sadržaj:
- Medicinski video: All or Nothing: Sr. Clare Crockett (Full Movie)
- Pet vrsta starijih poremećaja spavanja i kako ih prevladati
- 1. Nesanica
- 2. Apneja u snu ili opstruktivna apneja za vrijeme spavanja
- 3. Sindrom nemirnih nogu (RLS) i poremećaj pokreta povremenih ekstremiteta (PLMD)
- 4. Poremećaji cirkadijanskih ritmova
- 5. Brzi poremećaj ponašanja očiju (REM)
Medicinski video: All or Nothing: Sr. Clare Crockett (Full Movie)
Oko 50 posto starijih osoba se žali na poteškoće u spavanju. To se smatra normalnim kako starimo, pa se sposobnost spavanja dobro smanjuje. Međutim, postoji nekoliko drugih čimbenika koji uzrokuju poteškoće sa spavanjem kod starijih osoba, a to su prisutnost bolesti i utjecaj upotrebe određenih lijekova. Što su stariji poremećaji spavanja? Razmotrite sljedeći pregled.
Izvještaji iz psihijatrijskih vremena, stariji ljudi koji se žale na poteškoće sa spavanjem, obično duže troše da zaspe, pomaknu tijelo više kad spavaju, onda se često probude noću i napokon se rano probude. To zasigurno čini da im vrijeme spavanja nije ispunjeno, jer potrebe za spavanjem starijih osoba ostaju iste kao i odrasle osobe. Procjenjuje se da problem deprivacije spavanja starijih osoba dvostruko povećava rizik od smrti.
Pet vrsta starijih poremećaja spavanja i kako ih prevladati
1. Nesanica
Ta bolest uzrokuje poteškoće spavanja, a može i biti budna do jutra. Nesanica je često povezana s depresijom. U studiji koja je obuhvatila 9.000 odraslih osoba starijih od 65 godina, 45% je imalo nesanicu. Osim depresije, nesanica može biti povezana s drugim bolestima, kao što su kongestivno zatajenje srca, dijabetes, kronična opstruktivna plućna bolest i druge bolesti.
Za liječenje nesanice, ne samo uzimanjem lijekova prema savjetima i preporukama liječnika, već i kognitivno-bihevioralnom terapijom. Korištenje droga također se mora pratiti i koristiti u kratkom roku. Budući da lijekovi moraju biti rizični, pogotovo kada ih konzumiraju stariji.
2. Apneja u snu ili opstruktivna apneja za vrijeme spavanja
Ovaj ozbiljan respiratorni poremećaj javlja se za vrijeme spavanja, tj. Dišni putevi se blokiraju zbog labavljenja i suženja stijenke grla. U jednoj studiji, starije osobe s rizikom za apneju za vrijeme spavanja imale su 33% do 70% u starijih osoba koje su imale demenciju i 5,6% do 45% za one koji nisu imali demenciju. Najčešći simptom je prekomjerno hrkanje i pospanost tijekom dana.
Izvještavanje iz NCBI, apneja za vrijeme spavanja može se smanjiti izbjegavanjem ponašanja ili navika koje su uzrok, kao što su konzumacija alkohola, pušenje i uporaba sedativa ili tableta za spavanje. Ako nema promjene, pacijentu će se dati uređaj koji pomaže ući zrak tijekom disanja, kao što je CPAP (Kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putevima).
3. Sindrom nemirnih nogu (RLS) i poremećaj pokreta povremenih ekstremiteta (PLMD)
Neugodan osjećaj, kao što je osjećaj vrućine i boli u stopalu, tako da se nogu pomiču noću ili tijekom spavanja simptom koji se pojavljuje u sindromu nemirnih nogu. Dok je PLMD poremećaj spavanja koji je gotovo sličan RLS-u, ali samo pogađa noge. Obično RLS-ovi također potencijalno imaju PLMD.
Žalbe koje se pojavljuju kao takve često se pogrešno tumače kao nesanica. Kretanje stopala na ovom PMLD-u može se dogoditi svakih 20 do 40 sekundi i stalno se ponavlja. Ovaj neprekidni poremećaj može poremetiti san i na kraju uzrokovati da se bolesnik probudi.
Liječenje koje se može izvesti za RLS i PLMD je liječenje i konzumiranje dopamin agonista, posebno ropinirola i pramipeksola, kako bi se smanjila količina trzaja stopala ili drugih pokreta i strasti.
4. Poremećaji cirkadijanskih ritmova
Cirkadijalni ritmovi još su jedan termin za biološke satove u tijelu koji reguliraju aktivnost moždanih valova, proizvodnju hormona, regeneraciju stanica i biološke aktivnosti, uključujući cikluse spavanja i budnosti ljudi. Kako starimo, cirkadijalni ritam također slabi.
Kao rezultat, ovaj poremećaj može povećati učestalost buđenja noću i pojavu ekstremne pospanosti tijekom dana. Za liječenje ovog poremećaja, svjetlosna terapija se obično radi kako bi se ispravio cirkadijanski ritam u starijih osoba.
5. Brzi poremećaj ponašanja očiju (REM)
REM poremećaj ponašanja je poremećaj spavanja starijih osoba koji pokazuje refleksnu motoričku aktivnost tijekom sna, kao što je udaranje, udaranje, vrištanje, čak i skakanje iz kreveta kao odgovor na njihove snove. Čak iu nekim slučajevima, ovaj poremećaj spavanja može ozlijediti pacijenta i one koji ga okružuju dok spavaju.
U jednoj studiji, 50 posto onih s dijagnozom REM poremećaja ponašanja moglo bi povećati rizik od Parkinsonove bolesti ili višestruke atrofije sustava u roku od 3-4 godine. Osim toga, ovaj poremećaj je doista češći kod starijih muškaraca.
Liječenje koje se može obaviti je učiniti terapiju i konzumirati nekoliko lijekova kao što su klonazepam i benzodiazepini. Ovi lijekovi mogu smanjiti ili smanjiti kretanje tijekom spavanja.
