sadržaj:
- Medicinski video: Taylor Wilson: My radical plan for small nuclear fission reactors
- Simptomi toplinske iscrpljenosti
- Rukovanje iscrpljenjem topline
- Tko je više u opasnosti od toplinske iscrpljenosti?
- godine
- Određena zdravstvena stanja
- lijekovi
Medicinski video: Taylor Wilson: My radical plan for small nuclear fission reactors
Toplinska iscrpljenost je stanje koje se može pojaviti nakon što ste izloženi visokim temperaturama (toplini) i često popraćeni dehidracija, Dakle, ovo stanje nije samo normalna vrućina, nego ozbiljnija.
Postoje dvije vrste toplinskih iscrpljenosti:
- Ispuštanje vode ili nedostatak vode. Simptomi koji se pojavljuju uključuju žeđ za suhim grlom, slabost, glavobolju i gubitak svijesti (nesvjestica).
- Iscrpljivanje soli ili nedostatak soli. Simptomi koji se pojavljuju uključuju mučninu i povraćanje, grčeve u mišićima i vrtoglavicu.
Iako toplinska iscrpljenost nije tako teška toplinski udar (toplinski šok), ovo ekstremno toplinsko stanje nije nešto što bi trebalo zanemariti. Ako se njime ne rukuje na odgovarajući način, toplinska iscrpljenost može se razviti u toplinski udar, koji može oštetiti mozak i druge vitalne organe, čak i uzrokovati smrt. Dobra vijest je da se toplinska iscrpljenost može spriječiti.
Simptomi toplinske iscrpljenosti
Znakovi i simptomi toplinske iscrpljenosti mogu se pojaviti iznenada ili tijekom vremena, osobito s dugim periodima vježbanja. Znakovi i simptomi koji se mogu pojaviti:
- zbunjenost
- Tamni urin (znak dehidracije)
- vrtoglavica
- nesvjestica
- umor
- glavobolja
- Grčevi mišića ili želuca
- Mučnina, povraćanje ili proljev
- Blijeda boja kože
- Pretjerano znojenje
- Brzi otkucaji srca
Rukovanje iscrpljenjem topline
Ako vi ili ljudi oko sebe imate simptome toplinske iscrpljenosti, važno je odmah izaći iz vrućeg okruženja i odmoriti se (po mogućnosti u klimatiziranoj sobi ili hladnom i sjenovitom mjestu).
Drugi koraci za rješavanje simptoma toplinske iscrpljenosti su:
- Pijte puno tekućine (izbjegavajte kofein i alkohol)
- Uklonite uske odjeće i zamijenite ih tankom odjećom koja može apsorbirati znoj (na primjer iz pamuka)
- Izvršite radnje hlađenja poput ventilatora ili hladnog ručnika, to možete i učiniti hladan tuš
Ako djelovanje ne uspije u roku od 15 minuta ili kada temperatura tijela dosegne 40 stupnjeva Celzija, potražite hitnu medicinsku pomoć, jer se netretirana toplinska iscrpljenost može nastaviti toplinski udar.
Nakon što se oporavite od toplinske iscrpljenosti, vjerojatno ćete tijekom sljedećeg tjedna biti osjetljiviji na visoke temperature, stoga izbjegavajte vruće vrijeme i naporne vježbe dok vam liječnik ne kaže da je sigurno nastaviti normalne aktivnosti.
Tko je više u opasnosti od toplinske iscrpljenosti?
Osobe koje su izložene suncu ili u prostoriji u kojoj je zrak pod većim rizikom od iscrpljenosti topline. Dakle, ako živite u urbanom području, također ste podložni toplinskoj iscrpljenosti.
Ostali čimbenici rizika povezani s uvjetima iscrpljivanja topline uključuju:
godine
Dojenčad i djeca do 4 godine starosti, te stariji ljudi (stariji od 65 godina) vrlo su ranjivi jer je prilagodba tijela toplini sporija.
Određena zdravstvena stanja
Uključujući srce, pluća, bolesti bubrega gojaznost, nedostatak težine, visokog krvnog tlaka, dijabetes, mentalni poremećaji, alkoholizam (alkoholizam) i svi uvjeti koji uzrokuju groznicu.
lijekovi
To uključuje brojne laksative, sedative (sedative), stimulanse (kao što je kofein), lijekove za srce i krvni tlak te lijekove za psihijatrijske probleme.
Ako uzimate određene lijekove i često doživljavate simptome toplinske iscrpljenosti, odmah obavijestite svog liječnika kako biste prilagodili dozu ili promijenili vrstu.
