sadržaj:
- Medicinski video: Soylent: How I Stopped Eating for 30 Days
- Zdrav način života koji se mora primijeniti na bolesnike s hepatitisom C
- Dovoljno se odmorite
- Počnite jesti zdravu hranu
- Izbjegavajte jesti začinjenu hranu
- Redovito vježbajte
- Nemojte piti alkoholna pića
Medicinski video: Soylent: How I Stopped Eating for 30 Days
Hepatitis C je najteža vrsta infekcije jetre u usporedbi s drugim tipovima hepatitisa. Ovo stanje obično neće uzrokovati simptome dok infekcija nije u kroničnoj fazi. Stvarno trebate liječničku skrb kako bi se održalo zdravlje vašeg tijela. Osim što dobivaju liječničku skrb, bolesnici s hepatitisom C također trebaju primijeniti niz navika zdravog života kako bi upravljali svojom bolešću.
Zdrav način života koji se mora primijeniti na bolesnike s hepatitisom C
Evo nekih zdravih navika koje morate primijeniti u svakodnevnom životu kada se dijagnosticira hepatitis C:
Dovoljno se odmorite
Jedan od nuspojava liječenja hepatitisa C je umor. Stoga vas ohrabrujemo da smanjite aktivnosti i odvojite više vremena za odmor. Napravite pauzu svaki put kada se osjećate umorno i ne prisiljavajte se da se nastavite kretati.
Ako i dalje bude prisiljena, tijelo će biti opterećeno tako da se imunološki sustav smanjuje. Zbog toga ćete biti lako iscrpljeni i teško izvoditi različite proizvodne aktivnosti svaki dan.
Počnite jesti zdravu hranu
Nemojte jesti nezdravu hranu koja može pogoršati vaše zdravstveno stanje. Pokušajte primijeniti uravnoteženu, hranjivu prehranu konzumiranjem kombinacije ugljikohidrata, proteina i zdravih masti. Osim toga, ne zaboravite ga upotpuniti vitaminima i mineralima iz svježeg povrća i voća.
Također možete dodati BRAT dijetu na svoju prehranu. BRAT se zalaže banana (Banane), riža (Rice), umak od jabuka (umak od jabuka, pire od jabuka, ali ne i soka), tost (Tost).
Izbjegavajte jesti hranu bogatu solju i životinjskim proteinima jer mogu oštetiti jetru. Pogotovo ako ste bili izloženi cirozi ili oštećenju jetre. Vaša jetra, tj. Jetra, više ne može optimalno raditi kako bi filtrirala višak uree proizvedenog s ove dvije vrste hrane.
Razine uree koje se previše nakupljaju u tijelu uzrokovat će kronični umor, komu pa čak i smrt.
Izbjegavajte jesti začinjenu hranu
Osobe s hepatitisom C obično imaju osjetljiviju probavu. Stoga, jesti hranu koja je previše začinjena može izazvati mučninu, povraćanje i proljev. Stoga, pokušajte izbjegavati jesti ovu vrstu hrane tijekom liječenja.
Redovito vježbajte
Ne samo kod zdravih ljudi, vježbanje će biti vrlo korisno za bolesne ljude, uključujući i ako imate hepatitis C. Redovito održavanje zdrave tjelesne težine pomaže vam izbjeći komplikacije jetrene bolesti kao što su dijabetes i srčane bolesti.
Osim toga, pokazalo se da vježbanje poboljšava raspoloženje i smanjuje stres kao rezultat nastavka razmišljanja o kroničnim bolestima.
Nema potrebe za napornim vježbama duže vrijeme, morate samo hodati 30 minuta lagano dnevno kako bi vaše tijelo bilo zdravo i zdravo unatoč hepatitisu C.
Nemojte piti alkoholna pića
Alkohol može brže oštetiti stanje vašeg srca, osobito kod osoba s hepatitisom C. Alkohol može uzrokovati upalu i masnu jetru.
Stoga, ako vam je dijagnosticiran hepatitis C, trebali biste zaustaviti naviku pijenja alkohola. Jer, konzumiranje alkohola kada imate hepatitis C samo će pogoršati stanje vaše jetre koja je oštećena kroničnom infekcijom.
