sadržaj:
- Medicinski video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
- Kako spriječiti želučane čireve da se ne ponovi?
- 1. Uvijek pokušajte sahur
- 2. Otvoreno na vrijeme
- 3. Jedite hranu bogatu vlaknima u zoru
- 4. Izbjegavajte hranu koja izaziva čireve u želucu
Medicinski video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
Čir na postu doista može biti prepreka za bogoslužje u ovom mjesecu Ramazanu. Simptomi čireva u želucu karakterizira bol u trbuhu, mučnina, nadutost, bol u prsima, to može biti razlog zbog kojeg možete otkazati brzinu.
Međutim, zapravo čir nije značajna prepreka maksimiziranju obožavanja tijekom posta. Uz napomenu, znate savjete i sigurne načine za sprječavanje čireva u želucu prilikom posta. Koji su savjeti?
Kako spriječiti želučane čireve da se ne ponovi?
1. Uvijek pokušajte sahur
Stanje želuca kada se post može općenito spriječiti ako uvijek pokušavate sahur svaki put kad postite, ne naviknite se na post bez sahura. Možda to možete učiniti jednom ili dvaput bez zore iz raznih razloga. Međutim, ako se to nastavi, povećavate rizik od čira na želucu.
Vaš želudac se može ponoviti tijekom posta, osobito tijekom dana od 10 do 12 sati. Pokušajte u zoru, izbjegavajte namirnice koje su u opasnosti da povrate recidiv čira.
2. Otvoreno na vrijeme
Vaš zauzet posao ili ozbiljna prometna gužva kada idete kući, ponekad postaje vaš razlog da odgodite kašnjenje. Razbijanje posta na vrijeme vrlo je važno da se spriječi ponavljanje čira na želucu, ne navikavajte se na odgađanje vremena razbijanja posta.
Izbjegavajte iftar pića koja sadrže kofein. Napravite novi raspored prehrane tijekom ovog mjeseca posta. Ako ste jeli tri puta dnevno, možete ga promijeniti u četiri ili pet puta od trenutka razbijanja posta, dok je vrijeme molitve sa svakim dijelom manje, tako da se ne prejedete.
3. Jedite hranu bogatu vlaknima u zoru
Pobrinite se u zoru, jedete hranu bogatu vlaknima. Vlakna se nalaze u voću, povrću, grahu, riži, želatini i pšenici. Hrana bogata vlaknima obično sadrži složene ugljikohidrate. Ova vrsta ugljikohidrata zahtijeva sporo apsorbiranje u tjelesni sustav.
Hrana bogata vlaknima može usporiti pražnjenje želuca. Zašto je to važno? Jer ako želudac ima čir na želucu, želučana kiselina može iritirati želudac i uzrokovati bol. To može povećati rizik od recidiva ulkusa tijekom posta.
4. Izbjegavajte hranu koja izaziva čireve u želucu
Kad svane i razbijete post, morate izbjegavati namirnice koje mogu uzrokovati čir na želucu kada se postom ponovi. Izbjegavajte masnu hranu, jer namirnice koje sadrže puno masti mogu povećati upalu sluznice želuca.
Liječnici na Medicinskom centru Sveučilišta Maryland preporučuju da pacijenti s gastritisom (ulkusom) izbjegavaju prerađenu hranu koja sadrži šećer (osim trans masti). Rezanci i tjestenine su primjeri prerađene hrane koja može iritirati želudac. Začinjena hrana kao što su paprika, senf i chili umak također mogu pogoršati simptome gastritis.
