sadržaj:
- Medicinski video: ARONIJA - Koja su to ljekovita svojstva aronije?
- Što je šećer u krvi?
- Što je normalna razina šećera u krvi?
- Razina šećera u krvi (BDP)
- Šećer u krvi 2 sata poslije obroka (GD2PP)
- Kada šećer u krvi (GDS)
- Koja je normalna razina šećera u krvi prema dobi djeteta?
- Normalna razina šećera u krvi prema dobi mlađoj od 6 godina
- Normalna razina šećera u krvi prema dobi od 6-12 godina
- Koji je znak da šećer u krvi nije normalan?
- Znakovi visoke razine šećera u krvi
- Znakovi niske razine šećera u krvi
- Vodič za hranu za održavanje normalne razine šećera u krvi
- Savjeti za hranu za one koji imaju nisku razinu šećera u krvi
- Savjeti za jelo za one koji imaju visoku razinu šećera u krvi
- Dakle, postoji li drugi način za održavanje normalne razine šećera u krvi?
- 1. Provjerite razinu šećera u krvi, posebno za dijabetičare
- 2. Redovita tjelovježba
- 3. Smanjite težinu
- 4. Smanjite unos šećera
- 5. Izbjegavajte stresne stvari
- 6. Dovoljno se odmorite
- Lijekovi za šećer u krvi
- Lijekovi za šećer u krvi za dijabetes tipa 1, i to:
- Lijekovi za šećer u krvi za dijabetes tipa 2. \ t
Medicinski video: ARONIJA - Koja su to ljekovita svojstva aronije?
Dijabetičari moraju biti sigurni da uvijek imaju normalnu razinu šećera u krvi. šećer u krvi ostaje stabilan. Jer je šećer u krvi neredovit i ugrožava njihovo zdravstveno stanje. Iako ne samo dijabetičari koji moraju kontrolirati šećer u krvi, vi koji niste imali povijest dijabetesa također morate redovito mjeriti razinu šećera u krvi.
Dakle, ako otkrijete da su razine šećera u krvi niske ili visoke, možete se brzo liječiti lijekovima za šećer u krvi ili drugim lijekovima. Dakle, neka je shvatiti kako se razina šećera u krvi smatra normalnim dok lijekovi šećera u krvi su potrebne.
Što je šećer u krvi?
Prije nego što je razina šećera u krvi u tijelu normalna ili ne, najprije morate znati što je zapravo šećer u krvi.
Glukoza ili šećer u krvi je izvor energije za tijelo. Od glukoze ili šećera u krvi, tjelesne stanice dobivaju 'obrok' kako bi ispravno funkcionirao.
Kada jedete, osobito iz izvora ugljikohidrata, na primjer riža, voće, kruh, rezanci, granulirani šećer, itd. Će proizvesti šećer u krvotoku.
Zatim će šećer u krvotoku biti dostavljen stanicama tijela koje trebaju energiju da bi pravilno funkcionirale. Vrlo je važno da šećer u krvi nije u tijelu?
Pa onda, vrlo je važno održavati normalnu razinu šećera u krvi. Ne dopustite da se u vašem tijelu dogodi visoka razina šećera u krvi ili niska razina šećera u krvi. Jer, doći će do raznih zdravstvenih problema.
Što je normalna razina šećera u krvi?
Provjerite razinu šećera u krvi je vrlo važno znati vaše zdravstveno stanje.
Ako niste dijabetičar, važni su i pregledi šećera u krvi. Budući da u vašem tijelu mogu biti visoke razine šećera u krvi ili niske razine šećera u krvi, ali još nisu popraćene simptomima ili znakovima koji su lako vidljivi.
Ako ste dijabetičar, provjerite razinu šećera u krvi kako biste održali normalnu ili stabilnu razinu šećera u krvi.
Normalna razina šećera u krvi varira ovisno o testu šećera u krvi. Sljedeće su normalne razine šećera u krvi prema odrasloj dobi:
Razina šećera u krvi (BDP)
Provjera šećera u krvi posta će se obaviti nakon što postite 8 sati. Ovaj post je osobito gladan hrane i pića koja sadrže energiju ili šećer. Onima kojima je dopušteno samo piti vodu.
