sadržaj:
Medicinski video: Neuropatija distalna (na nogama) - iskustva pacijenata
1. Definicija
Što je periferna neuropatija?
Periferna neuropatija je pojam koji opisuje oštećenje jednog ili više vaših perifernih živaca. Šteta znači da su poruke koje putuju između vašeg središnjeg i perifernog živčanog sustava narušene. Postoji mnogo različitih stanja koja mogu uzrokovati perifernu neuropatiju. Dijabetes je najčešći uzrok kronične periferne neuropatije.
Koji su znakovi i simptomi?
Svaki živac u vašem perifernom sustavu ima specifičnu funkciju, tako da simptomi ovise o vrsti zahvaćenog živca. Živci su klasificirani kao:
- Senzorni živci, koji dobivaju senzacije od kože kao što su temperatura, bol, vibracija ili dodir
- Motorni živci koji kontroliraju kretanje mišića
- Autonomni živci koji kontroliraju funkcije poput krvnog tlaka, otkucaja srca, probave i mjehura
Znakovi i simptomi periferne neuropatije mogu uključivati:
- Postepeni napadi, obamrlost i trnci u nogama ili rukama, koji se mogu širiti prema gore i prema nogama i rukama
- Bol koja je upečatljiva i osjeća piercing ili gori
- Ekstremna osjetljivost na dodir
- Nedostatak koordinacije i pada
- Slabost mišića ili paraliza ako su pogođeni motorni živci
Ako su zahvaćeni autonomni živci, znakovi i simptomi mogu uključivati:
- Toplotna netolerancija i promjene u znoju
- Problemi crijeva, mjehura ili probave
- Promjene u krvnom tlaku, uzrokuju vrtoglavicu ili osjećaj glave
Periferna neuropatija može utjecati na jedan živac (mononeuropatija), dva ili više živaca u različitim regijama (višestruka mononeuropatija) ili mnogo živaca (polineuropatija).
2. Kako ih prevladati
Što trebam učiniti?
Evo prijedloga koji će vam pomoći da upravljate perifernom neuropatijom:
- Pazite na stopala, osobito ako imate dijabetes. Svakodnevno provjeravajte mjehuriće, posjekotine ili žuljeve. Nosite meke, labave pamučne čarape i mekane cipele.
- Vježbanje. Pitajte svog liječnika o rutinskoj vježbi koju možete učiniti. Redovita tjelovježba, kao što je hodanje tri puta tjedno, može smanjiti bol neuropatije, povećati snagu mišića i pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Blage rutine poput yoge i tai chija također mogu pomoći.
- Prestani pušiti. Pušenje može utjecati na cirkulaciju, povećavajući rizik od problema s stopalima i drugih neuropatskih komplikacija.
- Jedite zdravu hranu. Zdrava prehrana je vrlo važna kako bi osigurali da dobijete važne vitamine i minerale. Jedite nemasne mesne i mliječne proizvode i uključite puno voća, povrća i cjelovitih žitarica u vašu prehranu.
- Izbjegavajte prekomjerno konzumiranje alkohola. Alkohol može pogoršati perifernu neuropatiju.
- Pratite razinu glukoze u krvi. Ako imate dijabetes, praćenje razine glukoze u krvi pomoći će vam da zadržite razinu šećera u krvi pod kontrolom i može pomoći u liječenju neuropatije.
Kada moram posjetiti liječnika?
Općenito, što je brža dijagnoza periferne neuropatije, to su veće šanse za ograničavanje oštećenja i sprečavanje daljnjih komplikacija. Važno je vidjeti liječnika opće prakse ako imate simptome periferne neuropatije.
3. Prevencija
Svatko može smanjiti rizik od periferne neuropatije održavanjem razumnog unosa alkohola prema medicinskim smjernicama. Zdrava i uravnotežena prehrana je također važna za sprečavanje prehrambenih nedostataka u hrani.
Dijabetes tipa 2 je najčešći uzrok kronične periferne neuropatije. Dijabetes je češći u osoba koje su prekomjerne težine ili pretilo. Stoga, kontroliranje težine može pomoći smanjiti rizik od razvoja dijabetesa. Ako imate dijabetes ili druge medicinske probleme koji mogu uzrokovati perifernu neuropatiju, dobra kontrola vašeg stanja može spriječiti pojavu neuropatije.
