sadržaj:
- Medicinski video: Žena je prestala obavljati namaz jer je mislila da ima menstruaciju
- Prirodni lijek kada menstruacija nije glatka
- 1. Mrkve
- 2. Rajčica
- 3. Cimet
- 4. Kurkuma
- Drugi načini bavljenja menstruacijom nisu glatki
Medicinski video: Žena je prestala obavljati namaz jer je mislila da ima menstruaciju
Svakog mjeseca se gotovo sve žene raduju menstruaciji. Menstruacija možda neće doći ako ste trudni ili ste bili u menopauzi. Međutim, postoje neke žene koje neko vrijeme ne doživljavaju menstruaciju ili menstruaciju nije glatka. Ovo stanje u medicinskim terminima poznato je kao amenoreja, što je jedan od nekoliko menstrualnih poremećaja. Ako vam se to dogodi, postoji niz ne-menstrualnih lijekova koje možete isprobati.
Prirodni lijek kada menstruacija nije glatka
1. Mrkve
Prema Dr. Christiane Northrup, liječnica i liječnica i autorica knjiga iz Sjedinjenih Država, važno je dobiti mnogo antioksidanata, vitamina C i beta-karotena za poboljšanje hormonalne ravnoteže i menstrualnog zdravlja.
Možete dobiti jedan izvor od mrkve, koji pridonose vlaknima i esencijalnim hranjivim tvarima u značajnim količinama za tijelo.
2. Rajčica
Rajčice su jedan od mnogih plodova koji su bogati različitim hranjivim tvarima koje vaše tijelo treba. Jedna od dobrih prednosti, koja je u stanju liječiti amenoreju i prevladati menstruaciju nije glatka. Redovito svakodnevno konzumirate obrađene rajčice u obliku soka ili juhe kako biste dobili optimalne rezultate.
Ne samo to, piše na stranici Livestrong, pijenje pola šalice soka od rajčice može zadovoljiti 10 posto dnevne potrebe za vitaminom C i 35 posto dnevne potrebe za vitaminom A u vašem tijelu. Ostali sastojci u rajčicama su vitamini B, kalij i vlakna.
3. Cimet
Cimet je jedan od popularnih začina jer ima ukusan miris, karakterističan slatki okus i daje toplinu tijelu kada se konzumira.
Topli učinci koji se daju tijelu mogu ublažiti grčeve tijekom menstruacije, a najvažniji učinkovit način za prevladavanje menstruacije nije glatka. Način na koji ga možete uzeti, naime s jednom čajnom žličicom cimetovog praha uz čašu toplog mlijeka, zatim redovito pijte.
4. Kurkuma
Izvještavanje iz Dove Medical Pressa, kurkuma je jedan od dobrih izvora estrogena za žene. Dakle, kurkuma vam može pomoći da izgladite razdoblje.
Ne samo da se ispostavlja da ovaj prirodni sastojak, osim što je dobar za žene bez menstruacije, može se koristiti i za liječenje predmenstrualnog sindroma (PMS) i sprječavanje alergija.
Možete ga konzumirati miješanjem pirea kurkume s medom ili mlijekom, i piti ga svakog jutra nekoliko tjedana.
Drugi načini bavljenja menstruacijom nisu glatki
- Jedite hranjivo uravnoteženu hranu.
- Zaustavite teške vježbe neko vrijeme. Umjesto toga, još uvijek možete vježbati lagano ili umjereno.
- Smanjite stres.
- Održavajte idealnu tjelesnu težinu. Jer, kod žena s anoreksijom, ponekad menstrualni ciklus nije glatka.
- Primjena zdravog načina života. Važno je da uvijek održavate zdrav način života izbjegavajući cigarete, dovoljno spavate i rutinske zdravstvene preglede kod liječnika.
Međutim, ako prirodni sastojci kao što su menstrualni lijekovi nisu glatki i neke stvari poput onih preporučenih ranije ne rade dobro, odmah posjetite liječnika. Na taj način liječnik može dati savjet i prikladan tretman kako bi prevladao vaš problem.
