sadržaj:
- Medicinski video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
- Koje su prednosti spavanja s debelim pokrivačima za mentalno zdravlje?
- Koji su kriteriji za ispravljanje debelih deka?
- Još uvijek u raspravi
Medicinski video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
Debele deke ne služe samo za zagrijavanje tijela zbog hladnog noćnog zraka ili klimatizacije u vašoj sobi. Mnogi terapeuti koriste ovaj pokrivač za liječenje tjeskobe, nesanice ili terapije za autističnu djecu.
Koje su prednosti spavanja s debelim pokrivačima za mentalno zdravlje?
Istraživanje koje je 2008. provela profesionalna terapija mentalnog zdravlja objavljeno u časopisu Australian Phsychiatry pokazalo je da debeli i teški pokrivači mogu smanjiti stres i smanjiti anksioznost kod pacijenata. Gusta i teška deka dat će vam nešto što ne postoji kada koristite obični pokrivač, što je to? Duboki pritisak na stimulaciju ili DPTS.
Duboki pritisak na stimulaciju ovo je poput dobivanja masaže i pritiska na tijelo. Dodir s dubokim pritiskom je vrsta pritiska kao što je držanje, uvlačenje, milovanje životinje ili poput grljenja djeteta. Tvrdnja da je ova vrsta pritiska opuštajuća i mirna.
Ova debela i teška deka čak se smatra jednakom kao topli zagrljaj. Pritisak također može pomoći da se živčani sustav opusti. Ova metoda je doista sigurna i učinkovita te se smatra terapijom koja nije dovoljna za lijekove i dovoljno je učinkovita da može spavati i prirodno se opustiti.
Psihijatrijske, traumatske, gerijatrijske jedinice i pedijatrijske bolničke jedinice također koriste debele pokrivače za smirivanje pacijenata koji imaju problema s tjeskobom kako bi ih natjerali da dobro spavaju. Na isti način kao i nošenje bebe, težina i pritisak ove debele deke također mogu učiniti da se odrasli osjećaju ugodno i lakše.
Kada se tlak polako primijeni na tijelo, to može potaknuti proizvodnju serotonina u mozgu koji funkcionira kao neurotransmiter koji regulira nekoliko funkcija mozga, uključujući raspoloženje i san.
Kada serotonin prirodno pretvori u melatonin, tijelo dobiva signal za odmor. Težina ovih pokrivača se koristi kao terapija dodirom i djeluje kao receptor za pritisak koji se nalazi u cijelom tijelu. Kada se receptor stimulira, tijelo će se opustiti i osjećati se sigurnije.
Koji su kriteriji za ispravljanje debelih deka?
Stvarna težina deke ovisi o stanju korisnika, za odrasle je obično potrebna deka težine 5 do 10 posto tjelesne težine, dok preporuke za djecu su 10 posto njihove tjelesne težine plus 0,5 kg. Ali bilo bi bolje da tražite preporuke od liječnika ili terapeuta.
Također možete kupiti deke koji su posebno za ovu terapiju. Za neke osobe s respiratornim poremećajima, poremećajima cirkulacije, problemima regulacije tjelesne temperature, te u postoperativnom razdoblju liječenja, ova terapija se ne preporučuje jer će uzrokovati zdravstvene probleme.
Još uvijek u raspravi
Iako mnoge terapije koriste ovaj pokrivač za prevladavanje tjeskobe i nesanice. Upotreba debelih i teških deka još uvijek je u raspravi. Debeli i teški pokrivači smatraju se opasnima ako se koriste za djecu i adolescente zbog njihove različite težine s običnim pokrivačima. Potrebna su daljnja istraživanja i znanstvena ispitivanja kako bi se utvrdile prednosti debelih deka koje se koriste za ovu terapiju.
