sadržaj:
- Medicinski video: Zapanjujuće koliko ovo čisti jetru i lice bez bora i podočnjaka !!!
- Koje su prednosti vježbanja za zdravlje jetre?
- Koji su sportovi prikladni za oboljele od raka jetre?
Medicinski video: Zapanjujuće koliko ovo čisti jetru i lice bez bora i podočnjaka !!!
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), rak jetre je jedan od glavnih uzroka smrti u svijetu. Međutim, to ne znači da pacijenti s rakom jetre ne mogu preživjeti. Postoje različiti načini da se vaše stanje podupre promjenom načina života, primjerice redovitim vježbanjem. Prije početka vježbe, ovdje su neke stvari koje bi trebali znati o vježbanju za osobe s rakom jetre.
Koje su prednosti vježbanja za zdravlje jetre?
Redovito vježbanje može spriječiti pogoršanje bolesti jetre. Pokazalo se da osobe koje redovito vježba imaju bolje tjelesne i mentalne zdravstvene uvjete. Istraživanja su također pokazala da ljudi koji redovito vježba obično bolje reagiraju na liječenje, a proces oporavka se klasificira kao brži. Ako imate rak jetre, možete dobiti neke koristi od vježbanja, kao što su sljedeće:
- Sportovi čine tijelo tjelesnim tijelom dok povećavaju sliku o sebi. To može učiniti da se osjećate dobro mentalno. Dobro mentalno stanje može poduprijeti imunološki sustav koji koristi pacijentima u borbi protiv raka jetre.
- Vježba daje energiju. Većina pacijenata s rakom jetre ima zamor. Zamor je najčešći simptom osim boli. Umor može uzrokovati poremećaj protoka krvi. Vježbanjem možete smanjiti protok krvi dok istovremeno povećavate energiju.
- Vježba također može smanjiti količinu tjelesne masti. Tako se masnoća u jetri može smanjiti tako da jetra radi lakše.
Vježbanje s kontrakcijom i opuštanjem može trenirati nekoliko organa uključujući jetru. Ova vježba će povećati dotok krvi u jetru i zaštititi jetru od skupljanja tkiva (atrofije).
Koji su sportovi prikladni za oboljele od raka jetre?
Neki fizički sportovi za osobe s karcinomom jetre općenito se razlikuju od sportskih za zdrave ljude. Postoje četiri kriterija za fizičku aktivnost koje mogu provesti pacijenti s rakom jetre, i to:
- jednostavan
- Jednostavno za učenje
- Nemojte zahtijevati velike obveze
- Može se raditi dok ležite i sjedite kod kuće.
Većina istraživača preporučuje kombinaciju aerobika i vježbanja kako bi se spriječio teret oboljelih od raka jetre.
Aerobna tjelovježba fokusira se na kardiovaskularni sustav tako da se razina kisika u krvi može povećati. Aerobna vježba je jednostavna za pacijente s rakom jetre zbog ponovljenih pokreta. Veliki pokreti mišića povećavaju broj otkucaja srca i mijenjaju uzorak disanja. Osim povećanja količine kisika, aerobna tjelovježba također može ubrzati isporuku kisika vitalnim organima, uključujući jetru.
Vježbe koje nose težinu mogu povećati snagu kostiju i mišića. Bolest jetre općenito uzrokuje da kosti budu sklonije osteoporozi. To je razlog zašto su zdrave kosti i mišići vrlo važni za održavanje. Osim toga, trening s utezima također može smanjiti masnoću u tijelu, učiniti tijelo slimmer i održavati hranjive tvari koje tijelo može probaviti i koristiti optimalno.
Učinite gore navedene vježbe dijelom vaše dnevne rutine. Osim fizičkog zdravlja, vaše emocije mogu biti kontrolirane i nakon nekoliko tjedana ove vježbe. Dok kontrolirate simptome raka jetre tijekom liječenja, možete nastaviti vježbati. Dokazano je da sportovi već duže vrijeme imaju pozitivan učinak na vaše zdravlje.
Redovita tjelovježba manifestacija je brige za vlastito zdravlje. Tjelovježba može poboljšati zdravlje tijela tijela, uključujući održavanje funkcije jetre. Osim što može održati zdravlje jetre, vježbanje može poboljšati i raspoloženje pacijenta.
