sadržaj:
- Medicinski video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
- Koje su prednosti sporta za gube?
- Što je dobra vježba za gubu?
Medicinski video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
Tko kaže da ljudi koji su bolesni možda neće vježbati? Sport je također potreban ljudima koji su bolesni, uključujući i ljude s gube. Razlog tome je što postoje mnoge sportske pogodnosti za gube. Što radiš? Što je onda najbolji sport za gube?
Koje su prednosti sporta za gube?
Guba je bolest koju uzrokuju bakterije Myobacterium leprae koji napada nekoliko dijelova tijela, kao što su koža, živčani sustav, oči i sluznice respiratornog trakta. Neki od simptoma koji su česti kod ljudi s gube su slabost mišića i smanjena funkcija. Stoga, osobe s gube moraju redovito vježbati tako da se njihove mišiće i dalje mogu koristiti.
Sport je danas postao nužnost za svakoga, čak i za ljude koji imaju određene bolesti. Naravno, vrsta vježbe mora biti prilagođena pacijentovim sposobnostima. Najvažnije je da ostanete aktivni, tako da se mišići ne skupljaju i ne postaju ukočeni. To je također ono što moraju učiniti pacijenti od gube, naime redovita tjelovježba kako bi se stanje tjelesnih mišića ne pogoršalo.
Ne samo to, redovita tjelovježba može također ojačati imunološki sustav. Izvještavanje iz tvrtke Medline Plus, osim što tijelo dobro pristaje, redovito vježbanje može povećati broj bijelih krvnih stanica koje igraju ulogu u održavanju zdravlja tijela. Pokazalo se da temperatura vašeg tijela za vrijeme i nakon vježbanja uzrokuje da se bakterije razmnožavaju u tijelu.
Dakle, vježbanje za gubu ima mnoge prednosti, naravno, to također može pomoći liječenju da bude učinkovitije.
Što je dobra vježba za gubu?
Zapravo, ne postoje specifične sportske smjernice ili preporuke koje su dobre za osobe s gubom. To ovisi o sposobnostima i zdravstvenom stanju svakog pacijenta. U početku će vam možda trebati vodstvo i vodstvo od fizioterapeuta. To je kako bi se osiguralo da pokreti izvode su sigurni i mišići postaju fleksibilni, pogotovo ako ste upravo bili podvrgnuti liječenju.
Nakon toga, možete pokušati napraviti vlastitu vježbu kod kuće. Sportovi za gube ne trebaju teške kardio ili tjelesne treninge. Dokle god ti napraviš potez istezanje (istezanje) rutinu koja održava mišiće tijela u uporabi.
Možete početi laganom šetnjom po kući. Zatim završite jednostavnom gestom. Ili također možete usvojiti neke pokrete yoge koji su sigurni i dobri za vaše mišiće.
Međutim, prije vježbanja provjerite jeste li razgovarali i posavjetovali se s liječnikom. Pitajte liječnika što se stvari ne bi trebalo raditi, osobito u sportu. Razlog je u tome što su sposobnosti i uvjeti svake osobe različiti, pa se ne ustručavajte pitati liječnika koji vas prvo obradi.