Na ovom testu možete saznati imate li normalnu razinu šećera u krvi, uključujući predijabetes, ili imate dijabetes. Slijede kriteriji za normalne razine šećera u krvi na temelju testa BDP-a:
- Normalne razine šećera u krvi: ispod 100 mg / dl
- Predijabetes: 100-125 mg / dl
- Dijabetes je iznad 125 mg / dl
Šećer u krvi 2 sata poslije obroka (GD2PP)
Ovaj put test će se provesti 2 sata nakon zadnjeg obroka. Ovaj test se provodi kako bi se vidjelo jesu li ljudi s dijabetesom jeli pravu hranu ili ne.
Slijede kriteriji za normalnu razinu šećera u krvi iz GD2PP testa:
- Normalne razine šećera u krvi: ispod 140 mg / dl
- Dijabetes: 140-199 mg / dl
- Dijabetes: više od 200 mg / dl
Kada šećer u krvi (GDS)
Test šećera u krvi kada se može obaviti u bilo koje doba dana, bez potrebe za brzim pregledom ili drugim zahtjevima.
Ljudi koji su zdravi ili imaju normalnu razinu šećera u krvi će pokazati broj šećera u krvi koji se ne razlikuju mnogo tijekom dana.
Ako se vaši GDS rezultati mijenjaju svaki put, a neki iznenada mogu biti 200 mg / dan, to može biti znak da netko ima problema sa šećerom krvi osobe. Slijede kriteriji za normalnu razinu šećera u krvi prema GDS testu:
- Normalne razine šećera u krvi: ispod 200 mg / dl
- Dijabetes: iznad 200 mg / dl
Koja je normalna razina šećera u krvi prema dobi djeteta?
Razina šećera u krvi prema dobi djece i odraslih svakako ima razlike. Razina šećera u krvi kod djece je veća i lako se mijenja, to je povezano sa stabilnošću određenih hormona, tako da razina šećera u krvi može biti različitija.
Ovdje je normalna razina šećera u krvi prema dobi djeteta:
Normalna razina šećera u krvi prema dobi mlađoj od 6 godina
Za djecu ove dobi, normalni šećer u krvi je oko 100-200 mg / dl. Vrijednost šećera u krvi natašte ne smije biti daleko od 100 mg / dl. Dok šećer u krvi nakon jela i prije odlaska u krevet treba biti oko 200 mg / dl
Ako je razina šećera u krvi vašeg djeteta ispod 150 mg / dl, odmah pitajte svog pedijatra.
Normalna razina šećera u krvi prema dobi od 6-12 godina
Za djecu ove dobi, normalna razina šećera u krvi prema njegovoj dobi je 70-150 mg / dl. Post šećera u krvi oko 70 mg / dl, dok šećer u krvi nakon jela i prije odlaska u krevet treba biti blizu 150 mg / dl.
Ako vam je šećer u krvi prije odlaska u krevet ispod 120 mg / dl, vjerojatno je da dijete prije obroka treba lagani obrok. Ako ste zabrinuti ili zabrinuti, obratite se svom liječniku.
Koji je znak da šećer u krvi nije normalan?
Znakovi visoke razine šećera u krvi
- Često se osjećaju žedni i gladni
- Suha usta
- Često mokrenje, osobito noću
- Lako se umoriti
- Česte povratne infekcije, kao što su čireve raka
- Gubitak težine
- Zamagljen vid
Znakovi niske razine šećera u krvi
- vrtoglavica
- Često osjećam jaku glad
- glavobolja
- Smanjuje se sposobnost koncentracije
- Drhtanje tijela
- Znoji se često
- Zamagljen vid
Iako postoje neki znakovi hipoglikemije ili stanja kada su razine šećera u krvi niske, postoje neki ljudi koji uopće ne osjećaju te simptome.
