sadržaj:
- Medicinski video: Are You Alone? (In The Universe)
- Zapravo, koliko je moja koštana masa?
- Postoji li doista osoba koja ima prekomjernu težinu zbog velike težine kostiju?
Medicinski video: Are You Alone? (In The Universe)
Kosti funkcioniraju kao okvir i podrška. Imati jake kosti sigurno će vas učiniti aktivnijim. Međutim, neki kažu da će teške kosti učiniti teškom. Dakle, od vaše ukupne tjelesne težine, koliko je teška vaša kost? Je li istina da tanki ljudi vide odgovor ispod.
Zapravo, koliko je moja koštana masa?
U početku su ljudi rođeni s 300 kostiju. Međutim, kako raste, kosti odrasle osobe postaju samo 206, jer su mnoge kosti spojene. Što se tiče jakih ljudskih kostiju, stručnjaci tvrde da su ljudske kosti još jače od čelika.
Iako je težina kosti samo oko 15 posto ukupne tjelesne težineVaše kosti su oblikovane kao vrlo jaki zaštitnici i potpore. U stanju žurnosti, kosti mogu držati 2-3 puta veću težinu od ukupnog tijela. Iako se kost može slomiti, tkivo je doista napravljeno tako da može narasti natrag i još uvijek podupirati tijelo.
Onda, ima li svatko istu težinu kostiju? Gustoća i težina kostiju svake osobe je naravno različita. Vaši geni određuju koliko su teške vaše kosti. Iako su geni dominantan faktor u određivanju toga, životni obrasci također utječu na tjelesnu težinu osobe. Hrana koja je bogata mineralima i vježbanjem pokazala je da kosti postaju teže i gušće.
Postoji li doista osoba koja ima prekomjernu težinu zbog velike težine kostiju?
Mnogi tvrde da su debeli zbog velikih kostiju. Može li se to upotrijebiti kao izgovor? Doista, imati veliki kostur učinit će nekoga da izgleda veće, ali ga se ne smije koristiti kao razlog za porast broja brojeva na težini. Jer, kao što je već rečeno, težina kostiju u tijelu je samo oko 15 posto, ostatak je težina vode, mišića i masti. To ukazuje da kosti pridonose samo maloj težini.
Ako zaista imate debelo tijelo, pokušajte gledati i obraćati pažnju na masti koje se nalaze ispod sloja vaše kože. Može biti da masnoća čini vašu težinu uzlijetanjem. Težina kostiju obično se neće mnogo promijeniti. Čak i ako ga pokušate komprimirati, neće imati velikog utjecaja na ukupnu tjelesnu težinu. Dakle, ono što ima veliki učinak su vaše masne naslage.
Uostalom, ljudi koji imaju velike kosti također mogu imati idealnu tjelesnu težinu. Možete dobiti idealnu tjelesnu težinu povećavajući mišićnu masu i smanjujući masnoću vezanu za vaše organe i kožu. Kako? Naravno, provedbom zdravog života, odabirom ispravne hrane i redovitom vježbanjem. Na taj način imati veliki kostur neće biti problem.
Da biste izračunali je li vaša trenutna težina idealna, pretjerana ili nedostaje, možete provjeriti na ovom kalkulatoru BMI ili na bit.ly/indeksmassatubuh.
