sadržaj:
- Medicinski video: Noćne more/Paraliza sna/Ljudi sjene
- Uzrok noćne more
- 1. podsvijesti
- 2. Jedite prije spavanja
- 3. Određeni lijekovi
- Kako se nosite s noćnim morama?
Medicinski video: Noćne more/Paraliza sna/Ljudi sjene
Slomljeni zubi, leteća tijela koja lete, proganjaju ih nevidljiva bića, padaju s krova zgrade i mnogi drugi koji su primjeri vašeg noćnog mora. Mnogi ljudi kažu da snovi imaju značenje i tragove prikrivenog života, a drugi kažu da su snovi samo cvijet sna koji krasi vaš san. Imate li noćnu moru? Što je uzrok nečije noćne more? Pogledajte objašnjenje o noćnim morama ispod.
Uzrok noćne more
Noćne more se često smatraju poremećajem spavanja, osobito ako je nečiji san općenito dobar i nije problematičan. Nadalje, nekome tko doživi noćnu moru teško će se vratiti na spavanje. To stanje također može biti pod utjecajem psihičkih ili medicinskih stanja koja su problematična. Ako se noćna mora nastavi, vjerojatno ćete doživjeti teror u snu.
Što može biti uzrok noćne more?
1. podsvijesti
Noćne more koje se često javljaju tijekom spavanja, vizualne su slike, pretežno crne i bijele, koje se otkrivaju često opisujući slike ili situacije koje su vam vrlo uznemirujuće ili zastrašujuće i često dolaze iz straha u sebi.
Uzroci noćnih mora koje se mogu pojaviti često su uzrokovane nekim mentalnim previranjima, kao što su često napeti slučaj ili atmosfera, trauma u prošlosti, ili čak i kad pomislite na nešto ili nekoga previše duboko prije spavanja, to može biti uzrok noćnih mora ,
2. Jedite prije spavanja
Neki ljudi će ponekad doživjeti noćne more ako jedu ili uživaju prije spavanja. Zašto? Kada jedete prije spavanja, hrana koju jedete povećat će vaš metabolizam i signale mozga kako biste nakon toga bili aktivniji. Zapravo, vaš cilj nakon jela je samo vratiti se na spavanje. Tada su aktivni signali mozga izvan kontrole i utjecat će na raspoloženje vašeg sna.
3. Određeni lijekovi
Ako uzimate određene lijekove, to može biti i jedan od uzroka noćnih mora. Lijekovi na bazi kemikalija koje uzimate imaju različite učinke na mozak. Na primjer, poznato je da antidepresivni lijekovi, lijekovi za hipertenziju i ne-psihološki lijekovi doprinose učestalosti noćnih mora odraslih.
Kako se nosite s noćnim morama?
Noćne more su vrlo česte svaki dan, a zapravo mogu utjecati na 80-90% u stvarnom životu. Noćne more same se mogu pojaviti u dobi od 3 godine.
Ako je noćna mora doživela ekstremnu i alarmantnu fazu, obično se liječenje može primijeniti od liječnika ili terapeuta.
Noćne more će najčešće biti uzrokovane mentalnim poremećajima, nedostatkom sna ili možda nemaju prepoznatljive uzroke.Uz korištenje liječnika i terapeuta, liječenje kroz hipnoterapiju također se može poduzeti. Hipnoterapija također utječe na smanjenje noćne more. Konačan izbor može pasti u proces konzumiranja lijekova, s ciljem smanjenja broja šokova zbog same noćne more.
