sadržaj:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- Prednosti seksa nakon vježbanja
- 1. Strast je dostigao vrhunac
- 2. Povećajte samopouzdanje
- 3. Osjetite opuštenost
- 4. Ojačajte lijepljenje s partnerom
- 5. Smanjenje nuspojava lijekova
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Nakon "pohaban" nakon treninga u teretani, mnogi ljudi žele požuriti kući kako bi se mogli odmah odmoriti i spavati. Međutim, jeste li znali da se seks nakon vježbanja pokazao kao da nudi mnoštvo izvanrednih pogodnosti koje nažalost promašite? Koje su prednosti? Pogledajte pregled u nastavku.
Prednosti seksa nakon vježbanja
1. Strast je dostigao vrhunac
Istraživanja pokazuju da vježbanje može povećati seksualnu želju osobe. To je zato što vježbanje može povećati dotok krvi u svaki dio tijela, uključujući vaginu i penis.
Kod muškaraca, seks nakon vježbanja će otežati erekciju jer krv teče u penis na višoj razini. Dok kod žena povećan protok krvi u vaginu i klitoris uzrokuje stvaranje više prirodnih maziva.
Zapravo, istraživački podaci sa Sveučilišta Texas u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD) pokazuju da intenzivna tjelovježba za 20 minuta može učiniti da se žensko tijelo uzbuđuje, tako da će, kada imaju seks, tijelo bolje reagirati na stimulaciju.
2. Povećajte samopouzdanje
Oblik tijela je jedan od pokretačkih čimbenika koji mogu povećati žensku seksualnu želju. Istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Guelph u Kanadi pokazali su da žene koje osjećaju post s oblikom tijela imaju tendenciju da budu manje oduševljene tijekom seksa.
Vježba je najbolji način oblikovanja tijela. Možete raditi bilo koju vrstu vježbanja koje volite raditi kako biste dobili tijelo o kojem sanjate - kako bi se povećalo povjerenje u seks.
3. Osjetite opuštenost
Stres može smanjiti seksualno uzbuđenje, dok ga tjelovježba može prevladati. Da, kada vježbate, doći će do porasta endorfina koji smanjuju bol. Sada su endorfini ključni razlog zašto vježbanje može smanjiti razinu stresa tako da ste opušteniji i uzbuđeniji tijekom seksa.
Osim povećavanja endorfina, vježbanje može povećati i druge hormone tijela, kao što su dopamin i serotonin. Dopamin se često naziva hormonom sreće, jer će uzrokovati da se osjećate sretnije. Dok serotonin funkcionira kako bi regulirao emocije, pamćenje i smanjio razinu stresa u tijelu zbog fizičkog umora.
Osim toga, povećanje prirodnog testosterona također se javlja unutar jednog sata nakon vježbanja. Testosteron je muški reproduktivni hormon koji potiče spolno uzbuđenje kod muškaraca.
4. Ojačajte lijepljenje s partnerom
Provedite vrijeme zajedno da ojačate lijepljenje s parovima ne morate jesti u restoranima, znate. Zajednički sport može biti način za jačanje lijepljenje kao i zagrijavanje za uzbudljivije seksualne sesije.
Jane Greer, dr.sc. seks terapeut i autor knjige rekao je zdravlju da parovi koji provode vrijeme zajedno u zanimljivim aktivnostima imaju visoku razinu zadovoljstva u seksualnom životu. Jer, kada netko dijeli iskustva sa svojim partnerom, osjećate se više uzbuđeni i strastveni. Uključujući i kada vi i vaš partner vježbate zajedno.
Obavite trening snage koji gradi mišiće jezgre i mišiće dna zdjelice. Kod žena trening mišića dna zdjelice je dobar za povećanje orgazma.
5. Smanjenje nuspojava lijekova
Za mnoge žene, uzimanje antidepresiva je potrebno kako bi njihova raspoloženja bila stabilna. Jedan nedostatak upotrebe antidepresiva je u tome što mogu smanjiti spolno uzbuđenje. Ako ste jedan od onih koji su zabrinuti zbog ovih nuspojava, ne oklijevajte vježbati.
Razlog vježbanja je jedan od načina da se smanji anksioznost povezana s nuspojavama uzrokovanim antidepresivnim lijekovima za vaš seksualni život. Zapravo, rezultati studije također govore istu stvar.
Na temelju malog istraživanja koje su proveli istraživači sa Sveučilišta u Teksasu i Sveučilišta Indiana, vježbanje prije seksa tri puta tjedno pokazivalo je povećanje seksualnog uzbuđenja kod žena koje koriste antidepresive. Dakle, ne oklijevajte vježbati kako biste dobili uzbudljiviji seksualni život.
Važno je napomenuti da nećete dobiti koristi od seksa nakon vježbanja kao što je gore spomenuto samo u jednoj vježbi. Zato što će se blagodati osjetiti na duge staze. Dakle, vi ste i dalje obavezna da budete rutinski i dosljedni pri vježbanju.
