sadržaj:
- Medicinski video: Trajni lak- kako ga staviti kod kuće?
- Jednostavan način za produljenje noktiju
- 1. Koristite biotin
- 2. Izbjegavajte tekućinu za odstranjivanje laka za nokte (aceton)
- 3. Nemojte rezati kutikulu nokta
- 4. Obratite pozornost na unos hrane
- 5. Ostali tretmani
Medicinski video: Trajni lak- kako ga staviti kod kuće?
Stvarno ne morate trošiti duboko kako biste liječili nokte. Možete se brinuti za nokte tijekom slobodnog vremena kod kuće. Ako tražite načine da produžite nokte i ojačate ih, pogledajte potpune informacijeu ovom članku.
Jednostavan način za produljenje noktiju
Nokti su odraz cjelokupnog zdravlja. Zdravi i normalni nokti imaju glatku, glatku, ne žljebljenu ili zakrivljenu površinsku teksturu (iako je u većini slučajeva to uobičajeno). U idealnom slučaju, sve boje noktiju su ujednačene i konzistentne, što je čisto bijelo s vrhom mliječno bijelog nokta i bez mrlja, mrlja ili promjene boje.
Zdravi nokti odraslih odraslih osoba narastu na oko 3,6 mm mjesečno. Sam rast noktiju također je pod utjecajem dobivanja hrane. Pa, ako jestOsjećate kako nokti rastu polako, evo nekoliko načina na koje možete produljiti nokte:
1. Koristite biotin
Biotin je vrsta vitamina B koji ima vrlo veliku ulogu u biokemijskim reakcijama u tijelu, kao što je pretvaranje hrane u energiju. Ne samo da je u nekoliko studija otkriveno da uzimanje dodataka biotinu dnevno može povećati debljinu noktiju i spriječiti pucanje i lomljenje noktiju. Druge studije također kažu da davanje 2,5 miligrama dnevno može ubrzati rast i poboljšati snagu noktiju u samo nekoliko tjedana.
Osim dodataka prehrani, unošenje biotina možete dobiti i na prirodan način:
- kvasac
- kuhana jaja
- sardina
- orašasto voće
- žitarice
- soja
- cvjetača
- banane
- gljiva
2. Izbjegavajte tekućinu za odstranjivanje laka za nokte (aceton)
Dermatolozi se slažu da je potrebno izbjegavati uporabu laka za nokte ili tekućine za uklanjanje acetona ako želite da nokti rastu brzo i sveukupno zdravije. Jer, osim acetona može uzrokovati da nokti postanu žuti i tupi, ova tekućina također može nagrizati slojeve kože noktiju.
Umjesto toga, lak za nokte možete ukloniti s prirodnom tekućinom napravljenom od cijeđenja limuna i jabuka. Osim što je jeftinija, ova je metoda sigurna i za vaše nokte, čineći vaše nokte zdravijima, jačima i sjajnijima.
3. Nemojte rezati kutikulu nokta
Kutikula je sloj kože u podnožju rasta nokta, koji služi kao prirodna barijera gljivicama i bakterijama.
Uklanjanje zanoktica noktiju je isto kao i uklanjanje prirodnog sustava zaštite noktiju. Rezanje kutikule također može utjecati na infekcije noktiju koje će uzrokovati crveni osip, otekline, neravne nokte, čak i trajno oštećenje noktiju.
4. Obratite pozornost na unos hrane
Kao i kod kože, noktima također treba dati prehranu kako bi ostali zdravi. Jedenje uravnotežene hrane koja sadrži bjelančevine, vitamine i minerale ne samo da čini vaše tijelo zdravim, već i održava i jača nokte.
5. Ostali tretmani
Redovita njega može poboljšati snagu noktiju, potaknuti rast i smanjiti štetu. Uz nekoliko gore spomenutih metoda, postoji još nekoliko tretmana koji su jednako važni za vas, naime:
- Držite nokte suhim i čistim, kako bi spriječili rast bakterija i gljivica u noktima.
- Prati suđe, odjeću, ngepeli druge aktivnosti koje dolaze u kontakt s vodom, dobro je nositi rukavice kako bi se spriječilo da voda ili deterdženti dodiruju nokte i čine ih osjetljivijima.
- Nanesite ruke i nokte redovito na hidratantnu kremu.
- Redovito rezanje noktiju održat će vaše zdravlje noktima budnim i izgledati čisto i lijepo. Nakon rezanja noktiju, pokušajte izravnati vrh nokta pomoću datoteke.
- Kada radite njegu noktiju, ne zaboravite dati hidratantnu kremu za liječenje zanoktica. Ali zapamtite, nemojte trljati previše čvrsto ili čak oguliti kutikulu kako bi se nokat zarazio.
- Izbjegavajte navike noktiju.
