sadržaj:
- Medicinski video: Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger / The Abandoned Bricks / The Swollen Face
- Zapravo, zašto možeš dobiti balege kad si bolestan?
- Kako očistiti bale
- Prevladavanje curenja nosa
- 1. Pijte vodu
- 2. Udisanje pare
- 3. Načinite raspršivanje soli
- 4. Spavajte s višim jastukom
- 5. Jedite začinjenu hranu
Medicinski video: Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger / The Abandoned Bricks / The Swollen Face
Izlučiv nos ili curenje iz nosa vrlo je neugodno. Imate poteškoća s disanjem, jer sline uvijek izlaze iz vašeg nosa. Morate ga obrisati mnogo puta s tkivom ili otići natrag i naprijed u kupaonicu da ga očistite. Ne brinite, sljedeći načini mogu olakšati curenje iz nosa.
Zapravo, zašto možeš dobiti balege kad si bolestan?
Slinovi potječu od sluzi koju proizvode sluznice koje bi trebale zarobiti bakterije i alergene (alergene, kao što je prašina) umjesto da su zaražene. Kada je zaražena, sluz postaje produktivnija, deblja, mijenja boju i skuplja se u nosu. Neke bolesti koje uzrokuju curenje nosa su prehlade, gripa, alergije ili sinusitis.
Kako očistiti bale
Umjesto da vraćate svoje balege koji izlaze i nose dodatne bakterije iz zraka koji udišete, bolje je izvući. Međutim, pobrinite se da to učinite na pravi način. Pritisnite jedan prst na stranu nosnice, a zatim lagano uklonite bale, učinite suprotno kako biste očistili drugu nosnicu.
Prevladavanje curenja nosa
Postoje neke jednostavne savjete koje možete učiniti kod kuće kako biste smanjili curenje iz nosa kao što je sljedeće.
1. Pijte vodu
Čuvanje tijela hidriranim kada je curenje iz nosa jednostavan način za to. Tekućina koju pijete pomaže razrjeđivanju sluzi kako bi se smanjio pritisak na sinuse, tako da se iritacija i upala smanje. Ne samo pijaćom vodom, možete dobiti unos tekućine pijući sok ili jedući juhu.
Biranje toplog napitka je bolje nego hladno. Vrući biljni čajevi iz mješavine đumbira, kamilice, lišća mente ili koprive mogu biti vaš izbor. Budući da ovaj čaj ima blagu dekongestiju i ako udahnete paru iz ovog napitka, pomaže pri ublažavanju nazalne kongestije.
2. Udisanje pare
Izvješćivanje iz Healthline, disanje vruće pare dokazano pomaže u prevladavanju curenja nosa. Studija provedena 2015. zaključila je da je udisanje pare vrlo učinkovito za obične pacijente. To smanjuje vrijeme oporavka bolesti za otprilike tjedan dana brže nego što uopće ne udišemo paru.
Uz ispijanje toplih napitaka, možete udahnuti paru iz tople vode koju stavite u posudu. Možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja protiv kongestije tako da para djeluje bolje na curenje iz nosa.
Korištenje ovlaživača zraka u prostoriji također pomaže smanjiti curenje iz nosa. Stroj pretvara vodu u vodenu paru koja polako ispunjava zrak. Kada se udahne, to će razrijediti sluz i pomoći isprazniti višak tekućine u nosu tako da se disanje vrati u normalu.
Kupanje s toplom vodom ima isti učinak kao i disanje vruće pare. Čak i privremeno može pomoći disanju da se vrati u normalu. Način je da postavite odgovarajuću temperaturu za vruću vodu, stavite ručnik preko glave kada voda teče. Zatim duboko udahnite. Međutim, nemojte se previše dugo kupati jer to može učiniti da tijelo drhti i osuši kožu.
3. Načinite raspršivanje soli
Neke vrste soli uključene su u lijekove protiv dekongestivnog sredstva. Priprema otopine soli može povećati vlagu nosa i tanku sluz. Međutim, potreban vam je savjet od liječnika kako biste napravili ovaj sprej. Ovaj sprej se ne smije koristiti dulje od tri dana i koristiti zajedno s drugim lijekovima.
Kako pripremiti sol u spreju:
- Pripremite nepropusni spremnik
- Izmiješajte tri žličice idiomatske slobodne soli i jednu žličicu sode bikarbone.
- Dajte sterilnu zrelost umjesto vode iz slavine ili destilirane vode
- Premjestite rješenje u neti lonac
Prvo, lagano nagnite glavu na jednu stranu, a sekcija neti njuške se nalazi u pogrešnoj nosnici. Ostavite otopinu soli iz nosne šupljine i iz drugih nosnica.
4. Spavajte s višim jastukom
Noću, uz pomoć dodatnih jastuka za glavu možete osloboditi blokirane nosne prolaze. Međutim, pobrinite se da jastuci nisu previsoki da biste ostali ugodno.
5. Jedite začinjenu hranu
Ponekad vam curenje nosa curi iz nosa. Začinjena hrana može učiniti vaš nos tečenim i smanjiti začepljen nos. Ako niste navikli na začinjenu hranu, pokušajte malo da se oslobodite prehlade.
