sadržaj:
- Medicinski video: Ubrzajte proces mršavljenja (Recept)
- 1. Uzmite lijekove osim lijekova za dijabetes
- 2. Sindrom napada zore
- 3. Nedostatak sna
- 4. Dehidracija
- 5. Menstrualni ciklus
- 6. Ekstremne temperature
- 7. Idi na odmor
Medicinski video: Ubrzajte proces mršavljenja (Recept)
Prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH), kontrola razine šećera u krvi ostaje stabilna i ključna je za sprečavanje komplikacije dijabetesa nadalje, kao što su bolest bubrega, oštećenje živaca, problemi s vidom, moždani udar i bolesti srca. Nažalost, to nije lako učiniti. Iako ste slijedili savjete svog liječnika kako biste izbjegli stres, primijenite zdravu prehranu i disciplinu za uzimanje lijekova, ponekad glukoza u krvi lako može ići gore i dolje.
Još jedan način za kontrolu razine glukoze u krvi za dijabetičare je prepoznati neočekivane čimbenike koji mogu utjecati na porast i pad glukoze u krvi. Dakle, koji su neočekivani čimbenici? Saznajte odgovore u ovom članku.
Različite stvari mogu utjecati na porast i pad šećera u krvi
1. Uzmite lijekove osim lijekova za dijabetes
Lijekovi za liječenje bolesti osim dijabetesa mogu pogoršati razinu glukoze u krvi. Ekstremni primjer su steroidni lijekovi (za liječenje autoimunih poremećaja ili astme), koji mogu brzo povećati razinu glukoze u krvi. Ne samo to, kontracepcijske pilule (pilule za kontrolu rađanja), antidepresivi i nazalna kongestija također mogu povećati razinu glukoze u krvi.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ćete uzeti novi lijek. Čak i ako je lijek bez liječničkog recepta. Pitajte je li lijek koji ćete uzimati u interakciji s lijekom za dijabetes koji uzimate ili ne.
2. Sindrom napada zore
Neke osobe s dijabetesom često ujutro doživljavaju povećanje glukoze u krvi, iako prije spavanja rezultati mjerenja glukoze pokazuju normalne rezultate. To se događa jer tijelo otpušta određene hormone oko 3-4 ujutro. Ovaj hormon uzrokuje da tijelo postane manje osjetljivo na inzulin i kod osoba s dijabetesom uzrokuje porast razine glukoze u krvi.
I ne samo to, ujutro vam može smanjiti razinu glukoze u krvi ako u noći prije spavanja konzumirate previše lijekova ili inzulina, ili čak možete pojesti manje dovoljno noću.
3. Nedostatak sna
Nedostatak odmora noću ne utječe samo na vaše raspoloženje i energiju ujutro, već i na razinu glukoze u krvi. Studija objavljena u Časopis za liječenje dijabetesaPoznato je da će nedostatak sna povećati rizik od razvoja dijabetesa i teškoća u kontroli glukoze u krvi i osjetljivosti na inzulin ako već imate ovu bolest.
To se događa zato što će dugotrajni nedostatak sna uzrokovati kronični stres u tijelu, a kad god budemo pod stresom, razina glukoze u krvi će porasti.
4. Dehidracija
Tko bi pomislio da dehidracija također može uzrokovati porast i pad razine glukoze u krvi. Nedostatak tekućine može povećati razinu šećera u krvi jer cirkulacija šećera postaje koncentriranija (zadebljava se). Dok se, kada se povećava razina glukoze u krvi, tijelo otpušta više urina, što vas opet može potaknuti da postanete dehidrirani.
Za neke ljude, primjena pravila 8 čaša dnevno mogu ispuniti svoj dnevni unos tekućine. Međutim, ljudi koji su prekomjerne težine i aktivni u aktivnostima općenito trebaju veći unos tekućine. Zato ispunite svoj dnevni unos tekućine u skladu s vašim potrebama. U biti, odmah pijte svaki put kada se osjećate žedni.
5. Menstrualni ciklus
Hormonske promjene tijekom predmenstrualnog perioda, osim promjene raspoloženja, grčeve i nadutosti, također mogu malo povećati razinu šećera u krvi, iako je ovaj učinak različit za svakoga.
Neke žene s dijabetesom su u ovom trenutku manje osjetljive na inzulin. Obično se ovo stanje događa tjedan dana prije pojave menstrualnog ciklusa i vraća se u normalu kada počne menstrualni ciklus.
6. Ekstremne temperature
Ekstremne temperature, bilo da je vruće ili vrlo hladno, mogu poremetiti regulaciju razine glukoze u krvi. Svaka osoba s dijabetesom ima drugačiji odgovor na promjene temperature ovog sustava.
Kod nekih ljudi visoke temperature mogu uzrokovati širenje krvnih žila, što može povećati apsorpciju inzulina i potencijalno uzrokovati nisku razinu šećera u krvi. Za neke druge ljude, ova visoka temperatura će povećati razinu glukoze u krvi, jer visoke temperature naglašavaju tjelesni sustav.
7. Idi na odmor
putovanje ili odlazak na odmor u daleko mjesto, gdje je potrebno preskočiti neke vremenske zone veliki problem za osobe s dijabetesom. Jer, promjene u vremenu mogu ometati raspored lijekova i njihove navike prehrane i spavanja.
Pa, to je ono što će utjecati na porast i pad razine glukoze u krvi. Posavjetujte se s liječnikom prije nego odlučite putovati daleko.
