sadržaj:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Slučajevi kroničnih bolesti kod adolescenata u Indoneziji
- Čimbenici rizika za nastanak kroničnih bolesti u adolescenata
- Primijeniti SMART strategiju za smanjenje rizika od kroničnih bolesti od mladih
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Kronične nezarazne bolesti kao što su bolesti srca, hipertenzija i dijabetes nazvane su bolestima "djedova i baka". No, iz godine u godinu, sve više nalaza dijagnoze kroničnih bolesti kod adolescenata i male djece. Koji su faktori rizika za kronične bolesti kod adolescenata? Vidi ovdje objašnjenje.
Slučajevi kroničnih bolesti kod adolescenata u Indoneziji
Napad na bolesti koje ne znaju starost. Dakle, adolescencija ne jamči da ste slobodni od rizika kroničnih bolesti.
Podaci iz Osnovnog istraživanja o zdravlju iz 2013. pokazuju da od 25,8% ukupnih slučajeva nacionalne hipertenzije, oko 5,3% njih su adolescenti u dobi od 15-17 godina; muškarci 6%, a žene 4,7%. U međuvremenu, 5,9% indonezijske djece u dobi od 15-24 godine ima astmu. Izvještavanje iz Republike, slučajevi dijabetesa u djece mlađe od 18 godina doživjeli su vrlo visok porast u posljednjih pet godina, što je do 500% više nego prije.
Povezujući podatke iz Riskesdasa iz 2013., kronične nezarazne bolesti uzrokovale su 71% ukupnih smrtnih slučajeva. To uključuje bolesti srca (37 posto), rak (13 posto), kronične bolesti dišnog sustava kao što su astma i KOPB (5 posto), dijabetes (6 posto) i druge kronične bolesti (10 posto).
Čimbenici rizika za nastanak kroničnih bolesti u adolescenata
Na rizik od kroničnih bolesti uglavnom utječu genetski derivati u obitelji i okolini. Ali posebno za adolescente, glavni rizični čimbenici su loši životni stil kao što su pušenje, nezdrave prehrambene navike i nedostatak kretanja, objasnio je Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, voditeljica pod-uprave za kronične bolesti i poremećaje imunologije Generalni direktor indonezijskog ministarstva zdravstva P2PTM, kada se susreo s timom Hello Sehat u Kuninganu na pokretanju programa suradnje za mlade zdravstvene programe između AstraZeneca i indonezijskog Ministarstva zdravstva, u utorak (8/14).
Na temelju podataka iz Riskesdasa za 2013. godinu, dječji pušači stariji od 15 godina bili su 36,6 posto. U 2016. taj se broj povećao na 54 posto od oko 65 milijuna tinejdžera u Indoneziji. Pušenje i nedostatak pokreta mogu povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka koji mogu spriječiti dotok krvi u srce. Loša prehrana (visoka količina kalorija, masti, kolesterola, šećera i soli) može izazvati nakupljanje plaka u krvnim žilama.
Svi elementi ovog nezdravog načina života zajedno dovode do sužavanja i stvrdnjavanja krvnih žila, stanja koje se naziva ateroskleroza, zbog čega srce mora raditi jako teško da bi pumpalo krv. Vremenom će se krvni tlak nastaviti povećavati sve do rizika od hipertenzije.
Nezdravi način života također može poremetiti proizvodnju hormona i enzima u tijelu, uključujući proizvodnju inzulina. Zapravo, inzulin igra važnu ulogu u reguliranju šećera u krvi i krvnog tlaka. Nekontrolirano povećanje razine šećera u krvi može izazvati simptome dijabetesa dok uzrokuje oštećenje kapilarnih krvnih žila. Oštećenje kapilare može poremetiti rad bubrega kako bi se regulirao krvni tlak, što će povećati rizik od hipertenzije.
Dijabetes i hipertenzija su "roditelji" raznih drugih kroničnih bolesti, kao što su bolesti srca i moždani udar. Nezdravi stil života doprinosi do 80 posto uzroka pojave kroničnih bolesti u mladoj dobi.
Primijeniti SMART strategiju za smanjenje rizika od kroničnih bolesti od mladih
Početak zdravog načina života nije jednostavan. Međutim, ako ste predani i sigurni ste da ćete promijeniti zdraviji način života, osjećat ćete se lako.
"Kako bi se ljudima olakšalo da počnu živjeti zdravim načinom života, Ministarstvo zdravstva proglašava načelo SMART-a", rekao je Dr. Sandra.
SMART pokret samo znači.
- provjeriti periodične zdravstvene uvjete, uključujući težinu i visinu do razine šećera u krvi, kolesterola i krvnog tlaka. Redoviti zdravstveni pregledi mogu se započeti u dobi od 15 godina, jednom godišnje. Zdravstveni pregledi korisni su za rano otkrivanje rizika od bolesti. Ako ste izloženi riziku od kroničnih bolesti, najbolje je češće provjeravati svoje zdravlje.
- Riješi ga se dim cigarete i prestati pušiti.
- marljiv obavljati fizičke aktivnosti najmanje 30 minuta dnevno, kao što je vježbanje, hodanje, čišćenje kuće. Redovito izvodite tjelesnu aktivnost.
- dijeta s uravnoteženom prehranom, konzumiranjem zdrave hrane, konzumiranjem dovoljno povrća, izbjegavanjem prekomjernih slatkiša i gaziranih pića.
- Odmorite se dovoljno, budite sigurni da dovoljno spavate u danu, barem ne manje od sedam ili osam sati.
- Upravljajte njime stres dobro.
SMART princip također može smanjiti ili čak poništiti čimbenike rizika za kronične bolesti koje već imate, kao što su visoki krvni tlak ili visoki krvni šećer. Čak i tjelovježba može pomoći u smanjenju krvnog tlaka, zaključuje Dr. Sandra.
