sadržaj:
- Medicinski video: The Most Insane Ways Men Escaped from Prison
- Nekontrolirani krvni tlak
- Visok šećer u krvi
- Dim
- Pasivni način života
- Visoka razina kolesterola
- Stres
- Skriveni stres
- Preskočite dozu lijekova
- Bolest srca
- Ignoriranje mini-udaraca
- Što bih trebao zapamtiti?
Medicinski video: The Most Insane Ways Men Escaped from Prison
Znate li riskirati moždani udar? Iako ne postoji siguran način da znate da ćete imati moždani udar ili ne tijekom cijelog života, postoje neki znakovi da ste izloženi velikom riziku od moždanog udara. Dobra vijest je da možete učiniti nešto u vezi s tim znakovima kako biste značajno smanjili rizik od moždanog udara.
Nekontrolirani krvni tlak
Ako stalno imate povišen krvni tlak ili ako pokušate izbjeći otkrivanje krvnog tlaka, to su loše vijesti.
Dobra vijest je da se krvni tlak može liječiti lijekovima, dijetama i prilagodbama načina života, kao što je smanjenje stresa i ne pušenje. Pobrinite se da posjetite svog liječnika kako biste saznali svoj krvni tlak, i pod nadzorom liječnika počnite vršiti promjene ako je potrebno.
Visok šećer u krvi
Nepravilan šećer u krvi, može kronično povećati šećer u krvi ili nekontrolirani dijabetes može oštetiti krvne žile, povećavajući rizik od moždanog udara. Budite sigurni da redovito provjeravate sa svojim liječnikom kako biste dobili probir za dijabetes i pravilan tretman putem prehrane ili lijekova, prema potrebi.
dim
Pušenje je navika koju je teško ukloniti. To je jedan od najznačajnijih znakova da ste izloženi riziku od moždanog udara. Dobra vijest je da, iako opasnost od pušenja utječe na rizik od moždanog udara, ovaj veliki učinak može se smanjiti nakon prestanka pušenja.
Pasivni način života
Sport se lako ignorira. Iako je to lako učiniti, mnogi ljudi su lijen za početak.
Međutim, bez obzira na vašu zdravstvenu situaciju, bilo da ste zdravi ili ste imali ozbiljan moždani udar, uvijek postoji sigurna i jednostavna vježba kako biste bili zdravi, a istovremeno smanjili rizik od moždanog udara.
Visoka razina kolesterola
Optimalna razina procijenjena je ispod 150 mg / dL za trigliceride, ispod 100 mg / dL za LDL, iznad 50 mg / dL za HDL i ispod 200 mg / dL za ukupni kolesterol. Nova preporuka navodi da prehrana kolesterola nije uzrok visokog kolesterola u krvi, već da prehrambene masti i genetski čimbenici uzrokuju visok kolesterol. To je tanka razlika koja uistinu puno znači u prehrani.
stres
Stres je glavni uzročnik hipertenzije, bolesti srca, cerebrovaskularne bolesti i dijabetesa, a sve to uzrokuje udarce. Kontroliranje stresa i opušten i miran način života mogu značajno smanjiti rizik od moždanog udara.
Skriveni stres
Neki ljudi su pod stresom jer imaju teret skrivanja stvari, življenja s ljutnjom, stalno nastojeći impresionirati nekoga kome je teško osjećati zadovoljstvo ili nemilosrdno tražiti priznanje. Prevladavanje stresa koji ne izgleda jednako je važno kao i rješavanje stvarnog stresa.
Preskočite dozu lijekova
Većina čimbenika rizika za moždani udar može se liječiti. Međutim, to zahtijeva redovito korištenje lijekova, ponovno punjenje recepta i provođenje rutinskih provjera ako su potrebne prilagodbe doza. Vodite brigu o svom zdravlju, čak i ako se osjeća malo teško.
Bolest srca
Ako imate kratkog daha kada hodate ili ako osjetite bol u grudima, tada ste izloženi većem riziku od moždanog udara ili srčanog udara. Ne odgađajte liječničku pomoć ako ste iskusili bol u grudima.
Ignoriranje mini-udaraca
Većina ljudi neće prepoznati mini-potez. Ako imate neki od znakova ili simptoma mini-moždanog udara, morate odmah potražiti liječničku pomoć, jer je to najvažniji znak upozorenja da ste izloženi riziku od moždanog udara.
Što bih trebao zapamtiti?
10 znakova da ste izloženi riziku od moždanog udara su ozbiljni i ne smiju se uzimati olako. Pobrinite se da dobijete odgovarajuće mjere za prevenciju moždanog udara za sebe ili za osobu do koje vam je stalo.
