sadržaj:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Koje se bolesti mogu predvidjeti veličinom struka?
- Predviđanja opsega struka i visine točnija su od indeksa tjelesne mase
- Kako znate rizik od kroničnih bolesti uspoređujući opseg struka s visinom?
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Jeste li znali da sada možete znati rizik od dijabetesa, bolesti srca ili drugih kroničnih bolesti samo mjerenjem opsega struka? Više ne morate imati vage za težinu, ali uz mjerač odjeće već možete saznati jeste li u opasnosti ili ne. Kako?
Koje se bolesti mogu predvidjeti veličinom struka?
Do sada se standard prehrane i zdravstvenog statusa češće vidi iz vrijednosti indeksa tjelesne mase (BMI). Ako netko ima prekomjeran indeks tjelesne mase, može se reći da osoba doživljava pretežak ili pretilosti. Dok, kada je netko pretilo ili pretežakrizik od raznih kroničnih bolesti se povećava, kao što su dijabetes, koronarna bolest srca, moždani udar, srčani udar ili čak zatajenje srca.
No, prema nekoliko nedavnih studija, nutritivni status pomoću indeksa tjelesne mase više nije jedino ispitivanje koje je najbolje u određivanju rizika od kroničnih bolesti kod osobe. Časopis koji je objavljen u časopisu Dijabetički metabolički sindrom i pretilost izvijestio je da je bilo 34 istraživanja u kojima se navodi da je omjer opsega struka i visine bolji u predviđanju dijabetesa, viška masnoće, hipertenzije i ranih simptoma bolesti srca.
Predviđanja opsega struka i visine točnija su od indeksa tjelesne mase
Iako je stvarno izračun indeksa tjelesne mase prilično jednostavan, ali neki stručnjaci tvrde da se vrijednost BMI ne može koristiti kao puna mjerila u određivanju rizika od kroničnih bolesti kod osobe. Izračun IMT-a ne vidi koliko je ukupne masnoće u vašem tijelu.
Doista, netko tko je pretilo definitivno ima puno ukupnog sadržaja masti. Međutim, tanki ljudi kod kojih normalni indeks tjelesne mase može imati isti ukupni sadržaj masti ili čak i više od masne osobe. Dok su struk i trbuh glavna mjesta u spremanju tjelesne masti, veličina obujma struka može se koristiti kao mjerilo u spoznaji koliko tjelesne masti imate - iako je to mjerenje jednostavno mjerenje.
Osim toga, mjerenje veličine struka je lakše i jednostavnije u usporedbi s izračunavanjem indeksa tjelesne mase koji ima svoju vlastitu formulu.
Kako znate rizik od kroničnih bolesti uspoređujući opseg struka s visinom?
Da biste saznali koliko imate visoki rizik od kronične bolesti, sve što trebate učiniti je izmjeriti opseg struka pomoću mjerača tkanine. Nakon što odredite vrijednost opsega struka, usporedite je s trenutnom visinom. Je li vrijednost opsega struka veća od vaše visine? Ili je manji?
Stručnjaci tvrde da je netko tko se smatra zdravim i ima mali rizik od razvoja dijabetesa, moždanog udara, bolesti srca i visokog krvnog tlaka, ljudi koji veličina njegova opsega struka je manja od polovice njegove visine.
Evo primjera: ako imate visinu od 160 cm, onda se kaže da ste zdravi ako imate opseg struka manji od 80 cm (polovica od 160). Ako veličina struka premaši ovaj broj, vi ste u većoj opasnosti zbog kroničnih bolesti.
