sadržaj:
- Medicinski video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Kako se toksini mogu akumulirati u sloju tjelesne masti?
- Koje se vrste štetnih tvari mogu nakupiti u sloju tjelesne masti?
- Utjecaj nakupljanja dioksina u sloju masti
- Kako spriječiti nakupljanje toksina u tjelesnim masnoćama?
Medicinski video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Istraživanja u posljednjih deset godina i dalje pronalaze dokaze da zagađenje okoliša može potaknuti razvoj bolesti, od kojih je jedna posljedica nakupljanja toksina iz zagađenja (toksina) u slojevima ljudske tjelesne masti. To će, naravno, utjecati na kvalitetu cjelokupnog zdravlja jer uzrokuje trajna oštećenja, osobito kod ljudi koji su pretili.
Kako se toksini mogu akumulirati u sloju tjelesne masti?
Jedan od razloga zašto se toksini ili otrovi mogu akumulirati u masti je u tome što je sama funkcija masti kao spremište tvari koje apsorbiraju crijevo i jetra, kao što su hranjive tvari i toksini. Zbog tih faktora skladištenja, masnoća može spriječiti cirkulaciju previše toksina u cirkulacijskom sustavu.
Međutim, mast je posljednji dio tjelesne obrane koja igra ulogu u apsorpciji toksina, kada drugi organi poput limfe, crijeva i jetre ne mogu apsorbirati toksine. Jetra koja ima glavnu ulogu u detoksifikaciji otrova ne može djelotvorno filtrirati toksine kada je previše izlaganja i nakupljanja toksina, tako da sloj masti apsorbira više toksina.
Nagomilavanje viška toksina uzrokovano je prevelikim slojem masti koji se u bilo kojem trenutku može osloboditi natrag u krvotok, a jetru mora ponovno apsorbirati tako da se dogodi ciklus trovanja koji će opteretiti jetru. U neko vrijeme dolazi do oksidacije i oštećenja stanica zbog slobodnih radikala iz sloja masti koji akumulira stanice. Kao rezultat, proces degeneracije stanica događa se ranije i utječe na metaboličke procese, hormonalne poremećaje i poremećaje u radu središnjeg živčanog sustava.
Koje se vrste štetnih tvari mogu nakupiti u sloju tjelesne masti?
Uglavnom se ne mogu nakupiti svi otrovi ili toksini u tijelu, već se mogu pohraniti samo toksini topljivi u mastima. Postoje brojni otrovi topljivi u mastima koje se svakodnevno susrećemo kao što su:
- sastojci pesticida
- konzervansi i aditivi u hrani
- teških metala u zraku, posebno iz dizelskih motora
- dim cigarete
- isparavanje plastike
- kemikalije u okolišu, kao što je vulkanska prašina
Dioksinski toksini su jedna vrsta otrova koja se može naći u raznim izvorima otrova. Djelovanje dioksina na tijelo uzrokuje sporo oštećenje, posebno u organima kože i jetri što također može oštetiti druge organe. Dioksin se vrlo lako može akumulirati u ljudskom tijelu jer se pored količine u mnogim sredinama, nalazi i kod životinja koje su izložene i nakupljene u ljudskom tijelu.
Međutim, kontrola tjelesne masti je jedan od načina za smanjenje razine dioksina koji se nakuplja u masti. Na to ukazuju i objavljena istraživanja Međunarodni časopis o pretilosti 2010. godine otkrili su značajno smanjenje serumskog dioksina u tijelu pojedinca, uz smanjenje težine i gubitka masti.
Utjecaj nakupljanja dioksina u sloju masti
Svjetska zdravstvena agencija ili WHO navodi da je dioksin najopasniji otrov ako se nakuplja u tijelu. Akutni učinak nakupljanja dioksinskih toksina može se vidjeti iz boje kože koja postaje tupa i oštećena funkcija jetre, što je znak ako je tijelo počelo doživljavati trovanje.
Dulje vrijeme, izlaganje dioksinima uzrokuje da osoba postane lakše bolesna, poremećaji u razvoju mozga, hormonalni poremećaji i smanjenje funkcije reproduktivnih organa. Iako zahtijeva akumulaciju i dugo vrijeme, nakupljanje dioksina u masti može biti kancerogeno i može potaknuti razvoj stanica raka.
Kako spriječiti nakupljanje toksina u tjelesnim masnoćama?
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste kontrolirali višak masnoće i pomogli tijelu da ukloni toksine ili detoksifikuje tijelo, uključujući:
- Aktivne aktivnosti - je učinkovit način za sagorijevanje masti dok uklanjate toksine zajedno sa znojem. Redovita tjelovježba također jača dišne organe kardiovaskularnog sustava i odgovor limfnog sustava na toksične tvari koje tijelo apsorbira.
- Potrošnja povrća i voća - to ima ulogu održavanja zdravlja crijeva i pokretanja utroba kako bi se uklonila ostatak hrane. Vrlo malo pokreta crijeva ili zatvor će potaknuti apsorpciju više masti i otrova. Osim toga, Svjetska zdravstvena organizacija također preporučuje uravnoteženje unosa hrane s potrošnjom povrća i voća kako bi se smanjio rizik od unosa životinjskih masnoća kontaminiranih dioksinom.
- Upoznajte adekvatnost pitke vode - postoje mnoge prednosti kada tijelo dobije dovoljno vode za piće, kao što je sprečavanje dehidracije, održavanje metabolizma i pomoć pri uklanjanju otpadnog hrane iz crijeva. Ali obratite pažnju na čistoću pitke vode i provjerite je li voda zagađena otrovima.
- Opuštanje - opušteni uvjeti pomoći će limfnom tkivu u crijevnim organima da bolje djeluju na hvatanje otrova i imaju suprotan učinak kada netko doživi stres. To se može postići disanjem ili dubokim udahom i polako oslobađanje može vam pomoći da se opustite u kratkom vremenu.
