definira kao akumulacija viška tjelesne masti koja zatim uzrokuje tjelesnu težinu i povećava rizik od degenerativnih bolesti, kao što su moždani udar, koronarna bolest srca, zatajenje srca, dijabetes i rak. Ljudi koji su pretili imaju indeks tjelesne mase veći od 27 kg / m2.
Prema WHO-u barem u 2014. godini bilo je 600 milijuna ljudi koji su bili pretili. Ovo stanje nije samo opasno jer povećava rizik od dobivanja raznih bolesti, ali i pretilost može uzrokovati smrt. Podaci Globalne zdravstvene opservatorije pokazuju da oko 2,8 milijuna ljudi umire svake godine od pretilosti.
Rukovanje pretilošću ne može se izjednačiti
Istraživanje provedeno istraživanjem sa Sveučilišta Sheffield u Engleskoj i Harvardske škole javnog zdravlja u Sjedinjenim Američkim Državama otkrilo je 6 vrsta pretilosti koje se mogu pojaviti i kod muškaraca i kod žena.
Ovo je istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Public Health koji uključuje čak 4.144 osobe za koje se zna da imaju indeks tjelesne mase veći od 30 kg / m2 u prosjeku imaju 56 godina. Prosječni ispitanici iz ove studije bili su žene s indeksom tjelesne mase od oko 34 kg / m2, Zatim, tijekom 2 godine, odnosno od 2010. do 2012. godine, istraživači su promatrali i promatrali način života ispitanika, kao što su navike pušenja, konzumiranje alkohola, tjelesna aktivnost, pa čak i njihov trud da izgube težinu, bilo da je uzimanje droge ili dijeta.
Nakon toga, na kraju istraživanja, istraživači su pronašli 6 pretilih skupina na temelju navika i načina života svakog ispitanika. Smatra se da ovo otkriće pomaže osobama koje su pretile da dobiju tretman i njegu koja je u skladu s njihovim uvjetima, tako da je proces gubitka težine brži i lakši za učiniti.
Koje su 6 vrsta pretilosti koje postoje?
Pretilost nije samo osoba koja izgleda debelo ili ima razgranate proizvode. Akumulacija masti može se pojaviti u različitim dijelovima tijela, ovisno o načinu života i karakteristikama svake osobe. Ovdje su vrste pretilosti kada se gleda s mjesta nakupljanja masti.
1. Pretilost zbog neaktivnosti
Ako imate debele nabore na prsima do donjeg trbuha ili na stražnjem dijelu tijela, može se reći da vam nedostaje zdrava tjelesna aktivnost, kao što je vježbanje. Fizička aktivnost, kao što je vježbanje, preventivna je aktivnost kako bi se spriječilo nakupljanje masti u tijelu. Indonezijsko ministarstvo zdravstva preporučuje barem obavljanje fizičke aktivnosti ili vježbanje 30 minuta u jednom danu. Možete napraviti razne jednostavne stvari, kao što je povećanje šetnje ili vožnje biciklom. Ako ste jedan od onih koji su lijen za vježbanje, možete se tumačiti kao ljudi koji su pretili jer imaju tendenciju da imaju višak masnih naslaga.
2. Pretilost u hrani
Hrana i pića su najvažnija stvar kod uzroka pretilosti. Navika da se jede previše čini vašu tjelesnu težinu i razinu tjelesne masti povećavaju. Konzumiranje namirnica s visokim unosom kalorija i malo hranjivih tvari uzrokuje pojavu pretilosti, koja je poput šećera, drugih grickalica. Ovu vrstu pretilosti karakterizira nakupljanje masnoće na vratu, bradi i prsima.
3. Venska pretilost
Pretilost je uzrokovana cirkulacijom krvnih žila, osobito začepljenim venama zbog različitih stvari. Štoviše, ako u vašoj obitelji postoji i blokada krvnih žila. Ako da, budite oprezni jer rizikujete da budete gojazni viši od ljudi koji nemaju obiteljsku povijest. Sužavanje se također može pojaviti kao posljedica konzumiranja previše masne hrane. Dakle, prijedlog da se spriječi, pa čak i prevlada, je redovita tjelovježba. Akumulacija masti koja se javlja u venskoj pretilosti može se vidjeti u nogama i stražnjici.
4. Pretilost zbog tjeskobe
Imate li često osjećaje prekomjerne tjeskobe ili osjećaj depresije zbog različitih stvari? Visoka tjeskoba ili stres mogu utjecati na hormone u tijelu. Kada iskusite razne loše osjećaje, imate tendenciju da imate visok apetit i učinite hranu mjestom gdje možete izbjeći svoje osjećaje. Stoga se pretilost zbog loših osjećaja može promatrati kao debeli sloj u srednjem dijelu trbuha.
5. Aterogena pretilost
Bolest želuca je jedan znak pretilosti ili pretilosti. Prožeti želudac uzrokovan je prekomjernim nakupljanjem masti u predjelu trbuha. To može imati loš utjecaj na zdravlje, kao što je otežavanje disanja. Čak je i pretilost zbog proširenog želuca opasnija od pretilosti u cjelini.
Pretilost glutena
Ova vrsta pretilosti je iskusnija kod žena koje su ušle u menopauzu, a njihova tjelesna ravnoteža se smanjuje. Ova vrsta pretilosti ima svojstvo da ima višak masnoće u zdjelici.
Također pročitajte
- 5 Vrste raka koje može izazvati pretilost
- Djeca rođena s Cezarom su u opasnosti od pretilosti
- Pretilost smanjuje plodnost žena