Vodič za hranu za održavanje normalne razine šećera u krvi
Hrana je vrlo utjecajna na razinu šećera u krvi, tako da trebate moći prilagoditi svoje tjelesne potrebe hrani koju ćete konzumirati. Evo dva savjeta za one koji imaju niske razine šećera u krvi, i vi koji doživljavate visoki šećer u krvi.
Savjeti za hranu za one koji imaju nisku razinu šećera u krvi
Za one koji imaju nisku razinu šećera u krvi, trebate jesti male porcije svakih 3-4 sata dnevno umjesto da jedete velike porcije 3 puta dnevno. Nastavite birati hranu koja sadrži složene ugljikohidrate.
Kad se probudiš
Za one od vas koji imaju nisku razinu šećera u krvi, kada se probudite, trebali biste što je prije moguće pojesti doručak. Na primjer:
- Zobena kaša i komadići jagoda i meda
- Kravlje jaje i pržena riža
Snack prije ručka
Plodovi su hranjivi zalogaji koji mogu povećati razinu šećera u krvi kako bi bili stabilni. Prije ulaska u ručak, oko 10 sati ujutro možete pripremiti svježe voće kao užinu. Kao i banane, mango, svježe jabuke hlađene iz hladnjaka.
ručak
Za one od vas koji imaju nisku razinu šećera, nemojte odlagati ručak zbog vaših dnevnih aktivnosti. Ovaj put je vrlo važno ponovno napuniti razinu šećera u krvi da biste ostali stabilni.
Odaberite dijetu koja sadrži ugljikohidrate, proteine, vitamine i minerale. Na primjer s jelovnikom bijele riže, piletinom na žaru, povrćem tamarindom, prženim tofuom i lubenicom.
Snack prije večere
U poslijepodnevnim satima oko 3 ili 4 sata popodne ne zaboravite ponovno napuniti svoje tijelo šećerom. Ne podcjenjujte vrijeme užine u poslijepodnevnim satima jer je poslijepodne puno energije nakon jednog dana aktivnosti.
Možete jesti cijelu rolu kruha od cjelovitog pšeničnog zrna s čokoladnim džemom koji se može prakticirati dok ste u pokretu. Ili također možete odabrati zdjelu kaše od zelenog graha.
večera
Baš kao i ručak, vaša večera mora biti opremljena složenim ugljikohidratima, proteinima, vitaminima i mineralima. Iako ste umorni od aktivnosti, nemojte se lijeno jesti večeru.
Zbog niske razine šećera u krvi potrebno je poboljšati hranu tako da se ne smanjuje i čini vas slabom.
Pregršt prije odlaska u krevet
Spavanje je dovoljno dugo vremena za post. Najmanje 7-8 sati nećete jesti i piti dok spavate. Dakle, da biste spriječili niske razine šećera u krvi koje su previše ekstremne kada se probudite, pojedite malu užinu prije spavanja.
Nema potrebe da se gnjavite, možete samo napraviti pikantni napitak. Napunite svoj smoothie mlijekom, voćem, jogurtom, chia sjeme i kockama leda. Smoothies su spremni za piće prije nego što odete u krevet.
Savjeti za jelo za one koji imaju visoku razinu šećera u krvi
Osim što bi vaša dijeta trebala biti mala, ali s učestalošću učestalosti, vi koji imate visoku razinu šećera u krvi trebali bi obratiti pozornost na odabir hrane. Ovdje se preporučuje hrana za osobe s visokim krvnim šećerom:
Riba s omega 3 masnim kiselinama
Ne samo da morate smanjiti šećer, već morate i ograničiti masnu hranu. Međutim, zdrave masti, kao što su omega 3 masne kiseline, ne bi smjele biti nedostatne.
