sadržaj:
- Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- 1. Izbjegavajte tvari koje mogu ugroziti trudnoću
- 2. Vježbanje i aktivno kretanje
- 3. Osigurajte da ste oslobođeni ove bolesti
- 4. Utrljajte trbuh i razgovarajte sa svojom malom
- 5. Jedite hranu koja je potpuno hranjiva
Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Svaki bi roditelj želio da se njihovo dijete rodi savršeno i da bude pametno dijete. Međutim, jeste li znali da je potencijal inteligentnih beba formiran otkad je još bio u maternici?
Roditeljski geni koji su naslijeđeni igraju važnu ulogu u određivanju inteligencije i osobnosti djeteta, ali pravilan izbor načina života može pomoći da se osigura da su geni programirani u maternici. Prema Dr. Lana Asprey, autorica knjige "Bolja beba", "Istraživači sada procjenjuju da je samo 50 posto IQ smanjeno kroz gene, a ostatak je pod utjecajem okoliša."
Interakcije između budućih očeva i majki s bebama iz maternice također igraju ulogu u oblikovanju mozga rastućeg djeteta. Sljedeći savjeti mogu biti učinjeni od strane budućih roditelja za treniranje inteligencije beba iz maternice.
1. Izbjegavajte tvari koje mogu ugroziti trudnoću
Inteligencija se formira od početka fetalne oplodnje. Ako se taj proces prekine prisutnošću štetnih tvari kao što su alkohol, cigarete i narkotici, naravno rezultati neće biti dobri. Budući da je to stručnjak za prehranu i ponašanje, dr. Stephen J. Schoenthaler predložio je da budući očevi i majke izbjegavaju alkohol, cigarete, narkotike i kofein.
Živčane stanice međusobno komuniciraju pomoću kemijskih signala. Ako postoje strane kemikalije koje ometaju ovu signalizaciju, naravno da će razvoj djetetovog mozga biti poremećen.
Također izbjegavajte druge štetne tvari kao što su živa, olovo i pesticidi koji se mogu dobiti od plodova mora, onečišćenja zraka i drugih sastojaka hrane.
2. Vježbanje i aktivno kretanje
Vježbanje prije porođaja povećat će vašu izdržljivost tijekom rada. Sport također može povećati snagu mozga vaše bebe.
Studija je objavljena u Časopis American College of Sports Medicine navodi da djeca majki koja redovito vježba tijekom trudnoće imaju mnogo veći rezultat na testovima inteligencije i jezičnih vještina nego djeca majki koje ne vježbaju tijekom trudnoće.
To je zato što hormon kortizol unutar razumnih granica proizvodi u tijelu trudnica dok vježbanje stimulira rast i razvoj mozga fetusa i drugih organa.
3. Osigurajte da ste oslobođeni ove bolesti
TORCH infekcija, toxoplasma,drugo(drugi, sifilis, vodene kozice i parvovirus B19), rubeola, citomegalovirus (CMV) i herpes su infekcije tijekom trudnoće koje mogu uzrokovati kongenitalne abnormalnosti kod bebe, uključujući mozak. Zbog toga je važno da trudnice redovito pregledavaju svoje zdravlje. To je tako da možete biti sigurni da ste slobodni od jedne od TORCH infekcija.
Također se pobrinite da majka nema oštećenu funkciju štitnjače. Majke s niskim hormonima štitnjače imaju tendenciju da imaju bebe s niskim IQ-om. Da biste utvrdili imate li normalne razine hormona štitnjače ili ne, trebate samo napraviti test krvi.
Da bi štitnjača pravilno funkcionirala, trebate konzumirati jod čak 220 mikrograma dnevno konzumiranjem jodirane soli, jogurta ili mlijeka.
4. Utrljajte trbuh i razgovarajte sa svojom malom
Nježno trljanje trbuha tijekom razgovora s fetusom može smiriti živčani sustav i stimulirati razvoj mozga fetusa. Oko dvadesetog tjedna trudnoće bebe obično razlikuju majčin i očinski dodir.
Razgovarajte s djetetom u tijelu u određeno vrijeme. Primjerice ujutro i navečer. Dojenčad u majčinoj utrobi bila je u mogućnosti primati govorne signale od svojih roditelja još od 4 mjeseca, jer sve veze od uha do mozga već postoje. Što češće razgovarate s njom, to je veća vjerojatnost pametne bebe pri rođenju.
5. Jedite hranu koja je potpuno hranjiva
Tijekom trudnoće, važno je da majka održava hranjive sastojke. Hrana koju jedete tijekom trudnoće utječe na fizički i mentalni razvoj vašeg djeteta.
Konzumiranje hrane za jačanje mozga tijekom trudnoće do dojenja može povećati IQ, vještine i pamćenje vaše bebe u odrasloj dobi. Hranjive tvari koje se moraju konzumirati, tako da inteligentne bebe uključuju riblje ulje, jaja, voće i povrće.
Osim toga, pazite da tijekom trudnoće imate dovoljno folne kiseline. Folna kiselina je jedna od važnih hranjivih tvari u ranom stadiju razvoja dječjeg mozga. Izvješće časopisa American Medical Association (JAMA), majke koje su uzimale folnu kiselinu od četiri tjedna prije začeća do osmog tjedna trudnoće imale su 40 posto manji rizik od dobivanja djece s autizmom.
Stoga će liječnici i primalje obično od početka trudnoće davati dodatke folne kiseline. Također možete konzumirati mlijeko posebno za trudnice i zeleno povrće kao što je špinat i kelj tijekom pripreme za trudnoću.
Ostale hranjive tvari koje nisu ništa manje važne za rađanje inteligentnih beba su omega-3 masne kiseline, osobito DHA. Ovaj spoj je važan za stvaranje živčanih stanica u mozgu. Možete ga dobiti od konzumiranja morske ribe, orašastih plodova i jaja koja su obogaćena omega-3 masnim kiselinama.
