sadržaj:
- Medicinski video: Zapostimo zajedno: O vodi (Prof. dr. Džemal Hadžismajlović)
- Koliko dugo tijelo može preživjeti bez vode?
- Dakle, što se događa s tijelom ako uopće ne pijete vodu?
- Važnost ispunjavanja dnevnog unosa tekućine
Medicinski video: Zapostimo zajedno: O vodi (Prof. dr. Džemal Hadžismajlović)
Gotovo 70 posto ljudskog tijela sastoji se od vode. Voda ima važnu ulogu kako bi podržala sve tjelesne funkcije kako bi nastavila optimalno raditi. Zato je ljudima stvarno potrebna voda da bi preživjeli. Jesi li ikad bioMožete li zamisliti koliko dugo tijelo može preživjeti bez unosa vode? Možda ćete moći preživjeti nekoliko tjedana bez hrane, ali što ako uopće ne pijete vodu? Saznajte odgovore u ovom članku.
Koliko dugo tijelo može preživjeti bez vode?
Normalni ljudi općenito preživljavaju tek 100 sati, odnosno otprilike tri do četiri dana, ako uopće ne piju vodu.Ali u stvarnom svijetu dehidracija se može dogoditi mnogo brže od teorije.
U osnovi, na koliko dugo možete preživjeti bez vode mogu utjecati različiti čimbenici. Na primjer, dob, zdravstveno stanje tijela, vrijeme i tjelesna aktivnost osobe.
Citirano na stranici Live Science, biolog sa Sveučilišta George Washington, po imenu Randal K. Packer, rekao je da u vrućem vremenu normalne odrasle osobe mogu izgubiti 1-2 litre znoja za jedan sat ako uopće ne pije.
Kada radite fizičku aktivnost ili naporno vježbate u vrućem danu, možete iskusiti tešku dehidraciju i umrijeti za nekoliko sati bez pijenja vode.
Dakle, što se događa s tijelom ako uopće ne pijete vodu?
Kada se počnete osjećati žedni, doživjeli ste blagu dehidraciju. Ovo stanje općenito ima dva prepoznatljiva znaka, naime suha usta i tamno žuti urin popraćeni jakim mirisom. To je način na koji tijelo pokušava spasiti više tekućine.
Čim se sadržaj vode u tijelu spusti ispod normalne razine, pratit će ga niz drugih simptoma dehidracije. Počevši od žeđi, suhe kože (ne odskočit će se nakon stezanja), umora, mlitavog tijela, vrtoglavice, vrtoglavice, zbunjenosti, suhih usta, ubrzanog otkucaja srca, brzog i plitkog disanja.
Prema smjernicama Nacionalne zdravstvene službe za 2009. u Velikoj Britaniji, teška dehidracija se događa kada tijelo izgubi oko 10 posto težine vode od ukupne tjelesne težine. Kada razina vode dramatično padne u tijelu, tekućina se preusmjerava da napuni vitalne organe krvlju. To uzrokuje smanjenje stanica u cijelom tijelu.
Bubrezi obično postaju organi koji prvi ne uspijevaju raditi među drugim organima. Dan do dva dana uopće ne pije vodu, učestalost mokrenja će se smanjiti, pa čak i potpuno prestati. Jer, bubrezi prestaju s čišćenjem otpada jer se opskrba krvlju smanjuje. Budući da se moždane stanice ispuštaju iz vodovoda, mozak može bubriti i krvne žile u lubanji mogu eksplodirati.
U ovoj fazi počinjete gubiti svijest i smanjiti težinu moždane funkcije. Također ćete imati poteškoća s gutanjem, trpjeti grčeve mišića i vjerojatnije je da ćete osjetiti mučninu.
Nakon toga, ostali organi će uslijediti nakon što ne uspiju. Temperatura tijela će se dramatično povećati, a na koži će se pojaviti plavkaste boje. Sljedeći dan vaši vitalni organi i mozak više ne mogu funkcionirati.
Važnost ispunjavanja dnevnog unosa tekućine
Kao što je gore spomenuto, ako prestanete piti vodu za dane, vaše tijelo će doživjeti opasne učinke. Može čak uzrokovati smrt.
To je zato što dehidracija može utjecati na mnoge dijelove tijela. Neki od njih, kao što su izazivanje prekomjernog umora, smanjeni krvni tlak, probavni poremećaji, vlaga u koži, problemi s raspoloženjem, utječu na kognitivne funkcije. Zato je važno da obratite pozornost na unos tekućine.
Ali morate razumjeti da postoje različite potrebe za vodom svake osobe, ovisno o dobi i aktivnostima koje se provode.
Dakle, ne morate prisiljavati 8 čaša vode dnevno kao što mnogi stručnjaci preporučuju kada se vaše tijelo osjeća dovoljno hidrirano. I ne morate se suzdržavati ako se i dalje osjećate žedni iako ste pili 8 čaša vode cijeli dan.
Što je najvažnije, pijte ga svaki put kad se osjećate žedni, tako da se vaše potrebe za vodom uvijek mogu pravilno ispuniti.
