sadržaj:
- Medicinski video: How economic inequality harms societies | Richard Wilkinson
- Stanje tijela kada se koriste visoke pete
- Učinak visokih potpetica temelji se na visokim varijacijama u pravima
- 1. Ravno (<3 cm)
- 2. Srednja (4 cm - 5 cm)
- 3. Visina (5 cm - 10 cm)
- 4. Vrlo visoka (> 10 cm)
- Savjeti za smanjenje loših učinaka visokih potpetica
Medicinski video: How economic inequality harms societies | Richard Wilkinson
Morate znati Victoria Beckham. Poznata modna žena doista je veliki obožavatelj visokih potpetica ili visokih potpetica. Međutim, nedavno je supruga Davida Beckhama izjavila da više ne može nositi visoke potpetice zbog ozljeda zbog nošenja previsokih potpetica.
Visoke potpetice su cipele koje su omiljene kod mnogih žena. Istraživanja pokazuju da 77% žena koristi visoke potpetice za odlazak na važne događaje, 50% na zabave ili večernje događaje, 33% na ples, a 31% na posao. Međutim, mnogi učinci nisu dobri za žensko tijelo ako prečesto koristi visoke pete.
Stanje tijela kada se koriste visoke pete
To je promjena koja se događa u tijelu kada nosimo visoke pete.
- Izgleda da su prsa gurnuta naprijed.
- Tijelo postaje zakrivljeno. Struk je gurnut naprijed, čineći da vam bokovi i kralježnica nisu paralelni. To je obrnuto proporcionalno stanju kuka i kralježnice ako koristite ravne cipele, gdje je vaša kralježnica u paralelnom stanju.
- Povećajte teret pritiska na koljeno.
- Visoke potpetice pratit će kako žene koje nose ove cipele hodaju na kosim cestama. Kao rezultat toga, pritisak vašeg tijela počiva na gležnjevima, nastavljajući prsti. To se razlikuje od stanja stopala kada nosite ravne cipele gdje je pritisak vašeg tijela ravnomjerno raspoređen po tabanima.
Učinak visokih potpetica temelji se na visokim varijacijama u pravima
Različita po visini, učinak je različit. Slijedi razlika u utjecaju visokih potpetica ovisno o visini njegovih prava.
1. Ravno (<3 cm)
Prednosti: Ova vrsta cipela je udobna za nošenje, izgleda elegantno i ugodnije je na nogama žene od više cipele.
Nedostaci: Ova vrsta cipela ne daje više krivocrtno djelovanje na stopalima, tako da se noge žene moraju češće stavljati na noge, tako da cipele ne odustaju.
2. Srednja (4 cm - 5 cm)
Prednosti: Ova vrsta cipela daje efekt nogu koji se pojavljuju duže, mogu trenirati mišiće tele, a lakše je koristiti za hodanje od viših cipela.
Nedostaci: Ova vrsta cipela može uzrokovati uho i bol u leđima. Osim toga, ova vrsta cipela je manje glamurozna u usporedbi s cipelama s višim pravima.
3. Visina (5 cm - 10 cm)
Prednosti: Ova vrsta cipela može trenirati teleće mišiće, čineći da noge izgledaju dulje i da tijelo izgleda vitkije.
Nedostaci: Ova vrsta cipela može ozlijediti nogu ako je predugačka za korištenje, a ponekad čak i teško hodati. Ova vrsta cipela također može uzrokovati razne vrste problema u tijelu, uključujući i bunions ili protrusions u prst kosti, i lumbago.
4. Vrlo visoka (> 10 cm)
Prednosti: Ova vrsta cipela može trenirati teleće mišiće, čineći da noge izgledaju dulje i da tijelo izgleda vitkije. Ova vrsta cipela također ponekad daje izraženiji efekt stražnjice.
Nedostaci: Ova vrsta cipele stavlja pritisak na žensko stopalo sedam puta veću od tjelesne težine žene. Osim toga, vrlo je teško hodati s ovom vrstom cipela tako da ćete lako pasti, a ova vrsta cipela može uzrokovati razne bolesti nogu i struka.
Savjeti za smanjenje loših učinaka visokih potpetica
Prema Dr. Natalie A. Nevins, DO, stručnjak za osteopatu iz Hollywooda, Kalifornija, ovdje su savjeti koji se mogu učiniti kako bi se smanjili loši učinci korištenja visokih peta:
- Odaberite mudro od prava cipela. Odaberite cipele s pravom visinom od oko 3 cm ili manje, s prilično širokim temeljima peta. Šire pete čine podnožje stopala ravnomjernije raspoređenim. Stiletto cipele stavljaju veću težinu na noge, a cipele koje su više od 7 cm visoke mogu skratiti mišiće donjih udova.
- Nosite cipele s mekanim potplatima kako biste smanjili loše učinke na koljeno.
- Uvjerite se da je veličina vaše cipele odgovarajuće veličine, tako da vaša stopala ne klize naprijed, stavljajući veći pritisak na vaše prste. Odaberite cipele koje imaju dovoljno veliko područje na prednjem dijelu tako da možete premjestiti nožne prste.
- Nosite visoke pete gdje taj dan ne hodate ili stojite previše.
- Nosite cipele koje se razlikuju svaki dan. Ne preporučuje se korištenje visokih potpetica tijekom cijelog dana. Nosite cipele koje su udobnije za nošenje, kao što su sportske cipele ili cipele za hodanje dok radite. Nošenje cipela koje vaše tijelo djeluje prirodno pomoći će da vaše noge, struk i leđa budu manje osjetljivi.
- Uzmite si vremena svaki dan da ispružite mišiće nogu i nogu. Dr. Nevins preporučuje tipkanje bez nošenja cipela. Također možete staviti olovku na pod i pokušati ga uzeti s nožnim prstima.
PROČITAJ TAKO:
- Kozmetika istječe: kada moramo baciti šminku?
- Što je SPF i koja je razlika između kreme za sunčanje i kreme za sunčanje?
- 4 Uzroci lomljivih čavala i lako se lome
