sadržaj:
- Medicinski video: La Educación Prohibida FULL HD
- Važnost kreativnog razmišljanja za zdravlje tijela
- 1. Oslobodite se stresa
- 2. Poboljšati rad mozga
- 3. Poboljšati mentalno zdravlje
- 4. Poboljšajte tjelesnu kondiciju
Medicinski video: La Educación Prohibida FULL HD
Slikanje, crtanje, ples, pjevanje i sviranje glazbenih instrumenata neki su primjeri aktivnosti koje navodno mogu povećati kreativnost. Ali zapravo je kreativnost potrebna u svakoj aktivnosti. Da, kreativno razmišljanje ne samo da olakšava vaš rad, nego također ima dobar utjecaj na zdravlje. Rekao je da su ljudi koji često misle kreativno u boljem zdravlju. Je li to točno?
Važnost kreativnog razmišljanja za zdravlje tijela
Kada pravite obrt ili suvenir, sigurno morate biti kreativni. Možda često nađete neke ljude koji se bave kreativnim aktivnostima kao hobi, a neki ga koriste i za život. No, bez obzira što pokreće osobu da izrazi svoju maštu, jasno je da je kreativno razmišljanje važno raditi svaki dan.Zapravo, mnoge studije na području medicine opravdavaju da su umjetnost i kreativno razmišljanje vrlo korisni za mentalno i fizičko zdravlje.
Studija objavljena u časopisu American Journal of Public Health Veza između umjetnosti, iscjeljivanja i javnog zdravlja, Istražujući više od 30 pacijenata oboljelih od raka i kroničnih bolesti, rezultati su pokazali da umjetnost ima pozitivan utjecaj na zdravlje i samoizlječenje, i za one koji žele smanjiti stres i tjeskobu, povećati pozitivne emocije i smanjiti mogućnost depresije.
Osim toga, druge prednosti kreativnog razmišljanja za zdravlje vašeg tijela su:
1. Oslobodite se stresa
Umjetničke aktivnosti kao što su glazba, slikanje, crtanje i fotografija su opuštajući hobiji koji mogu smanjiti razinu stresa i učiniti um jasnijim i smirenijim. U prosjeku svaka osoba ima oko 60.000 stvari o kojima treba razmišljati u jednom danu. Od razmišljanja o stvarima koje su male do teške, poput ciljnog ureda.
Glazbena terapija navodno ima učinak u jačanju imunološkog sustava. Glazba utječe na mozak na složene načine i potiče limbički sustav na bolji rad. Limbički sustav je dio mozga koji regulira različite funkcije kao što su emocije, ponašanje i dugoročno pamćenje. To vas također može spriječiti od stresa.
Prema riječima Stuckeya i Nobela, autora časopisa American Journal of Public Health, slušanje glazbe može pomoći u obnovi imunološkog sustava kroz dijelove mozga koji se nazivaju amigdala i hipotalamus. Ova dva područja mozga su uključena u hormonalne procese i promjene raspoloženjei upalni odgovor tijela.
2. Poboljšati rad mozga
Izvještavanje iz medicinskih vijesti Danas ljudi koji vole glazbu mogu povećati povezanost između dvije hemisfere mozga. Svaki put kad kreativno razmišljate, u ovom slučaju umjetnost, mozak će stvoriti nove veze između moždanih stanica. Sposobnost vašeg mozga da raste vezu naziva se neuroplastičnost.
Prednosti kreativnosti su u mogućnosti stimulirati različite dijelove mozga. Iz toga se može vidjeti da kreativnost umjetnosti može poboljšati psihološku izdržljivost i otpornost na stres.
3. Poboljšati mentalno zdravlje
Koristi kreativnosti od umjetnosti mogu se vidjeti u fizičkom stanju vašeg tijela. Zapravo, u časopisu Journal of Psychosomatic Medicine piše da pisanje može biti tretman za HIV pacijente utječući na stanice u tijelu i poboljšavajući imunološki sustav. Tako daje dobre rezultate za povećanje broja CD4 limfocita. Drugim riječima, prednosti kreativnosti mogu stvoriti stvarne fizičke promjene u vašem tijelu.
Poboljšanje kreativnosti od pisanja također može riješiti iscjeljivanje kronične boli. Pacijenti s kroničnom boli doživjeli su smanjenje težine boli nakon što su izrazili svoje emocije putem pisanog oblika tijekom razdoblja od devet tjedana.
4. Poboljšajte tjelesnu kondiciju
Istraživanje usmjereno na preživjele od raka dojke pokazalo je da ples može poboljšati funkciju ramena pacijenata oboljelih od raka dojke tako da ima dobar učinak na njihova tijela.
Nedavna istraživanja pokazuju da program zumba može poboljšati razinu krvnog tlaka i triglicerida. Dok druge studije navode da se hip-hop uz aerobni ples ne samo da može poboljšati psihologiju. Ali ona također stvara nižu razinu umora.
