sadržaj:
- Medicinski video: Himalajska so-Druzina
- Što je himalajska sol?
- Koje su prednosti himalajske soli?
- 1. Sadrži mnogo minerala
- 2. Sadrži antimikrobna sredstva
- 3. Održavati hidrataciju tijela
- 4. Uravnoteženje pH tijela
- 5. Detoksikacija
- 6. Ostale pogodnosti
- U čemu je razlika s običnom soli (kuhinjska sol)?
Medicinski video: Himalajska so-Druzina
Jeste li ikada čuli za druge vrste soli osim kuhinjske soli koje inače koristite za kuhanje? Da, u ovom svijetu postoje različite vrste soli. Jedna od njih je himalajska sol koju ćemo raspraviti. Ova sol nije bijela kao što se često vidi, ali ima ružičastu boju. Želite znati više o ovoj soli? Pogledajte objašnjenje u nastavku.
Što je himalajska sol?
Himalajska sol nije proizvoljna koju možete dobiti. Ova sol nije iz mora kao obična sol, ali ova sol dolazi iz drugog najvećeg rudnika soli na svijetu zvanog Khewra Salt Rudnik koji se nalazi u podnožju Himalaje, u Pakistanu. Himalajska sol je jedna od najčišćih soli na svijetu. Ova sol je tisućama godina zakopana pod slojevima lave, snijega i leda.
PROČITAJTE TAKOĐER: Znate 5 vrsta soli: koja je najzdravija?
Stoga je boja ove soli različita od ostalih boja soli. Ružičasta ili ružičasta boja ove soli dolazi iz sadržaja željeza u njemu. Ako u hranu pospite himalajsku sol, hrana će vam promijeniti boju zanimljivijom.
Koje su prednosti himalajske soli?
Himalajska sol ima mnoge prednosti. Neke od prednosti koje možete dobiti od konzumiranja himalajske soli su:
1. Sadrži mnogo minerala
Ova ružičasta sol sadrži mnogo minerala. To se može vidjeti iz boje koju ima. Ova sol sadrži gotovo 80 različitih minerala. Osim sadržaja željeza koji daje ružičastu boju, ova sol sadrži i minerale kao što su magnezij, kalcij, kalij, fosfor, klorid, bor, fluor, jod, cink, selen, bakar i još mnogo toga. Ovi minerali su svakako potrebni tijelu. Međutim, 97% himalajske soli sadrži natrijev klorid, a preostalih 3% su drugi minerali u malim koncentracijama.
2. Sadrži antimikrobna sredstva
Antimikrobna sredstva u soli korištena su za očuvanje hrane. Međutim, više od toga ispada da su antimikrobna sredstva u soli također korisna za naše zdravlje. Antimikrobna sredstva u soli mogu se koristiti u organizmu za borbu protiv infekcija. Osim toga, istraživanja su također pokazala da visok unos natrija dobiven iz soli može povećati tjelesni imunološki odgovor i ubrzati zacjeljivanje kod miševa.
Stoga, konzumiranje himalajskih soli ili drugih soli može pomoći potaknuti imunološki sustav i pomoći tijelu u borbi protiv infekcija. Osim toga, korištenje himalajske soli za kupanje ili nanošenje na kožu također može spriječiti rast bakterija i gljivica na koži.
3. Održavati hidrataciju tijela
Kao što znamo, tijelo sadrži soli elektrolita za održavanje ravnoteže tekućine u tijelu i održavanje hidratacije tijela. Dakle, konzumacija himalajske soli može također pomoći tijelu da održi ravnotežu tekućine i hidrataciju. To pomaže tijelu da olakša komunikaciju živčanog signala i pomaže u funkcioniranju mišića. Ako konzumirate pravu količinu natrija, to znači da također pomažete tijelu da spriječi grčeve u mišićima i druge probleme s mišićima.
PROČITAJTE TAKOĐER: Je li Salt zaista uzrok ovisnosti?
4. Uravnoteženje pH tijela
Osim što pomaže uravnotežiti tekućine u tijelu, natrij također pomaže u uravnoteženju pH tijela. Natrij može neutralizirati kiseline u tijelu, tako da može uravnotežiti pH u tijelu. Dakle, ako konzumirate himalajsku sol koja sadrži natrij, također ćete dobiti tu korist.
Balansirajući pH tijela, pomažete u sprečavanju smanjenja imuniteta, gubitka gustoće kostiju i bubrežnih kamenaca. Himalajska sol se također može koristiti kao antacid jer može neutralizirati prekomjernu kiselinu u želucu.
5. Detoksikacija
Namakanje u toploj vodi s dodatkom himalajske soli također može pomoći tijelu da oslobodi toksine. Ova sol može pomoći privući toksine iz kože i masnog tkiva. Himalajske solne kupke također mogu pomoći opustiti vaše napete mišiće nakon aktivnosti. To čini vaše tijelo svježijim i energičnijim.
6. Ostale pogodnosti
Još jedna korist od himalajske soli je povećati sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari iz hrane, održava zdravlje krvnih žila, snagu kostiju, funkciju respiratornog trakta, bubrega i žučnog mjehura.
U čemu je razlika s običnom soli (kuhinjska sol)?
Za razliku od kuhinjske soli koju inače koristite za kuhanje, himalajska sol se ne obrađuje. Da se ne dodaju nikakvi aditivi. Zbog toga je himalajska sol vrlo čista i ima prirodnu koncentraciju minerala i boja.
Osim toga, ova sol također sadrži manje natrija od kuhinjske soli. U četvrtini žličice, kuhinjska sol sadrži 600 mg natrija, dok himalajska sol sadrži 420 mg natrija. To čini da himalajska sol može pomoći u kontroli krvnog tlaka. Himalajsku sol konzumiraju osobe s povišenim krvnim tlakom, kongestivnim zatajenjem srca, bolesti bubrega ili cirozom jetre.
Također pročitajte: 7 namirnica koje mogu pokrenuti visoki krvni tlak
Pretjeran unos natrija u tijelu zasigurno nije dobar. American Heart Association preporučuje unos natrija ne više od 2300 mg / dan za svakoga i ograničenje potrošnje natrija ne više od 1500 mg / dan za odrasle, osobito one koji imaju problema s krvnim tlakom.
