sadržaj:
- Medicinski video: SLAVNI HIRURG ZAPREPASTIO SVET: Sve što znate o bolesti srca je LAŽ, SAMO trebate da RADITE OVO!
- Koji su čimbenici rizika za bolesti srca?
- Kako spriječiti bolesti srca
- Što mogu učiniti nakon dijagnosticiranja bolesti srca?
- Postoji li lijek za bolesti srca?
Medicinski video: SLAVNI HIRURG ZAPREPASTIO SVET: Sve što znate o bolesti srca je LAŽ, SAMO trebate da RADITE OVO!
Bolest srca (ili kardiovaskularna bolest) je opći pojam koji obuhvaća veliki broj kardiovaskularnih problema, uključujući:
- Bolest koronarnih arterija
- Srčani ritam (aritmija)
- Stvrdnjavanje arterija (ateroskleroza)
- Infekcija srca
- Urođene abnormalnosti srca
Srčani udar, moždani udar i druge komplikacije mogu nastati kada su krvne žile blokirane ili sužene. Iako srčane bolesti mogu biti smrtonosne, većina ih može spriječiti. Usvajanjem ranog zdravog načina života, imate potencijal da živite dulje sa zdravijim srcem.
Koji su čimbenici rizika za bolesti srca?
Postoje mnogi faktori rizika za bolesti srca, neki se mogu spriječiti, a drugi se ne mogu spriječiti, neki od njih uključuju:
- Visoki krvni tlak (hipertenzija)
- Visoki kolesterol (i niske razine HDL)
- dim
- gojaznost
- Nije aktivno vježbanje
Pušenje je, na primjer, čimbenik rizika koji se može spriječiti. Pušači udvostručuju rizik od bolesti srca, prema Nacionalnom informacijskom centru za dijabetes.
Osobe s dijabetesom također mogu biti izložene većem riziku od srčanih bolesti, jer visoka razina šećera u krvi povećava rizik:
- Bol u prsima (angina)
- Srčani udar
- udar
- Bolest koronarnih arterija
Ako imate dijabetes, važno je kontrolirati glukozu kako bi se ograničio rizik od razvoja srčanih bolesti. Američka udruga za srce izvijestila je da je bolest srca najčešći uzrok invalidnosti kod osoba s dijabetesom tipa 2. \ t
Obiteljska povijest, etnička pripadnost, spol i dob su drugi čimbenici rizika. Taj se čimbenik rizika ne može spriječiti. Obiteljska anamneza, prema klinici Mayo, znači članove obitelji koji imaju bolesti srca:
- Mlađi od 55 godina za muškarce (osobito očeve ili braća)
- Mlađe od 65 godina za žene (majke i sestre)
Etnička pripadnost je važan čimbenik. Azijski i afrički potomci su pod većim rizikom od drugih skupina. Osim toga, muškarci imaju veći rizik od žena.
Dob može povećati rizik od moždanog udara. Prema Svjetskoj federaciji za srce, nakon 55. godine starosti, rizik od moždanog udara udvostručen je svakih deset godina.
Kako spriječiti bolesti srca
Kao što je ranije spomenuto, nekoliko se čimbenika rizika za bolesti srca ne može spriječiti - obiteljska anamneza, na primjer. Međutim, još uvijek je važno smanjiti šanse za razvoj bolesti srca smanjenjem faktora rizika koje možete kontrolirati.
Imajući zdravi krvni tlak i razinu kolesterola su prvih nekoliko koraka koje trebate poduzeti za zdravo srce. Smatra se da je zdravi krvni tlak manji od 120 sistoličkih i 80 dijastolnih (često napisanih kao "120/80 mm Hg"). Sistolički je mjerenje pritiska kada se srce kontrahira. Dijastolički je mjerenje kada se srce odmara. Veći brojevi ukazuju da srce radi previše teško da bi pumpalo krv.
Svrha čitanja kolesterola ovisit će o faktorima rizika i povijesti srčanog zdravlja. Ako imate visoki rizik od srčanih oboljenja, imate dijabetes ili ste imali srčani udar, ciljna razina će biti ispod one koja se preporučuje osobama s niskim ili prosječnim rizikom.
Iako zvuči jednostavno, suočavanje sa stresom također može smanjiti rizik. Nemojte podcjenjivati kronični stres kao uzrok bolesti srca. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se stalno osjećate preopterećeni, zabrinuti ili ste suočeni sa stresnim događajem, kao što je premještanje kuće, mijenjanje posla ili razvod.
Jedenje zdrave hrane i redovito vježbanje također je važno. Budite sigurni da izbjegavate hranu bogatu zasićenim masnoćama i soli. Klinika Mayo preporučuje 30-60 minuta vježbanja gotovo svaki dan. Provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ćete sigurno ispuniti ove smjernice - osobito ako već imate srčanu bolest.
Prestani pušiti. Nikotin u cigaretama uzrokuje sužavanje krvnih žila, što otežava cirkulaciju punog kisika u krvi, što rezultira aterosklerozom.
Što mogu učiniti nakon dijagnosticiranja bolesti srca?
Ako ste nedavno imali dijagnozu srčanih bolesti, razgovarajte sa svojim liječnikom o koracima koje možete poduzeti kako biste bili zdravi koliko god je to moguće. Možete pripremiti raspored posjeta izradom detaljnog popisa dnevnih navika. Moguće teme uključuju:
- Lijekove koje pijete
- Sportska rutina
- Tipična dijeta
- Povijest bolesti srca ili moždanog udara u obitelji
- Osobna povijest visokog krvnog tlaka ili dijabetesa
- Bilo kakvi simptomi (kao što je udaranje srca brzo, vrtoglavica ili napajanje)
Redoviti sastanak s liječnikom samo je jedna od navika koje možete učiniti. Na taj način, problemi koji imaju potencijal da se pojave mogu se odmah otkriti. Određeni čimbenici rizika, poput visokog krvnog tlaka, mogu se liječiti lijekovima koji smanjuju rizik od srčanih bolesti.
Liječnik može dati i savjete za:
- Prestani pušiti
- Kontrolirajte krvni tlak
- Redovito vježbajte
- Održavati zdravu razinu kolesterola
- Smršavite
- Jedite zdravu hranu
Nemoguće je napraviti sve te promjene odjednom. Razgovarajte s pružateljima zdravstvenih usluga o tome koje će promjene načina života imati najveći utjecaj. Čak i najmanji korak u tom cilju pomoći će vam da ostanete zdravi.
Postoji li lijek za bolesti srca?
Bolest srca se ne može izliječiti. Bolest srca zahtijeva cjeloživotnu skrb i nadzor. Mnogi simptomi bolesti srca mogu se smanjiti lijekovima, postupcima i promjenama načina života. Ako ova metoda ne uspije, može se koristiti koronarna intervencija ili operacija premosnice. Međutim, nema načina da se obnovi arterijsko oštećenje. Važno je zadržati zdravlje od danas.
