sadržaj:
- Medicinski video: Top 10 Bruce Lee Moments
- Odakle dolazi brada?
- Je li brada masna opasna?
- Kako se riješiti brade masnoće?
Medicinski video: Top 10 Bruce Lee Moments
Ako pogledate u zrcalo, možda ćete naći jedan ili dva nabora na bradi. Smatra se da brada za neke ljude oštećuje izgled. Da, nabor je zapravo uzrokovan masnoćom koja se nakuplja na bradi. Ne samo da čini izgled neatraktivnim, već se i brada masti također ispostavlja opasnom. U čemu je opasnost? Što onda uzrokuje pojavu brade? Evo objašnjenja.
Odakle dolazi brada?
Bez vašeg shvaćanja, brada masnoća zapravo dolazi od svih masnih namirnica i visoko u kalorija koje konzumirate. Uglavnom brada masnoća je baš kao i druge masti koje se nakupljaju pod kožom, razlika je u tome što je ta masnoća zakopana oko područja vaše brade i čini vaše lice širem.
Svaki kalorijski obrok, bez obzira na to sadrži li ugljikohidrate, masti ili bjelančevine, tijelo će pretvoriti u rezerve masti ako više nije potrebno u to vrijeme. To je kao, ako previše jedete, ostatak hrane će biti pohranjen kao zalihe hrane u obliku masti.
Zbirka masti u tijelu je zapravo bezopasna, ako je još uvijek u razumnoj količini. Jer, svatko mora imati rezerve masti u tijelu, pa ako tijelo u bilo kojem trenutku treba dodatnu hranu i energiju, vaše tijelo već ima rezerve.
Tako da se može smatrati mast na bradi je rezultat namirnica koje konzumirate u prekomjernim dijelovima ili hranu koja sadrži puno masti.
Je li brada masna opasna?
Ako nađete preklop u bradi, pokušajte odmah odmjeriti težinu. jer možda doista doživite dobitak težine koji do sada niste ostvarili. Ako ste stalno nesvjesni svoje tjelesne težine, nije nemoguće da ćete kasnije biti pretili ili prekomjerna tjelesna težina, što je prilično ozbiljno. Ljudi koji su pretili su ljudi koji imaju indeks tjelesne mase veći od 25 kg / m2.
Pretilost je loš zdravstveni status jer je pretilost početak svih rizika kroničnih bolesti. Ako ste pretili, to znači da su vaše masne naslage premašile razumne granice - jedna od njih je masnoća brade. Različite teorije i studije pokazale su da osoba koja je pretila ima veći rizik od razvoja bolesti kao što su koronarna bolest srca, dijabetes, moždani udar i razne druge kronične bolesti.
Dakle, poanta je da je brada masti opasna kao i masne naslage u drugim dijelovima tijela, bilo u želucu, bedrima ili zdjelici, što kasnije može dovesti do zdravstvenih komplikacija.
Kako se riješiti brade masnoće?
Ključ za uklanjanje ili snižavanje razine tjelesne masti je proći strogu dijetu, redovitu tjelovježbu i voditi zdrav način života. Ali nemojte samo primijeniti dijetu, da, najprije znate principe prehrane koje ćete živjeti. U osnovi, ako želite izgubiti težinu i izgubiti masnoće, onda biste trebali proći low-mast dijeta.
Redovita vježba je sljedeći ključ. Možete učiniti aerobna tjelovježba koja će pomoći spali ukupni tijelo mast, uključujući i bradu masnoće. Osim toga, možete napraviti i nekoliko jednostavnih pokreta kako biste se riješili masnoće na bradi, tako da je vaš izgled opet privlačan.
I ne samo to, morate usvojiti zdrav način života, kao što je dovoljno odmora noću, izbjegavanje stresa i ostavljanje sjedilačkog načina života.
