sadržaj:
- Medicinski video: School strike for climate - save the world by changing the rules | Greta Thunberg | TEDxStockholm
- Perfekcionizam na prvi pogled
- Pregled opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD)
- Da li perfekcionisti pate od OCD?
- U kojoj mjeri perfekcionizam može biti obilježje OCD-a?
Medicinski video: School strike for climate - save the world by changing the rules | Greta Thunberg | TEDxStockholm
Moglo bi se reći da ste perfekcionist ako ste uvijek zahtijevali da svaki obavljeni posao mora proizvesti najbolje rezultate potpuno besprijekorno. Nema ništa loše u želji da pokušamo izgledati savršeno. Perfekcionizam može čak biti poticaj vašem uspjehu u konkurentnom društvu. No, je li istina da je perfekcionizam obilježje onoga što je opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD)?
Perfekcionizam na prvi pogled
Nema savršenog čovjeka. Ali to ne znači da ne bismo trebali pokušati biti najbolji. Ali postoji velika razlika između toga da si netko tko je najbolji na svom polju, i netko tko je perfekcionist.
Postizanje izvrsnosti pretpostavlja da vršimo sve najbolje sposobnosti koje imamo kako bismo ostvarili zadatak. Budući da se cilj postignuća može postići, postoji motivacija u tom smjeru. Težnja ka izvrsnosti motivira nas da se potrudimo kako bi je učinili boljima od onih prije. Stoga će dobro obavljen posao biti zadovoljavajući. Zadovoljstvo samo po sebi ne mora dolaziti iz pohvale drugih, već od osjećaja zadovoljstva samim sobom je prošao osobni cilj.
S druge strane, netko tko je perfekcionist očekuje savršenstvo od drugih, kao i od sebe zbog visokih osobnih standarda koje postavlja. Oni su vrijedni ljudi (ili možda radoholičari) koji žude za redom i predvidljivošću. Iako nema ničeg lošeg u tim karakteristikama, perfekcionizam je otrovan karakter kada želite da se sve radi "ispravno bez grešaka", ili ćete se osjećati vrlo zabrinuti i pod stresom kada ta nada ne uspije.
Toksični perfekcionizam potaknut je strahom da neće zadovoljiti druge i strah od odbacivanja i kritiziranja. Na kraju se ova anksioznost koja se manifestirala u osjećajima nikada nije osjećala ponosnom ili zadovoljnom jer nikada nisu vjerovali da je njihov rad upotpunjen "dovoljno dobrim". Dakle, perfekcionisti će učiniti različite načine kako bi osigurali da sve ide prema kriterijima - odgađajući početak / završetak ili čak ponavljanje rada dok ne bude siguran da je u pravu, čak i zahtijevajući / kritizirajući druge da bolje rade. Oni mogu biti vrlo usredotočeni na trivijalne detalje kako bi zaboravili svrhu onoga što su učinili.
Pregled opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD)
Opsesivno-kompulzivni poremećaj, tj. OCD, je mentalni poremećaj karakteriziran mislima, maštom, neželjenim slikama i / ili ponavljajućim ponašanjem. Opsesija stvara tjeskobu i hitnu potrebu za kompulzivnim ponašanjem. Osobe s OCD-om osjećaju da moraju ponavljati radnju ili se nešto loše dogoditi. Ovo kompulzivno ponašanje je "terapija" za sebe kako bi se smanjila tjeskoba i stres zbog ove opsesije.
Primjerice, opsesija je prekomjerno razmišljanje i zabrinutost zbog mikroba. U međuvremenu, kompulzivno ponašanje povezano s opsjednutošću bakterijama je pranje ruku. Osoba s OKP-om može imati opsesivne misli da će biti ozbiljno bolestan od smrtonosne infekcije ako su mu ruke tako prljave da će i dalje oprati ruke pet do deset puta zaredom prije nego što može napustiti kuću.
