sadržaj:
- Medicinski video: The Kent Hovind Creation Seminar 1 Starost Zemlje
- Nogometni vratar za početnike
- 1. Ne dopustite da se vaš čuvar spusti kad je lopta daleko
- 2. Povjerenje
- 3. Obratite pozornost na loptu
- 4. Odaberite najbolju poziciju
- 5. Nemojte čekati protivnika
Medicinski video: The Kent Hovind Creation Seminar 1 Starost Zemlje
Uloga golmana ili vratara vrlo je važna u nogometnoj utakmici. Golman ne djeluje samo kao posljednja vrata na koja protivnik mora proći kada će postići pogodak. Golman se često smatra osobom koja vodi cijelu momčad, posebno branitelje, u čuvanje obrane. Međutim, ne brinite ako ste upravo na ovoj poziciji pokušali svoju sreću. Ovdje su neke savjete početnik čuvar koji možete varati na, tako da možete zasjati na zelenom polju.
Nogometni vratar za početnike
Trebate ovladati tehnikama držanja cilja pažljivo. I tehnika je odgurnula stranu i uhvatila loptu, tehnike vodstva na leđima, tehnike skoka i dobre reflekse. I Gaspar, poznati međunarodni trener vratara, rekao je da je vrlo važno za mladog vratara da pretpostavi da je svaki trening utakmica Svjetskog kupa. Osim toga, koji su važni savjeti za početnike?
1. Ne dopustite da se vaš čuvar spusti kad je lopta daleko
Možda ste se pitali što je vratar učinio kada je lopta bila u protivnikovoj obrani? Naravno, kamera na TV-u pokriva područje na kojem se nalazi lopta i ne pokriva dio vratara.
Može li on sjesti na trenutak da se opusti? Odgovor je ne uopće. Ipak, golman mora ostati usredotočen, čak i kada je lopta u kaznenom prostoru protivnika. Gubitak fokusa za čuvara je fatalan.
Međutim, ako ste umorni od toga da nastavite fokusirati 90 minuta, barem koristite mjerilo središnje linije polja. Morate se pripremiti kada je lopta prošla tu granicu. Nikada ne počinju pripremati kada vaš protivnik i njegova lopta kroče u kutiju od 16,5 metara.
2. Povjerenje
Mentalna snaga igra veliku ulogu u utakmici. Tako povjerenje svakog igrača u tim postaje vrlo važno. Gubitak povjerenja utjecat će na vašu izvedbu. Osim toga, ne dopustite da jedna ili dvije od vaših grešaka smanje vaše povjerenje.
Da biste povećali samopouzdanje, možete analizirati sve pogreške koje su napravljene tijekom utakmice i napraviti planove i vježbe kako bi ih spriječili da dođu u budućnosti. Dobra priprema će povećati vaše povjerenje.
3. Obratite pozornost na loptu
Uobičajena pogreška za početnike vratara ne shvaća da je ono što vide i gledaju njihov protivnik, a ne lopta koju igraju. Zapamtite da je glavni zadatak nogometnog vratara da se pobrinete da nema lopti koje unose vaš cilj. Drugim riječima, vaš fokus kao vratar je na loptu, a ne na protivnika.
Također morate povremeno razmisliti o tome da idete naprijed, ostavljajući kutiju od 16,4 metra da osigura loptu. Naravno, to se radi ako situacija to dopušta i to je najbolji korak za vas u to vrijeme. Međutim, morate se odmah vratiti na početni položaj i preusmjeriti.
4. Odaberite najbolju poziciju
Gdje je najbolji položaj za vratara? U osnovi, najbolja pozicija se prilagođava i uvjetima u kojima se nalazi lopta, položaju protivnika dok se ne postavi položaj vašeg branitelja. Ali još uvijek trebate najbolju postu kao svoju početnu točku. Nemojte biti daleko od cilja i nemojte biti na liniji golova. Udaljenost jednog metra od linije gola je udaljenost koja se smatra savršenom.
5. Nemojte čekati protivnika
Ponekad vi kao vratar morate znati kamo vaš protivnik ide i što će vaš sljedeći protivnik nastaviti, posebno napadače. Hoće li odmah udariti loptu, proslijediti je prijatelju ili odmah udariti. Morate naučiti početi čitati protivnička kretanja. Ta se sposobnost povećava zajedno s brojem sati leta.
Kada se dogodi jedna-na-jedna situacija, jedna od najvećih grešaka je kada predugo čekate da vaš protivnik uđe u savršenu udaljenost za snimanje.
Trčite naprijed prije nego se to dogodi i proširite svoje tijelo jer ćete smanjiti kut protivnički udarac povećava mogućnost blokiranja udarca. U stvari, trčanjem naprijed, možete držati loptu prije nego vaš protivnik može otpustiti loptu. To također može preplašiti napadača kako bi požurio poduzeti nepromišljenu akciju kako bi okončao vlastite pogreške.
To su savjeti početničkog golmana u nogometu. Za svakog početničkog golmana vrlo je važno nastaviti učenje i održavati konzistentan ritam učenja. Pobrinite se da su napravljene pogreške materijalne za poboljšanje tehnike koja ide naprijed. Sretna akcija na terenu!