Budući da je bilo mnogo studija koje tvrde da riba koja sadrži omega 3 može pomoći u održavanju normalne razine šećera u krvi. Možete ga dobiti u lososu, tunjevini, nadutoj i susjednoj ribi.
jaje
Hrana bogata proteinima kao što su jaja najviše su preporučena hrana za ljude koji imaju visok šećer u krvi. Jer, jaja ne sadrže ni najmanju vrijednost glikemijskog indeksa, pa je sigurna za ljude koji imaju visoki šećer u krvi. Ne samo da je siguran za vaše tijelo, nego i protein jaja pomaže u zadovoljavanju dnevnih potreba proteina.
Cjelovite žitarice
Iako cjelovite žitarice sadrže ugljikohidrate, ali njihova razina ugljikohidrata je složena i sadrži visoku količinu vlakana, što će vaš šećer u krvi učiniti stabilnijim i punijim.
povrće
Povrće je izvor vlakana, vitamina i minerala koji su vrlo učinkoviti u kontroli normalne razine šećera u krvi. Stoga, ako želite sniziti visoku razinu šećera u krvi, dajte povrće u svakom jelovniku vašeg obroka.
Dakle, postoji li drugi način za održavanje normalne razine šećera u krvi?
1. Provjerite razinu šećera u krvi, posebno za dijabetičare
Morate redovito provjeravati razinu šećera u krvi. Razina šećera u krvi može biti referenca za razvoj vašeg stanja.
Jesu li povišena razina šećera u krvi, niska razina šećera u krvi ili normalni šećer u krvi u vašem tijelu. Ovdje možete saznati da li se vaše stanje pogoršava ili poboljšava.
Rutinska kontrola šećera u krvi također vam pomaže da znate kako tijelo reagira s određenom hranom, tako da možete bolje upravljati svojom prehranom.
2. Redovita tjelovježba
Redovita tjelovježba važan je ključ za održavanje normalne razine šećera u krvi, a redovita tjelovježba može pomoći u kontroli razine šećera u krvi u tijelu. Redovita tjelovježba pomaže vašem tijelu da optimalnije koristi hormonski inzulin i spriječi otpornost na inzulin.
Za one od vas koji boluju od dijabetesa, vježbe pomažu da hormon inzulin radi bolje, tako da se šećer u krvi može optimalno obraditi.
Osim toga, vježba također izgara kalorije i gradi nove mišiće u tijelu. Na taj će način vaša težina biti stabilnija i pomoći će vam da je lakše spustite.
Vježba također pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti i raka koji mogu nastati zbog komplikacija dijabetesa. Neki sportovi koje možete raditi kao što su plivanje, joga, popodnevne šetnje, biciklizam i planinarenje.
Za dijabetičare, ne zaboravite provjeriti razinu glukoze u krvi prije i poslije vježbanja, tako da znate učinke svojih aktivnosti.
3. Smanjite težinu
Normalna razina šećera u krvi će se moći kontrolirati ako je tjelesna težina normalna, a ne prekomjerna, ali ne previše gusta. Dr. Joseph Aloi, endokrinolog, preporučuje dijabetičarima da smanje 2-5 kilograma tjelesne težine kako bi postigli pozitivne učinke za uravnoteženje razine šećera u krvi.
4. Smanjite unos šećera
Dijabetičari također moraju ići na dijetu s niskom razinom šećera kako bi održali stabilnu razinu šećera u krvi. Umjesto toga, umnožite hranu bogatu proteinima i vlaknima, kao što je voće koje sadrži nisku razinu šećera i zeleno povrće.
Za one od vas koji još uvijek imaju normalnu razinu šećera, to je svakako moguće. Jer, smanjenjem hrane sa visokim sadržajem šećera, to znači da sprečavate dijabetes melitus. Vaše tijelo je lakše kontrolirati šećer u krvi.
5. Izbjegavajte stresne stvari
Naglašeno tijelo i um stvaraju visoku razinu šećera u krvi. Povećana razina šećera u krvi uzrokovana je prevelikim otpuštanjem hormona kortizola. Stres čini da žudite za stalnom konzumacijom slatke hrane, što dodatno ugrožava stanje vašeg tijela. Možete se baviti sportom i meditacijom kako biste upravljali stresom.