Osobe s ovim poremećajem možda neće moći zaustaviti tu misao ili prijeći na sljedeću misao dok se njihove opsesivne misli ne smanje ili zaustave zbog svojih ponašajnih impulsa. Nažalost, kompulzivno ponašanje je privremeno, uzrokujući da osoba bude zarobljena u začaranom krugu - strah od mikroba, pranje ruku, strah od mikroba nakon pranja ruku, pranje ruku ponovno, i tako dalje, poput igranja slomljene trake. Rituali OCD-a mogu trajati najmanje jedan sat dnevno.
OCD može uzrokovati da osoba iskusi ozbiljan stres, čak i do točke slabljenja za pojedince koji, primjerice, moraju opetovano prati ruke dok ne krvare i nastave to činiti bez razumijevanja razloga. Drugim riječima, OCD ometa svakodnevni život.
Da li perfekcionisti pate od OCD?
Sudeći prema gore navedenom objašnjenju, doista postoji nekoliko sličnosti između njih dvoje. I jedno i drugo može biti potaknuto istom stvari, kao što su trauma u djetinjstvu ili loše roditeljstvo. Ali u osnovi perfekcionizam je karakter, dok je OCD mentalni poremećaj koji je prepoznat od strane medicinskog svijeta i zahtijeva liječenje. OCD je obično uzrokovan genetskim čimbenicima, kongenitalnim i / ili oštećenjem određenih dijelova ili živaca mozga.
Ponovljeno ponašanje koje pokazuje netko tko je perfekcionist temelji se više na želji da se postigne savršenstvo; beskrajan rezultat. Takvo ponašanje još uvijek može kontrolirati svjesni um. Perfekcionist obično uvijek slijedi 'pravila'. Sve dok pojedinac provodi pravilo, nema problema. Međutim, netko s OKP-om će ponoviti ponašanje tako da može uzrokovati fizički i mentalni zamor.
Jer, netko tko pati od OCD-a ne može, ili gotovo ne može (prisilno), obavljati određene fizičke ili mentalne aktivnosti bez da prvo završi ritual. Anksiozni poremećaji povezani s NE provedbom ovih rituala su gotovo nepodnošljivi; tako da osjeća da mora i naporno raditi kako bi smanjio tu tjeskobu.
Perfekcionist neće osjetiti simptome prekomjerne anksioznosti. Možda se osjeća ljutom i naglašenom zbog neuspjeha, ali obično nije dugotrajan i ne zasjenjen opsesivnim razmišljanjem. Zdravi perfekcionist učinit će neuspjeh poukom za postizanje uspjeha u budućnosti. Zato svi koji se označavaju kao perfekcionist ne ispunjavaju medicinske dijagnostičke kriterije za OCD.
U kojoj mjeri perfekcionizam može biti obilježje OCD-a?
Nezdravi oblici perfekcionizma (karakterizirani prekomjernim stresom i anksioznošću) mogu biti snažno povezani s opsesivno kompulzivnim poremećajem (OCD). Pogotovo ako imate snažnu želju za nečim što treba učiniti "ispravno" ili trebate sigurnost, tako da se strahovani rezultati neće pretvoriti u stvarnost.
Ova veza je posebno vidljiva kada se vaš OCD simptom fokusira na provjeru (dama). Na primjer, ako smatrate da nemate savršenu sigurnost (opsesivno razmišljanje) da ste zaključali vrata ili isključili štednjak, mogli biste se opet pojaviti i provjeriti (simptomi OCD-a). S tim u vezi je preveliki strah od velike pogreške (perfekcionistička karakteristika), kao što je puštanje vrata da se otvore cijeli dan ili spaljivanje kuće paljenjem peći.
Ironično, provjera iznova i iznova pojačava ideju da ste nesavršeni ili možda čak i "gubite razum". To može učiniti da se osjećate još gore i manje samopouzdano, što naravno čini da češće provjeravate.
Na kraju, obilježja nezdravog perfekcionizma mogu dodatno obogatiti opsesivno razmišljanje. Na primjer, kao i mnogi ljudi s OKP-om, možete vjerovati da morate imati potpunu kontrolu nad svojim tijelom i umom. Stoga, kada se u vašem umu pojavi čudna ili tužna misao, označit ćete je kao opasnost jer ih ne možete kontrolirati.To onda uzrokuje da dublje uđete u tu misao i tako pomognete stvoriti opsesiju.
