sadržaj:
- Medicinski video: KOLIKO KAFE SMETE DA PIJETE A DA VAM NE SKOČI PRITISAK, koliko dugo traje dejstvo kofeina na krvni p
- 1. Kava ga čini moćnijom
- 2. Smanjenje rizika od smrti
- 3. Smršavite
- 4. Kava je izvor antioksidanata
- 5. Kava sprječava Parkinsonovu bolest
- 6. Kava može spriječiti dijabetes
Medicinski video: KOLIKO KAFE SMETE DA PIJETE A DA VAM NE SKOČI PRITISAK, koliko dugo traje dejstvo kofeina na krvni p
Danas postoje brojni kafići diljem grada, prodani od razine klupe do vrhunske kave. Kava više nije stranac zajednici. Mladi, starci ga svi vole. Međutim, sa svim značajkama kave, ima mnogo ljudi koji izbjegavaju kavu ne zato što im se ne sviđa gorki okus koji je obično kiseli, već zato što kava ima loš utjecaj na zdravlje. Ali jeste li znali da postoje mnoge prednosti pijenja kave za zdravlje?
1. Kava ga čini moćnijom
Sigurno svi znate da kava sadrži kofein. Ovaj kofeinski stimulans utjecati na djelovanje mozga i proizvesti "stimulirajući" učinak koji je dobar za tijelo. Ovaj učinak povećava razinu energije, raspoloženje, svijest i funkciju mozga. Pijući kavu, vaše tijelo može biti produktivnije svakodnevno.
2. Smanjenje rizika od smrti
Želite li smanjiti rizik od smrti? Nacionalni institut za zdravstvo - AARP dijeta i zdravstvena studija, rekao je, među više od 400.000 ispitanika između 1995. i 2008. godine, sudionici istraživanja koji su pili samo jednu šalicu dnevno imali su učinak smanjenja rizika od smrti za 6%. Pijenje kave oko 2-3 šalice ili 6 šalica može smanjiti rizik od smrti za 10% tijekom razdoblja istraživanja.
3. Smršavite
Jeste li znali da gotovo svi dodaci za mršavljenje koji se prodaju na tržištu sadrže kofein? Zašto kofein? Razlog je u tome što je kofein jedna od rijetkih prirodnih tvari za koju je dokazano da pomaže u sagorijevanju masti.
Neke studije pokazuju da kofein može povećati metaboličke procese za 3-11%. Druge studije su pokazale da kofein može povećati sagorijevanje masti za 10% kod pretilih ljudi i 29% kod osoba koje nisu pretile.
4. Kava je izvor antioksidanata
Antioksidansi se prirodno nalaze u mnogim jelima i pićima, te se smatra da pružaju zdravstvene prednosti u sprječavanju bolesti poput srčanih bolesti i raka u borbi protiv oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima u tijelu. Slobodni radikali oštećuju tvari koje nastaju normalnim tjelesnim procesima.
5. Kava sprječava Parkinsonovu bolest
Prednosti pijenja kave zapravo mogu smanjiti rizik od Parkinsonove bolesti. Parkinsonova bolest je bolest zbog degeneracije funkcije živčanih stanica koju karakterizira drhtanje i slabljenje živaca. Ova se bolest obično javlja u starijih osoba. Istraživanje je objavljeno s naslovom "Časopis Američkog liječničkog zbora" 2000. godine navodi se da pijenje kave može smanjiti rizik za Parkinsonovu bolest u starosti.
6. Kava može spriječiti dijabetes
Studija je također utvrdila činjenicu da pijenje kave može smanjiti razinu izoprostana i interleukina. Ostale činjenice su kava povećava razine HDL (dobar kolesterol) i snižava LDL (loš kolesterol). Dok kofeinska tvar u kavi nije sastojak koji može spriječiti dijabetes.
Neki ljudi vjeruju da je kofein sastojak koji može spriječiti pojavu dijabetesa. No, studija pokazuje da konzumiranjem kave bez kofeina, učinak sprečavanja dijabetesa postaje sve veći. Dakle, kofein nije tvar koja može spriječiti dijabetes, ali postoje i druge tvari u kavi koje djeluju kako bi spriječile dijabetes.
PROČITAJ TAKO:
- 3 vrste čaja koje ne sadrže kofein
- Piling za kavu za osvjetljavanje kože i uklanjanje celulita
- Negativni i pozitivni učinci kave na nečije raspoloženje
