sadržaj:
- Medicinski video: Lek protiv bola u želucu i mučnine! (RECEPT)
- đumbir
- Nana
- Topli sok od limuna
- Riža voda
- Jabučni ocat
- Jogurt
- BRAT dijeta (banana, riža, jabuka, tost) zvana banana, riža, umak od jabuka i tost
Medicinski video: Lek protiv bola u želucu i mučnine! (RECEPT)
Bolovi u trbuhu su tako česti da ga svatko doživljava u jednom trenutku. Postoje desetine razloga zbog kojih biste mogli osjetiti bol u trbuhu. Bol u želucu nije ozbiljan problem, a uzroci i simptomi će se brzo oporaviti ako znate učinkovito upravljati njime.
Ali, jeste li znali da možete prirodno ublažiti bol u želucu? Prirodna rješenja nalaze se u vašoj kuhinji. Ovdje su neka prirodna rješenja koja možete isprobati kod kuće svaki put kada osjetite bol u želucu.
đumbir
Od davnina, đumbir se koristi za liječenje različitih stanja od mučnine do bolova u zglobovima, ali i oba stanja zajedno. Nedavno je nekoliko studija pokazalo da đumbir može biti vrlo učinkovit i prirodan tretman za bol u želucu.
U đumbiru se nalaze prirodne kemikalije koje pomažu u opuštanju glatkih mišića koji tvore sluznicu želuca i crijevnog zida. Stoga, đumbir može pomoći u ublažavanju grčeva u želucu i boli u želucu. Đumbir također može prirodno ublažiti upalu. Pokušajte rezanje đumbira i dodajte ga svom vrućem čaju. Ako se nosite s jakim okusima, također možete žvakati đumbir izravno u ustima.
Zbog svojih protuupalnih svojstava i drugih zdravstvenih dobrobiti, đumbir je dostupan u raznim oblicima lijekova koji mogu pomoći u probavi i smanjiti bol u želucu. Neki ljudi preferiraju žvakanje đumbira i dodataka prehrani, dok drugi preferiraju đumbir u obliku pića ili ga dodaju čaju.
nana
Paprena metvica sadrži mentol. Ova čarobna kemikalija ne samo da održava vaš dah svježim, već djeluje i kao prirodni analgetik koji pepermint čini učinkovitim tretmanom za mučninu i bol u želucu.
Kao i đumbir, svježa metvica može se koristiti u različitim oblicima. Možete dodati pepermint u šalicu vrućeg čaja, dodati ga u svoj recept za hranu, ili izravno žvakati metvicu. Mint također pomaže probavu i može stimulirati apetit. Ovaj materijal je jedno rješenje koje je također dobro za menstrualne bolove.
Topli sok od limuna
Ovo piće može biti vrlo osvježavajuće na vrući dan kada se poslužuje hladno. Ali jeste li znali da topli sok od limuna može i može biti koristan za bol u želucu? Možda se pitate kako limunov sok može pomoći, jer je vrlo kiselog.
Limun zapravo pomaže ako imate poteškoća u probavi hrane. Međutim, izbjegavajte limun ako imate žgaravicu. Ako imate problema s varenjem hrane, osjećat ćete se neugodno jer vaše tijelo ne može u potpunosti probaviti hranu. Sok od limuna potiče proizvodnju kiseline kako bi se razgradila hrana i pomoglo da se hrana pomakne dalje.
Sok od limuna je jedan od najlakših za izradu. Jednostavno istisnite pola limuna u čašu tople vode s malo šećera, i napravili ste najbolje piće za bol u želucu. Nemojte koristiti previše limuna ili šećera, što može uzrokovati druge posljedice za vašu bol. Također možete zamijeniti šećer medom. Ovaj sok također može eliminirati žeđ, što je dodatni bonus!
Riža voda
Možda se pitate je li to voda preostala nakon što skuhate rižu? U pravu ste. Ova voda može ublažiti bol u želucu formiranjem sloja koji štiti vaš želudac kako bi se smanjila upala. Morate kuhati rižu s dvostrukom količinom vode. Obično za ½ šalice bijele riže trebat će vam 2 šalice vode. Kuhajte svoju rižu normalno, a zatim je ostavite nekoliko trenutaka zatvorenom. Prelijte višak tekućine u čašu, dodajte malo meda i popijte
Jabučni ocat
Jabučni ocat je prirodni lijek koji se dugo koristi za bolove u trbuhu. Možda se pitate kako to radi jer se čini da nema smisla jer jabučni ocat je jako kiselkast. Nije bilo medicinskih istraživanja o prednostima jabučnog octa tako da mnogi ljudi o tome ne znaju.
Jedna teorija objašnjava da je jabučni ocat slaba inačica kiseline u želucu, koja može uravnotežiti proizvodnju kiseline u želucu. Ovaj ocat također može pomoći u razgradnji masti koja obično uzrokuje probavne smetnje. Sadržaj u octa može pomoći očistiti prljavštinu u vašem crijevu, oprati loše bakterije dolje, i ukloniti ga iz vašeg sustava, a imajući dobre zdrave bakterije.
Neki ljudi odlučuju piti žlicu jabučnog octa kao mjeru opreza. Ako osjećate da je ocat prejak, pomiješajte nekoliko žlica octa s vodom i jednu čajnu žličicu meda i pijte polako.
jogurt
Također možete pokušati jesti običan jogurt. Jogurt je dobar način da svoj imunološki sustav podstaknete probioticima. Jogurt ima prirodne bakterije koje mogu olakšati probavu. Najbolji način da ga pojedete jest jedenje običnog jogurta bez dodanog šećera. Možete dodati malo meda da biste dodali okus.
BRAT dijeta (banana, riža, jabuka, tost) zvana banana, riža, umak od jabuka i tost
Kombinacija ove hrane je savršena dijeta za one koji imaju neugodu u želucu zbog mučnine ili proljeva. Sva hrana na BRAT dijeti ima malo vlakana i nema soli ili začina koji mogu pogoršati stanje želuca. Ova dijeta može biti učinjeno kada se osjećate bolesno, ali još uvijek morate jesti druge hranjive tvari koje su važne za tijelo. Prženi kruh može pomoći u apsorpciji otrova u želucu, a istovremeno eliminira bol u trbuhu.
PROČITAJ TAKO:
- 6 jednostavnih načina za ublažavanje žgaravice
- 8 namirnica koje uzrokuju čireve i poremećaje kiseline u želucu
