sadržaj:
- Medicinski video: FROTTEZ CECI SUR VOS CHEVEUX, 15 MINUTES AU SOLEIL ET REVELEZ LEUR COULEUR NOIR INTENSE
- Nutritivni sadržaj i prednosti bengkoang za tijelo
- 1. Prevladavanje probavnih problema
- 2. Poboljšajte imunološki sustav tijela
- 3. Dobro za zdravlje kostiju
- 4. Dobro za dijete s dijabetesom
- 5. Dobro za zdravlje mozga
- 6. Može uljepšati kožu
Medicinski video: FROTTEZ CECI SUR VOS CHEVEUX, 15 MINUTES AU SOLEIL ET REVELEZ LEUR COULEUR NOIR INTENSE
Osjeća se nepotpuno ako jedete kiseli ili rujak bez prisutnosti bengkoang-a. Bengkoang ili bengkuang je jedna vrsta slatkog krumpira koji se nalazi u Aziji i Južnoj Americi. Osim što su nadopuna sastojcima hrane, koje su prednosti bengkoang-a za zdravlje tijela?
Nutritivni sadržaj i prednosti bengkoang za tijelo
Unutar bengkoang-a postoji nekoliko važnih hranjivih tvari, uključujući minerale, fitonutrijente i druge organske spojeve. Tu su i dijetalna vlakna, vitamin C, vitamin E, folna kiselina, vitamin B6, pantotenska kiselina, kalij, magnezij, mangan, bakar, željezo i mala količina biljnog proteina. Sljedeće su važne prednosti za bengkoang koje su korisne i za zdravlje tijela:
1. Prevladavanje probavnih problema
Kao što je ranije objašnjeno, jedan sastojak u bengkoangu sadrži dijetalna vlakna. Vlakna hrane su zapravo dobra za pomaganje probavnog procesa u tijelu. Uz prisutnost vlakana u sadržaju bengkoang, vlakno ima dobar učinak na prevladavanju konstipacije, nadutosti, proljeva i drugih probavnih poremećaja.
2. Poboljšajte imunološki sustav tijela
Na 100 grama bengkoang voća, 40% dnevne doze vitamina C je sadržano u tijelu. Unos vitamina C u organizam igra važnu ulogu u održavanju i poboljšanju imunološkog sustava. Ako se povećava imunitet tijela, tijelo neće biti lako napadnuto bakterijama, virusima ili gljivicama koje mogu uzrokovati bolest.
Osim toga, vitamin C sadržan u blagodatima Bengkoanga sadrži prirodne antioksidante koji se mogu boriti protiv radikala koji ne sadrže onečišćenje. Jer slobodni radikali u tijelu mogu izazvati alarmantne zdravstvene opasnosti. Opasnost je usko povezana s bolesti srcag, oštećenje mozga, čak i rak.
3. Dobro za zdravlje kostiju
Jedna od prednosti bengkoanga je u tome što je bogata bitnim mineralima za tijelo. Ti minerali uključuju magnezij, bakar i željezo. Minerali nisu korisni samo za povećanje tjelesne gustoće kostiju, već su također korisni za liječenje i pokretanje rasta novih oštećenih kostiju.
4. Dobro za dijete s dijabetesom
Osim visokog sadržaja vlakana, Bengkoang sadrži i nisku razinu glukoze koja je dobra za dijabetičare. Sadržaj oligofruktozni inulin u bengkoang je vrsta ugljikohidrata koji je teško za tijelo probaviti. Dakle, ne morate brinuti o razinama šećera u krvi koje se povećavaju kada konzumirate velike količine bengkoanga.
5. Dobro za zdravlje mozga
Vitamin B6 ili piridoksin sadržani u bengkoangu imaju svojstva za razvoj kognitivnih sposobnosti i drugih funkcija mozga. Osim što je dobar za funkcioniranje mozga, vitamin B6 također ima dobru ulogu u pretvaranju proteinskih kiselina u aminokiseline koje tijelo koristi za poboljšanje metaboličkih procesa i rada organa.
6. Može uljepšati kožu
Jedan od mnogih vitamina sadržanih u Bengkoangu je vitamin C. Zbog visokog sadržaja vitamina C, Bengkoang je vrlo dobar za održavanje zdrave kože.
Vitamin C se nalazi u vanjskom sloju (epidermis) i unutra (dermis) vaše kože. Vitamin C je antioksidans koji može pomoći u proizvodnji kolagena tako da koža ostane zdrava. Vitamin C može eliminirati znakove starenja jer igra ulogu u sintezi kolagena u tijelu. Vitamin C također može pomoći u njegovom popravljanju i sprječavanju suhu kožui štite kožu od sunca.
