sadržaj:
- Medicinski video: 8 stvari u kojima bebe najviše uživaju dok su još u stomaku
- Utjecaj stresa tijekom trudnoće utječe na fetus
- Stres kod trudnica utječe na prijevremeno rođenje i nisku porodnu težinu
- Kako se nositi sa stresom tijekom trudnoće?
Medicinski video: 8 stvari u kojima bebe najviše uživaju dok su još u stomaku
Trudnoća nije lako. Ponekad u trudnoći majka je vrlo zabrinuta za sve. Zajedno s hormonalnim promjenama u trudnica koje ponekad ometaju i uzrokuju probleme. Na primjer, majka ima poteškoća s prehranom zbog mučnine, pa se brine je li majčin unos dovoljan za njezin fetus, majka ima poteškoća sa spavanjem, izaziva stres ili je majka previše zabrinuta zbog rada i tako dalje.
Stres tijekom trudnoće je normalan. Ali ako trudnice često doživljavaju stres kako bi poremetile njihove aktivnosti, utjecaj stresa može biti na fetus. Fetus može osjetiti ono što majka doživljava jer majka prenosi ono što osjeća ajaninu kroz tvari ili hormone koje proizvodi majčino tijelo.
Utjecaj stresa tijekom trudnoće utječe na fetus
Kada je pod stresom, tijelo proizvodi kortizol i druge hormone stresa. Ako možete podnijeti stres, odgovor vašeg tijela na stres će se smanjiti i vaše tijelo će se vratiti u prvobitno stanje. Ali stres postaje opasnost ako ga i dalje doživljavate. Stres koji nastavlja može promijeniti sustav upravljanja stresom u tijelu, uzrokujući pretjeranu reakciju tijela i izazivajući upalni odgovor (upala). Upala je povezana sa smanjenim zdravljem trudnoće i fetalnim razvojnim problemima u majčinoj utrobi.
Studija, objavljena u časopisu Clinical Endocrinology, pokazuje da stres koji osjećaju trudnice utječu na fetus. Istraživanje koje je proveo prof. Vivette Glover s Imperial Collegea u Londonu i Dr. Pampa Sarkar iz bolnice Wexham Park, Berkshire, uzela je uzorke krvi od 267 trudnica i amnionske tekućine oko fetusa u maternici. Studija je pokazala da su u 17 tjedana ili više, viša razina kortizola u krvi majke kada je majka pod stresom pozitivno povezana s visokom razinom kortizola u amnionskoj tekućini koja okružuje fetus. Studija je također pokazala da su jaki odnosi jači povećanjem gestacijske dobi.
Kortizol (hormon stresa koji proizvodi tijelo kada smo tjeskobni) je dobar za kratkoročno jer pomaže tijelu da se nosi sa stresom. Međutim, za dugotrajni stres kortizol može uzrokovati umor, depresiju i učiniti majke ranjivim na bolesti. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se otkrilo kako majčinski stresni mehanizam može utjecati na fetus, i za vrijeme fetusa i djetinjstva. Međutim, na temelju ovog istraživanja poznato je da visoke stresne razine tijekom trudnoće utječu na fetus jer se hormoni stresa prenose na fetus kroz posteljicu.
Stres kod trudnica utječe na prijevremeno rođenje i nisku porodnu težinu
Kao što je izvijestio WebMD, Ann Borders, opstetričar u bolnici Evanston, NorthShore University HealthSystem, kazala je da postoje neki podaci koji pokazuju da je kronični stres koji ne mogu nositi trudnice povezane s bebama male tjelesne težine i preranim porodima.
Istraživanje Wadhwe, i sur. (1993) pokazale su da su majke koje su tijekom trudnoće doživjele visok stupanj psihološkog stresa povezane s nižom porodnom težinom, a majke su češće rodile prerano (prije 37. tjedna trudnoće). Wadhwa je također rekao da se neke biološke promjene događaju kada su majke pod stresom, uključujući povećanje hormona stresa i povećanje vjerojatnosti intrauterine infekcije. Fetus će reagirati na stresne podražaje od majke i prilagoditi se promjenama koje se događaju.
Kako se nositi sa stresom tijekom trudnoće?
Normalno je da trudnice osjete stres. Međutim, trudnice moraju biti u stanju kontrolirati stres, ne osjećati krivnju zbog stresa, što ga čini još gore. Svatko ima različite načine kako se nositi sa stresom, pa je važno prepoznati sebe. U suočavanju sa stresom, možete početi priznavanjem onoga zbog čega ste pod stresom, a zatim saznajte najbolji način za rješavanje tog stresa.
Ponekad razgovaranje s drugim trudnicama može vam pomoći smanjiti stres jer dijelite probleme i razmjenjujete ideje s drugim trudnicama kako se ne biste previše brinuli o svom problemu. Drugi način je da zapišete svoj problem. Ponekad pisanje svega u vašem umu može učiniti da imate ideje za rješavanje problema. Možete se baviti i jogom ili drugim sportovima koji će vam pomoći da se osjećate mirno i opušteno. Najvažnije je pronaći posao koji vas čini sretnim.
Osim toga, potrebna je podrška obitelji, prijatelja i ljudi oko vas kako biste bili sretni i osigurali svoje zdravlje. Izbjegavajte najmanji sukob s ljudima oko sebe kako ne biste dodavali teret svom umu. Pokušajte uvijek misliti pozitivno jer to može učiniti vaše srce sretnim.
Također pročitajte
- Opasnosti od hipertenzije tijekom trudnoće
- Jedite plodove mora kada ste trudni, svibanj ili ne?
- Je li istina da trudnice često moraju piti mladu kokosovu vodu?
- Što je granica za povećanje težine kada trudna?
- Trudnoća i rizici temeljeni na dobi pri trudnoći
