sadržaj:
Medicinski video: NAJJAČI DOMAĆI LIJEK ZA MASNOĆU U KRVI I VISOKI KRVNI TLAK!!!
Prema podacima iz Indonezijskog društva za hipertenziju, jedan od četiri odrasle osobe u Indoneziji ima visoki krvni tlak, također poznat kao hipertenzija. Postoje mnogi načini liječenja hipertenzije, uključujući promjene načina života i / ili lijekove. Osim ova dva izbora, zapravo ste okruženi velikim izborom biljnih lijekova za visoki krvni tlak za koje se zna da mogu smanjiti krvni tlak.
Visokokrvni biljni lijek koji se može koristiti za smanjenje krvnog tlaka
Ako razmišljate o tome da pokušate uzimati lijekove s visokom krvnom kiselinom iz medicinskih razloga, bilo da se radi o začinima ili dodatcima prehrani, najprije o tome razgovarajte sa svojim liječnikom. Neke biljke, osobito ako se konzumiraju u velikim količinama, mogu proizvesti neželjene nuspojave ili ometati učinkovitost drugih lijekova.
Evo nekih biljnih lijekova visoke krvi koji se obično koriste za smanjenje krvnog tlaka.
1. Češnjak
Češnjak ima sposobnost opuštanja i širenja krvnih žila zahvaljujući sadržaju aktivnih spojeva alicina. Ovaj učinak omogućuje protok krvi da bude više glatka, tako da u konačnici smanjuje krvni tlak. Međutim, smanjenje krvnog tlaka je malo, što je samo manje od 10 posto.
Možete dodati svježi češnjak brojnim omiljenim jelima. Ako je okus češnjaka previše jak za vas, prvo ga možete ispeći. A ako ste potpuno protiv prehrane češnjaka, možete dobiti češnjak u obliku dodatka lijeku.
2. đumbir
Đumbir je poznat kao biljni lijek za visoku krv jer može pomoći u kontroli krvnog tlaka povećanjem cirkulacije krvi i opuštanjem mišića oko krvnih žila. Možete dodati svježe kriške đumbira na brojne omiljene recepte za juhu ili tjesteninu. Ili možete dodati komade đumbira u topli čaj za užinu tijekom popodnevne užine.
3. Cimet
Cimet je još jedan začin kuhinje koji može smanjiti vaš krvni tlak. Jedenje cimeta svaki dan pokazalo se da smanjuje krvni tlak kod dijabetičara. Uključite cimet u svoju prehranu posipanjem cimetovim prahom na žitarice za doručak, zobenu kašu, pa čak i na kavu.
4. Kardamom
Kapulaga je autohtoni indijski začin koji se obično koristi za kuhanje curryja, a poznat je i kao biljni lijek visoke krvi. Jedno istraživanje pokazalo je da su sudionici koji su dobili kardamon u prahu svaki dan tijekom nekoliko mjeseci doživjeli dramatičan pad očitanja krvnog tlaka. Možete uključiti cijela sjemena kardamoma ili začina u pileću marinadu, juhu i piće.
5. Čokolada
Neke ljudske studije su otkrile da konzumiranje tamne čokolade ili čokoladnog praha ili kakao proizvoda obogaćenih flavanolima može smanjiti krvni tlak nešto niže kod osoba s hipertenzijom i pre-hipertenzijom.
Čokolada može utjecati na dušikov oksidni sustav u tijelu što rezultira dilatacijom krvnih žila i snižavanjem krvnog tlaka. Čokolada također može inhibirati enzim za pretvaranje angiotenzina (ACE). U međuvremenu, potrebna su daljnja istraživanja jer svi ljudi ne doživljavaju isti učinak smanjenja napetosti.
Jedna stvar koju treba zapamtiti je da čokolada sadrži i kofein i šećer. Velike količine kofeina (veće od 400 mg dnevno) mogu povisiti krvni tlak, a razina šećera može utjecati na razinu šećera u krvi.
