sadržaj:
- Medicinski video: VRTI VAM SE I POSTAJE MUČNO?VRTOGLAVICA NIJE BOLEST NEGO SIMPTOM-EVO ČEGA:
- Što je vrtoglavica?
- Što uzrokuje vrtoglavicu tijekom posta?
- Kako spriječiti vrtoglavicu tijekom posta?
Medicinski video: VRTI VAM SE I POSTAJE MUČNO?VRTOGLAVICA NIJE BOLEST NEGO SIMPTOM-EVO ČEGA:
Post svibanj ne biti lako za neke ljude, osobito one koji imaju zdravstvene probleme. Opiranje gladi i žeđi oko 13 sati ponekad nije lako. Možda ćete moći osjetiti umor, vrtoglavicu, glavobolju, želite se onesvijestiti, čak i vrtoglavica tijekom posta. Što uzrokuje vrtoglavicu tijekom posta?
Što je vrtoglavica?
Vertigo je osjećaj neravnoteže, pa se osjećate kao da se vrtite ili se okolina oko vas vrti i osjećate vrtoglavicu oko toga. To može biti vrlo ozbiljno i otežava vam svakodnevne aktivnosti. Općenito, vrtoglavica se javlja u starijih osoba starijih od 65 godina, ali se može pojaviti iu bilo kojoj dobi.
Vertigo se može pojaviti iznenada i trajati nekoliko sekundi ili duže. Kada osjetite vrtoglavicu, osjetit ćete gubitak ravnoteže (otežano je stajanje ili čak hodanje), osjećaj mučnine i vrtoglavice.
Što uzrokuje vrtoglavicu tijekom posta?
Vrtoglavica je uzrokovana poremećajem ravnoteže u vašem tijelu, koji ovisi o različitim dijelovima osjetilnog sustava, kao što su oči, osjetilni živci i unutarnje uho. Prisutnost poremećaja u uhu uzrokuje da mozak prima signale iz unutarnjeg uha koji se ne podudaraju s onim što se prima od očiju i osjetilnih živaca. Dakle, vaš je mozak zbunjen, a vi osjećate vrtoglavicu i neuravnoteženost.
Kada postite, neke stvari mogu izazvati vrtoglavicu tijekom posta, naime:
- Migrena. Migrene ili strane glavobolje tijekom posta također mogu uzrokovati vrtoglavicu, čak i ako migrena koju osjećate nije previše teška. Ova migrena može biti potaknuta bukom ili osjetljivim na svjetlo. Vrtoglavica koju osjećate može trajati nekoliko minuta ili dulje.
- Loša cirkulacija krvi. To čini vaše srce nedovoljno da pumpa krv u mozak ili unutarnje uho, tako da možete osjećati vrtoglavicu, želite se onesvijestiti, a ne uravnotežiti (vrtoglavicu).
- Nizak krvni tlak. Ovo stanje također može uzrokovati blokiranje protoka krvi iz srca u mozak i unutarnje uho, tako da tijekom gladovanja možete osjetiti vrtoglavicu, slabost i vrtoglavicu. Obično to možete doživjeti ako stojite prebrzo od sjedenja ili ležanja.
- Niska razina šećera u krvi. Kada postite, uobičajeno je da se šećer u krvi smanjuje jer nema unosa hrane koji ulazi u vaše tijelo. Zbog toga se osjećate slabo, umorno i vrtoglavo. Također, može uzrokovati povratak vrtoglavice.
- Dehidracija. Nedostatak tekućine ili dehidracija je također čest tijekom posta kada je količina tekućine koju pijete manja od količine tekućine koja izlazi iz vašeg tijela. Zbog toga se osjećate omamljeno, slabo i umorno te izaziva vrtoglavicu.
Kako spriječiti vrtoglavicu tijekom posta?
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili da se vrtoglavica ponavlja tijekom posta ili kako bi se ublažili simptomi vrtoglavice, i to:
- Učinite jednostavne sportove,
- Spavanje s lagano podignutom glavom. Možete staviti dva ili više jastuka ispod glave tako da vam je glava viša od tijela.
- Probudite se iz sjedenja ili polako spavajte. Sjednite oko minute prije nego što ustanete s kreveta.
- Izbjegavajte savijanje da biste pokupili predmete.
- Izbjegavajte podizanje vrata visoko, primjerice kada želite uzeti predmete na visokoj polici.
- Pomicanje glave tijekom aktivnosti.
- Učinite sportove koji mogu potaknuti vrtoglavicu da bi se vaš mozak koristio.
