sadržaj:
- Medicinski video: Debeo, bolestan i zamalo mrtav || Dokumentarni film || Prirodno liječenje
- Utjecaj zelenog čaja na zdravlje
- Za maksimalnu korist, samo pijte zeleni čaj
- Što se događa ako prečesto pijete zeleni čaj?
- 1. Višak kofeina
- 2. Poremećaji apsorpcije željeza
- 3. Višak kalorija
- 4. Medicinske komplikacije
Medicinski video: Debeo, bolestan i zamalo mrtav || Dokumentarni film || Prirodno liječenje
Osim što je jedinstven, zeleni čaj se preferira jer ima mnoge važne prednosti. Međutim, prema najnovijim istraživanjima, pijenje previše zelenog čaja zapravo je rizik za zdravlje. U istraživanju su istraživači otkrili kako prekomjerni zeleni čaj može utjecati na reproduktivnu funkciju voćnih mušica i razvoj njihovog potomstva. Kako je onda utjecaj pijenja zelenog čaja uglavnom na ljude? Evo pregleda.
Utjecaj zelenog čaja na zdravlje
Zeleni čaj dolazi iz lišća biljke Camellia sinensis. Zeleni čaj je jedan od najmanje obrađenih oblika čaja tako da može održavati visoke razine antioksidanata i polifenola. Poznato je da su ova dva cvijeta vrlo korisna za zdravlje.
Prethodne studije su pokazale da zeleni čaj može smanjiti težinu, smanjiti kolesterol i zaštititi tijelo od nekoliko bolesti. Uključujući rak, bolesti srca i Alzheimerovu bolest.
Za maksimalnu korist, samo pijte zeleni čaj
Nedavna studija provedena na Sveučilištu u Kaliforniji pogledala je učinak zelenog čaja na larve voćne mušice. Voćne mušice se često koriste za proučavanje ljudskih bolesti jer imaju 75 posto sličnosti s genima koji uzrokuju bolesti kod ljudi.
Istraživači su otkrili da je izloženost 10 miligrama zelenog čaja uzrokovala razvoj larvi muha sporije. Osim toga, drastično se smanjuje broj i veličina potomstva. Osim toga, istraživači su također otkrili da je izloženost 10 miligrama zelenog čaja uzrokovala deformitete u reproduktivnim organima voćnih mušica, uključujući atrofiju testisa i jajnika.
Iako studija ne objašnjava kako zeleni čaj može utjecati na razvoj i reprodukciju voćnih mušica, istraživači sumnjaju da visoke doze zelenog čaja mogu izazvati apoptozu ili prekomjernu staničnu smrt i uzrokovati te abnormalnosti.
Što se događa ako prečesto pijete zeleni čaj?
1. Višak kofeina
Zeleni čaj je napitak koji sadrži kofein tako da može izazvati nuspojave kao što su palpitacije, bol u trbuhu, tjeskoba, tjeskoba, nesanica i drhtanje. Količina sadržaja kofeina ovisi o proizvodu. Međutim, u prosjeku zeleni čaj sadrži 30 miligrama kofeina u svakoj vrećici.
Ako pijete zeleni čaj vrlo često, vjerojatno ćete doživjeti kofeinsku ovisnost. Dakle, kada ne pijete čaj koji sadrži kofein, osjetit ćete simptome odvikavanja kofeina koje karakteriziraju pospanost, vrtoglavica, glavobolje i lako izazvane emocije.
2. Poremećaji apsorpcije željeza
Čaj sadrži antioksidante koji se nazivaju flavonoidi. Ovaj sadržaj može pružiti zaštitni učinak od slobodnih radikala koji mogu uzrokovati oštećenja stanica u tijelu. Međutim, flavonoidi mogu vezati željezo, tako da tijelo ne može apsorbirati željezo.
Pijenje zelenog čaja u vrijeme obroka ili poslije može smanjiti apsorpciju željeza za oko 70 posto. Stoga ne smijete piti zeleni čaj tijekom obroka ili nekoliko sati poslije.
3. Višak kalorija
Zeleni čaj je zdrav, ali ako ga ne jedete mudro, možete biti višak kalorija. Na primjer, ako pijete zeleni čaj u bocama ili limenkama s dodatkom šećera i sladila. Šećer i zaslađivač sigurno sadrže kalorije.
Više unosa kalorija nego kalorija koje sagorite uzrokovat će povećanje tjelesne masti, tako da može uzrokovati stanja kao što su pretilost i dijabetes (dijabetes).
4. Medicinske komplikacije
Iako je zeleni čaj siguran, pijenje zelenog čaja može pogoršati zdravstvena stanja nekih ljudi. Na primjer, ljudi koji pate od anksioznih poremećaja će dobiti više uznemiren i ljudi koji pate od proljeva može doživjeti teže poremećaje probavnog sustava.
Zeleni čaj također ne može biti siguran u osoba s anemijom, glaukomom, srčanim bolestima i poremećajima krvarenja. Ako imate ova medicinska stanja, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o ograničenjima količine zelenog čaja koja je još uvijek relativno sigurna za vas.
