sadržaj:
- Medicinski video: Geography Now! MOROCCO
- Razne popularne metode masaže
- 1. Masaža vrućim kamenjem (vrući kamen)
- 2. Aromaterapijska masaža
- 3. Švedska masaža
- 4. Masaža duboko tkivo
- 5. Shiatsu masaža
Medicinski video: Geography Now! MOROCCO
Gotovo svatko voli masažu. Zato što masaža ne samo da ublažava bolove i opušta ukočene mišiće. Masaža također pruža osjećaj mira i udobnosti. Morate znati da ispada da masaža ima mnogo vrsta. Da biste ga razumjeli, prepoznati sljedeće popularne metode masaže.
Razne popularne metode masaže
Ovo su različiti načini i vrste popularnih masaža koje možda ne znate.
1. Masaža vrućim kamenjem (vrući kamen)
Ova je masaža jedinstvena. Zato što se masaža ne obavlja samo ručno, već i kamenjem. Kamenje koje se koristi obično su vrste bazalta koje dobro održavaju toplinu. Ovaj zagrijani kamen bit će smješten na određenom mjestu u tijelu.
Terapeuti obično masiraju dok drže kamen. Toplina koja dolazi iz kamena može popustiti ukočene mišiće, čineći vas mnogo opuštenijima. Osim toga, prednosti ove masaže su promicanje cirkulacije krvi, oslobađanje od stresa, opuštanje i liječenje boli.
2. Aromaterapijska masaža
Aromaterapijska masaža je jedna od omiljenih masažnih metoda za mnoge ljude. Zato što ova masaža koristi eterična ulja koja se poboljšavaju raspoloženjesmanjiti stres i anksioznost te smanjiti simptome depresije.
Terapeut će također koristiti aromaterapiju na difuzoru tako da soba bude ispunjena smirujućim mirisima. Dakle, ne samo da su razmazivani mišići već i vaš miris koji će utjecati na različite živce u tijelu.
3. Švedska masaža
Švedska masaža je vrsta masaže cijelog tijela koja je idealna za one koji su upravo osjetili masažu, imaju napete mišiće i osjetljivost na dodir.
Ova jednosmjerna masaža kombinira različite pokrete poput effleurage (davanje mekih, sporih i dugih ili neprekidnih obrisaka), petrissage (pokreti poput tijesta za gnječenje), trenje (stiskanje ili mali kružni pokreti), tapotement (potapanje i udaranje mišića), i vibracija (tresenje i vibracije).
4. Masaža duboko tkivo
masaža duboko tkivo je terapeutska masaža (liječenje) koja služi za ciljanje mišića koji su ozlijeđeni, bolni, napeti i drugi problemi.
Tako da je ova jedna masaža metoda će biti vrlo koristan za one od vas koji doživljavaju kronične bolove i ozljede koje rezultira u vašoj mobilnosti je poremećen. Zapravo, ova masaža može pomoći u smanjenju sindroma karpalnog tunela i osteoartritisa.
5. Shiatsu masaža
Shiatsu masaža je pravi izbor ako želite ublažiti stres, bol i napetost mišića. Ova se masaža može primijeniti na cijelo tijelo ili na određene dijelove tijela koji zahtijevaju dodatnu pozornost.
Obično terapeut koristi kombinaciju ruku, dlanova i palaca kako bi masirao određene točke u vašem tijelu.
