sadržaj:
- Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Metabolizam je proces stvaranja energije
- Faze metaboličkih procesa u tijelu
- Metabolizam nije determinanta masnoće osobe
Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Jeste li ikada čuli da je metabolizam ono što određuje masnoću ili ne? Ili, možda je ovo ikada stiglo na vaše uho gemuk tjelesne masti zbog metabolizma nije dobro. Mnogi krive spor metabolizam za njihovu pretilost. Ali, što je točno značenje metabolizma? Je li to isto što i probavljanje hrane? Zatim, zašto metabolizam uvelike utječe na tjelesnu težinu?
Metabolizam je proces stvaranja energije
Metabolizam je proces koji tijelo radi kako bi dobilo energiju. Koja je onda razlika s probavom? Je li metabolizam isto što i probavljanje?
Proces digestiranja zapravo se više tumači kao proces koji tijelo provodi kako bi obradio i razgradio hranu u hranjive tvari. Taj se proces odvija isključivo u probavnim organima, kao što su želudac i crijeva. Dok je metabolizam proces u kojem tijelo pretvara hranjive tvari koje je tijelo apsorbiralo u energiju za korištenje u obavljanju tjelesnih funkcija. Taj se proces može pojaviti u raznim stanicama u tijelu.Ta se energija zatim koristi za potporu svim tjelesnim funkcijama, od disanja, razmišljanja, do različitih aktivnosti u jednom danu.
Dakle, ako se sortira, hrana će prvo ući u tijelo usta. Onda će se hrana slomiti u ustima kako bi se mogla probaviti i uzimati hranjive tvari u želudac. Nakon toga, hranjive tvari će se apsorbirati u stanicu. Pa, ovdje se događa metabolizam, kada hranjive tvari - poput ugljikohidrata - postaju tjelesna energija.
Faze metaboličkih procesa u tijelu
Metabolizam je osnovni proces koji se događa u svima - čak iu svakom živom biću - tako da njihove tjelesne funkcije mogu normalno funkcionirati. U ljudskom tijelu taj se proces odvija na dva načina:
- Anabolizam, Lako, proces anabolizma je proces formiranja. Različite tvari koje dobivate od hrane, tijelo će se prikupljati i zatim oblikovati u novu tvar koju tijelo može koristiti za obavljanje svojih funkcija. Taj se proces događa kada tijelo popravi oštećeno tkivo i gradi i proizvodi različite hormone. Ovaj proces će trošiti energiju.
- katabolizam, Nasuprot tome, proces katabolizma je upravo identičan razbijanju hranjivih tvari u manje tako da ih tijelo može pohraniti. to se događa kada se formira energija. Dakle, kada jedete rižu ili drugu osnovnu hranu, tijelo se pretvara u glavnu energiju, a tada se događa katabolizam. Ovaj proces proizvoditi energiju.
Metabolizam nije determinanta masnoće osobe
Jeste li jedan od ljudi koji vjeruju da je netko tko je pretio uzrokovan sporim metabolizmom? Zapravo, to nije dokazano. Osobe s prekomjernom težinom ne moraju nužno imati usporen metabolizam i obrnuto.
Ali to ne znači da metabolizam uopće nije povezan s tjelesnom težinom. Doista, kontinuirano dobivanje na težini rezultat je prevelikog procesa katabolizma - gdje se stvara energija - i bez anabolizma - gdje tijelo mora koristiti energiju za izgradnju stanica i tkiva. Jednostavno rečeno, to čini da tijelo nastavi akumulirati energiju bez da ga malo koristi.
No, uzrok debljanja je zapravo vrlo kompliciran, jer na njega utječu različite stvari, a ne samo brzina nečijeg metabolizma. Vaše se vage mogu povećati zbog okoline, problema s hormonima ili čak i drugih tjelesnih poremećaja.
Dakle, ako želite imati idealnu tjelesnu težinu, trebali biste usvojiti zdrav način života, redovito vježbati i odabrati hranu koja je zdrava, nisko kalorična i nisko masno.
