sadržaj:
- Medicinski video: Week 6
- Opasna uporaba visoke pete
- Savjeti za odabir visoke pete udoban i ne ugrožava noge
- 1. Odaberite visoke potpetice ili odgovarajuća prava
- 2. Provjerite je li veličina cipela ispravna
- 3. Koristite ga u-potplatuijastučiću cipelama
- 4. Nemojte ga koristiti visoke pete cijeli dan
- 5. Ne zaboravite rastegnuti se na nogama
Medicinski video: Week 6
cipela visoke pete ili visoke pete su predmeti čije je postojanje teško odvojiti od žena. trebati visoke pete ići na zabavu, podržavati izgled ili čak koristiti za svakodnevni rad, ponekad natjeraju žene da ignoriraju zdravlje svojih stopala jer ih koriste visoke pete. Koje su opasnosti koje mogu biti uzrokovane zbog korištenja visoka petaS? Postoje li savjeti za odabir visoke pete sigurno i udobno?
Opasna uporaba visoke pete
Koristeći udobne visoke pete, veličina cipela je ispravna, a kada je nošena po potrebi, to stvarno neće uzrokovati nikakvu štetu. Ali ako ga često koristite visoke pete s pogrešnim položajem ili modelom cipela, to može uzrokovati probleme. Korištenje visokih potpetica može povećati rizik od doživljavanja čukalj.
Bunion je stanje pojave koštane grude koja se formira u podnožju zglobova palca. Ova kvržica je uzrokovana kostima koja nastaju kada veliki palac počiva umjesto da pritisne kažiprst pored njega. pomicanjem položaja palca nožni palac prisiljava vašeg palca da se rastegne, uveća i strši.
Osim toga, navodi se u časopisu Medical Daily, tim istraživača sa Sveučilišta Sjeverne Karoline izjavio je da opasnost od uporabe visokih peta često ima utjecaj na stopala, gležnjeve i leđa. U početku koristitepeteto može ojačati noge, ali s vremenom može učiniti cestu nestabilnom i oslabiti mišiće nogu.
Tricia Turner, predavačica na Visokoj školi za zdravlje i ljudske usluge pri UNC Charlotte, rekla je da je upotreba visokih potpetica vrsta stilet može uzrokovati ozljede prstiju i gležnjeva, što će se proširiti na druge dijelove tijela. Donji dio leđa, teleće mišiće i promjena položaja mogu se također koristiti kao utjecaj visoke petekoje žene moraju znati.
Savjeti za odabir visoke pete udoban i ne ugrožava noge
Da biste izbjegli probleme koji se mogu pojaviti kasnije zbog grešaka u nošenju visokih potpetica, evo nekoliko savjeta za odabir visoke pete i koje rutine možete uzeti u obzir prije kupnje para visoke pete novi.
1. Odaberite visoke potpetice ili odgovarajuća prava
Kako bi podržao izgled tako da noge izgledaju ravno ili visine postaju vitke (više od jednog metra), mnogi ljudi su spremni odabrati pete visine od 10 do 12 centimetara. Možete ga koristiti za određene svrhe, npr. Za odlazak na zabavu.
No, za svakodnevnu upotrebu, odaberite cipele s kratkim petama. Odaberite visinu cipele oko 2 cm ili kraće, pokušajte također odabrati vrh širokih peta, ne previše oštar.
Tanka prava kao u visokim petama stilet može otežati opterećenje nogu, teladi i bedara. Ova vrsta stiletta će vam učiniti neugodno dok pete od 7 cm ili više mogu skratiti Ahilovu tetivu.
2. Provjerite je li veličina cipela ispravna
Veličina obuće visoke pete pravi je odabir savjeta visoke pete koje se moraju slijediti. Ako nije točno veličine, učinit će da se noge pomaknu naprijed. Kada koristite cipele koje su velike ili male, to može dodati pritisak na prste.Odaberite cipele sa širokim prostorom za prste tako da se vaši prsti još uvijek mogu slobodno kretati.
3. Koristite ga u-potplatuijastučiću cipelama
Osim toga, također možete koristiti u-potplatu također stražnji dio mekih cipela kako bi se smanjio učinak bolova na peti stopala.
Zatim za smanjenje bolne prednje strane kada koristite visoke pete, koristite jastučić, Oba ova alata služe za ublažavanje opterećenja na nogama kada se na prstima i hodanje koriste pete.
4. Nemojte ga koristiti visoke pete cijeli dan
Pokušajte ga ne koristiti visoke pete cijeli dan. Koristite ga visoke pete u određeno doba dana. Primjerice, koristite kada želite sastanci, kada ste u uredu i ne idete nigdje, pokušajte se mijenjati s udobnijom obućom, kao što su sportske cipele ili čak sandale ako je to dopušteno. Nosite cipele koje vam omogućuju prirodno pomicanje tijela dok hodate jer će istegnuti noge, noge i leđa.
5. Ne zaboravite rastegnuti se na nogama
Odvojite vrijeme svaki dan za opuštanje ukočenih mišića i nogu. Jedan od načina da ispružite noge je da stavite olovku na pod i pokušate je uzeti svojim prstima.