6. Dovoljno se odmorite
Imati dovoljno odmora vrlo je važno za održavanje zdravog tijela. Jer, kad vam nedostaje sna, cirkadijalni ritam će biti poremećen, što izaziva promjene u hormonima tijela, uključujući inzulin koji regulira šećer u krvi.
Na kraju, nedostatak sna čini vaš dijabetes lošijim ili vam olakšava dijabetičare koji su još uvijek u fazi normalne razine šećera u krvi.
Lijekovi za šećer u krvi
Lijekovi za šećer u krvi su potrebni kada ste otkrili dijabetes 1 ili dijabetes tipa 2, ili u posebnim uvjetima koje je preporučio vaš liječnik.
Lijekovi za šećer u krvi za dijabetes tipa 1, i to:
insulin
Inzulin u kontekstu ovog lijeka je umjetni inzulin kao lijek za šećer u krvi. Inzulin je najčešći tip lijeka koji se koristi u liječenju dijabetesa tipa 1 i nekih slučajeva dijabetesa tipa 2.
Postoje razne vrste lijekova za šećer u obliku dostupnih injekcija inzulina. Vrsta inzulina koju koristite ovisi o tome koliko ozbiljan hormon inzulina ne proizvodi gušterača. Izbor je:
- Insullin koji održava razinu šećera u krvi u kratkom roku (redoviti inzulin)
- Brzo djelovanje inzulina. (aspart inzulin, inzulin glulisin, inzulin lispro)
- Insulin intermedijernog djelovanja (izofanski inzulin)
- Inzulin koji dugo održava razinu šećera u krvi (inzulin degludec, detemir, glargine)
- Kombinacija inzulina. Kombinacija nekoliko vrsta inzulina
Amilinomimetički lijek
Osim lijekova za šećer u krvi reguliranjem razine inzulina, potreban je i amilinomimetički lijek. Jedan od sastojaka ovog lijeka je pramlintid. Ovo je lijek koji se također mora ubrizgati prije jela. Ovaj lijek djeluje tako što odgađa vašu potrebu da se brzo isprazni.
Lijekovi za šećer u krvi za dijabetes tipa 2. \ t
Lijekovi za šećer u krvi za dijabetes tipa 2 uglavnom su oralni ili uzimani, to je razlika s tipom 1. Međutim, postoje neki ljudi s dijabetesom tipa 2 koji trebaju injekcije ili injekcije lijekove za šećer u krvi.
Budući da neki ljudi s dijabetesom tipa 2 također trebaju injekciju inzulina kao lijek za njihov šećer u krvi. Najčešće se koriste sljedeći lijekovi za šećer u krvi:
Inhibitori alfa glukozidaze
Ova vrsta lijeka za šećer u krvi je potrebna kako bi se pomoglo tijelu da razriješi škrobnu hranu ili hranu koja sadrži šećer. Ovaj lijek će smanjiti razinu šećera u krvi. Ovaj lijek se mora uzeti prije jela. Ovaj je šišmiš poznat kao akarboza (precose) i miglitol (glyset)
bigvanidi
Ovaj lijek za šećer u krvi smanjit će količinu šećera u krvi u vašem srcu. Ovaj šećer u krvi djeluje tako što smanjuje apsorpciju šećera u krvi u vašem crijevu. Najčešće korišteni lijek za šećer u krvi je metformin (Glukofag, metformin hidroklorid ER, Glumetza, Riomet, Fortamet)
Agonist dopamina
Ovaj lijek djeluje na metaboličke ritmove u tijelu i sprječava rezistenciju na inzulin, primjerice bromokriptin (Parlodel).
Inhibitori DPP-4
Ovaj lijek za šećer u krvi djeluje tako da smanjuje šećer u krvi bez izazivanja hipoglikemije. Ovaj lijek za šećer u krvi pomoći će gušterači da naprave više inzulina. Primjeri ovih lijekova su alogliptin (Nesina), linagliptin (Tradienta), saksagliptin (Onglyza), sitagliptin (Januvla)
