sadržaj:
- Medicinski video: HyperNormalisation 2016
- Možete li raditi odmah nakon porodiljskog dopusta?
- Jesam li spreman raditi nakon porodiljskog dopusta?
- Pripreme koje treba razmotriti
- 1. Pravovremeno planiranje i planiranje
- 2. Rezervni plan
- 3. Stavi majčino mlijeko
- 4. Vježbajte prije D-dana
Medicinski video: HyperNormalisation 2016
Za one od vas koji ste upravo rodili i namjeravate se vratiti u ured, možda postoji bojazan jeste li spremni ponovno raditi. Zbog toga što se, unatoč rodiljnom dopustu, neke žene još uvijek osjećaju neodlučno da se vrate na posao kao i obično. Može biti zato što niste fizički i psihički spremni. Onda, zapravo, kada se žene mogu vratiti na posao nakon porodiljskog dopusta? Evo nekoliko razmatranja.
Možete li raditi odmah nakon porodiljskog dopusta?
U Indoneziji majke majke dobivaju pravo na porodiljski dopust u trajanju otprilike dvanaest tjedana. Nakon toga, od vas se očekuje da se vratite na posao kao i obično. Zapravo žene mogu raditi odmah nakon porodiljskog dopusta. Jer, za vrijeme vašeg dopusta imate priliku da se oporavite i prilagodite postporođajnu godinu.
Međutim, tijelo i iskustvo svake žene su različiti. U određenim slučajevima, možda će vam trebati duže vrijeme oporavka od kvote za porodni dopust koju daje ured. Ovi slučajevi uključuju postporođajnu depresiju (nakon porođaja) ili komplikacije koje su vrlo ozbiljne.
Osim toga, oni koji rađaju carskim rezom zahtijevaju duže vrijeme oporavka od onih koji rađaju normalno kroz vaginu. Bol zbog carskog reza će trajati dulje, tako da možete ograničiti svoje aktivnosti. Pitajte svog liječnika za lijekove protiv bolova.
S druge strane, oni koji rađaju normalno kroz vaginu mogu odmah prošetati nekoliko sati nakon rođenja djeteta. Ako pripadate ovoj grupi, preporuča se da se odmah vratite svojim uobičajenim aktivnostima. Naravno, još uvijek je prioritet proces izlječenja koji se izvodi.
Stoga biste trebali Check-up prije odlaska na posao nakon porodnog dopusta posjetite liječnika. Ako je liječnik izjavio da je sigurno za vas ponovno raditi, ne morate brinuti o povratku u ured. Ali ako otkrijete da vam je još uvijek potrebno vrijeme za oporavak, zatražite potvrdu od liječnika i što prije obavijestite tvrtku.
Jesam li spreman raditi nakon porodiljskog dopusta?
Općenito, žensko tijelo traje oko šest do osam tjedana nakon poroda kako bi se oporavilo kao i prije. Međutim, odmah nazovite svog liječnika ako se nakon poroda pojave sljedeći simptomi. To je znak da niste spremni vratiti se na posao nakon porodiljskog dopusta.
- Krvarenje je intenzivnije nego tijekom menstruacije ili teškog krvarenja koje se ne zaustavlja.
- Visoka temperatura (iznad 38 stupnjeva Celzija).
- Nepodnošljivi bolovi u trbuhu do mučnine i povraćanja.
- Glavobolje su nepodnošljive. Može ga pratiti zamagljen vid, mučnina i povraćanje.
- Teško disanje i nakon odmora.
- Bol u prsima Može ga pratiti iskašljavanje krvi.
- Osjećaj tužno, beznadno i depresivno više od deset dana.
- Pokušavam počiniti samoubojstvo, povrijediti sebe ili svoju bebu.
Pripreme koje treba razmotriti
Ako su se vaše tijelo i um u potpunosti oporavili od procesa rada, pripremite sljedeće stvari prije povratka u ured.
1. Pravovremeno planiranje i planiranje
Pobrinite se da imate plan o tome tko će se brinuti o djetetu kada ste u uredu, u koje vrijeme ćete ići na posao i otići kući, te ima li dovoljno vremena za sve te stvari. Dakle, morate napraviti vrlo specifičan dnevni raspored tako da možete vidjeti je li vaš plan dovoljno realan.
2. Rezervni plan
Zapravo, mora postojati neočekivana promjena plana. Primjerice, vaši se roditelji razboli da ne mogu brinuti o djetetu dok radite. Odredite tko bi trebao uzeti dopust, vi ili vaš partner? Ili postoje drugi ljudi koji mogu zamijeniti vaše roditelje?
3. Stavi majčino mlijeko
Nekoliko tjedana prije nego se vratite na posao, prvo pripremite zalihu majčinog mlijeka (ASI) i ne zaboravite je zamrznuti. Također trebate trenirati bebu da pije iz boce za mlijeko davno. Također morate provjeriti pravila tvrtke i ustanove, na primjer, postoji li posebna soba u kojoj možete ispumpati majčino mlijeko u ured.
4. Vježbajte prije D-dana
Otprilike dva tjedna prije ulaska u ured, prvo isprobajte novu rutinu. Počevši od buđenja ujutro do spavanja za vas i vaše dijete. Obuka s ovim novim rasporedom može biti prilika za vas i vašu obitelj da se prilagodite.