6. Koenzim Q10 (CoQ10)
Ljudi koji imaju blagu hipertenziju koja uzimaju CoQ10 dodatke, izvijestili su o dramatičnom smanjenju krvnog tlaka s mininumskim nuspojavama. Osim toga, djelotvornost CoQ10 u smanjenju napetosti također proizlazi iz različitog mehanizma od glavnog antihipertenzivnog lijeka.
7. Omega 3
Omega-3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline koje se nalaze u masnoj ribi kao što su losos i tuna, te neke biljne hrane. Istraživanja pokazuju da se omega-3 može koristiti kao lijek za visoki krvni tlak kako bi se snizio krvni tlak, iako je učinak smanjenja krvnog tlaka mali.
Da bi se postigao učinak umjereno utjecajnog smanjenja, potrebno je uzeti više omega-3 dodataka, ali visoke doze mogu uzrokovati povećani rizik od krvarenja u ranjivih osoba. To uključuje osobe s poremećajima krvarenja ili koje uzimaju lijekove kao što su varfarin (Coumadin), aspirin ili ginkgo.
8. Aminokiseline
Mnoge studije sugeriraju da L-arginin dodaci mogu smanjiti krvni tlak; Međutim, učinak traje samo kratko vrijeme i ponekad može biti izvan kontrole. Ostale aminokiseline, kao što je L-Taurin, također mogu imati isti učinak na smanjenje krvnog tlaka.
9. Magnezij
Poznato je da magnezij kao lijek s visokim krvnim tlakom može smanjiti krvni tlak, iako ima mali učinak. Magnezij je osobito koristan za osobe s povišenim krvnim tlakom koji su manjkavi u magneziju, a infuzija magnezijevog sulfata se općenito daje za liječenje preeklampsije i eklampsije u trudnoći.
10. Zelena kava
Nekoliko je studija otkrilo da chlorogenic acid, komponenta u ekstrakt zelene kave, može smanjiti krvni tlak. Ferulinska kiselina, 5-kafoilkinska metabolitna kiselina, također može biti odgovorna za učinak smanjenja krvnog tlaka u ekstraktu zelene kave.
Potrebna su daljnja istraživanja koja se posebno odnose na nuspojave i interakcije lijekova - na primjer, jedna studija je utvrdila da visoke doze chlorogenic kiseline (2g dnevno) povećavaju razinu homocisteina u plazmi (faktori rizika za bolesti srca), dok niže doze nisu. Ekstrakt zelene kave je također rekao da bi mogli izgubiti težinu, promjene načina života koje mogu pomoći u upravljanju visokim krvnim tlakom.
Lijekovi za visoki krvni tlak ne liječe visoki krvni tlak
Dodaci prehrani ili visokovrijedni biljni lijekovi ne mogu izliječiti hipertenziju. Neki prirodni dodaci mogu izazvati opasne interakcije s lijekovima visokog krvnog tlaka. Pokazalo se da drugi pomažu u povećanju krvnog tlaka, kao što je korijen yohimbina. Dakle, uvijek posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka. Nemojte lako vjerovati u oglašavanje lijekova za liječenje dijabetesa koji su široko cirkulirajući na tržištu. Izvorni lijek koji doista čini da se dijabetes može povratiti uspješno je testiran više puta u jasnim kliničkim ispitivanjima.
Visoki krvni tlak ne može se izliječiti jer to nije neovisna bolest, nego skup sindroma ili simptoma drugih bolesti. Stoga je vrlo važno redovito uzimati lijekove za visoki krvni tlak koji su propisani prema uputama liječnika. Dodaci i drugi oblici alternativne medicine ne smiju se koristiti umjesto standardnih tretmana (npr. Statinski lijekovi) za liječenje visokog krvnog tlaka. Nekontrolirana hipertenzija zapravo može uzrokovati povećani rizik od srčanih bolesti, zatajenja bubrega i moždanog udara ili čak smrti.
