sadržaj:
Medicinski video: Electric Sun, Electric Volcanoes | Space News
Odavno je poznato da kasno zadržavanje ima izravan negativan utjecaj na fizičko i psihičko stanje osobe. Zapravo, kašnjenje u dugom roku je također povezano s povećanim rizikom od brojnih kroničnih bolesti, od dijabetesa do srčanih bolesti. No, ispostavilo se, često ostajući tijekom trudnoće štedi bezbroj rizika.
Koja je opasnost ako često ostanete budni tijekom trudnoće?
Lošu kvalitetu i trajanje sna obično doživljavaju trudnice. Ne samo da se stvari kreću natrag i natrag u zahod cijelu noć, već i nakon što se želudac poveća, teško je udobno spavati. Da ne spominjem da se treba nositi sa simptomima nesanice, što je također uobičajeno tijekom trudnoće. Čak i žene koje općenito dobro spavaju tako da im je teško spavati i spavati, toliko se odlučite zadržati do jutra prije.
Nije dovoljno spavati tijekom trudnoće može imati štetan učinak, ne samo za zdravlje majke, nego i za dijete u maternici.
1. Ostati do kasno tijekom trudnoće povećava rizik od prijevremenog poroda
Polovica od ukupnog broja prijevremenih porođaja je nepoznata, ali ostaje tijekom trudnoće jedan od mogućih uzroka. Istraživanja su pokazala da deprivacija sna može naštetiti imunološkom sustavu uzrokujući višak proizvodnje citokina.
Za većinu ljudi višak citokina će napasti i uništiti zdrave stanice, uzrokujući imunološki sustav tijela da ne djeluje protiv bolesti. Kod trudnica povećane razine citokina mogu utjecati na djelovanje krvnih žila u kralježnici koje vode do posteljice, povećavajući vjerojatnost prijevremenog poroda i depresije. Depresija tijekom trudnoće je faktor rizika za ozbiljne komplikacije u radu.
2. Ostati tijekom trudnoće povećava rizik od preeklampsije
Žene koje su još uvijek trudne, ali koje ne dobiju dovoljno sna (manje od pet sati po noći) u prvih 14 tjedana trudnoće su 10 puta više izložene riziku od razvoja preeklampsije, stanja koje uzrokuje visoki krvni tlak. Komplikacije preeklampsije uključuju oštećenje organa, pa čak i smrt u maternici. To može biti i smrtonosno za majke koje se podvrgavaju carskom rezu ili prepisuju lijekove koji potiču rad, nakon što im se dijagnosticira preeklampsija.
3. Kašnjenje tijekom trudnoće povećava rizik od visokog krvnog tlaka
Prosječan krvni tlak tijekom spavanja pada na 10 do 20 posto. To znači da će majke koje ostaju tijekom trudnoće imati krvni tlak viši od normalnog prosjeka u sljedećem 24-satnom razdoblju. Iako je povećanje krvnog tlaka relativno malo, ono još uvijek utječe na funkcioniranje srca tijekom trudnoće. Nedovoljno spavanje također mijenja razine hormona endotelina i vazopresina. Oba rada reguliraju veličinu krvnih žila u tijelu, što utječe na krvni tlak.
4. Ostati tijekom trudnoće povećava šanse za carski rez
Brojne studije su otkrile da žene koje spavaju manje od šest sati po noći tijekom posljednjih mjeseci trudnoće češće imaju carski rez. Za trudnice koje žele imati normalan rad, to može biti posebno zabrinjavajuće.
Ali postoji i rizik potencijalne opasnosti povezane s carskim rezom. Poznato je da porođaj po carskom rezu predstavlja rizik od dišnih problema za djecu kasnije u životu. Bebe rođene carskim rezom često imaju nizak Apgar-skor, skalu vrijednosti koja pokazuje koliko je zdrava beba pri rođenju.
5. Prestanak trudnoće produžuje normalan radni proces
Majke koje spavaju manje od šest sati noću tijekom posljednjih mjeseci trudnoće imaju veći rizik od dugog, normalnog rada. Dugotrajni porod (koji se definira kao rad koji traje više od 24 sata) može biti bolan i neugodan za majku, ali produljeni trud može imati i negativan utjecaj na dijete.
Na primjer, dugotrajni rad povećava rizik djeteta od udisanja mekonijevih čestica u pluća, što može biti opasno jer ometa normalno disanje. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, rad koji traje dugo vremena također povećava rizik od zaraze djeteta.
6. Majke ostaju tijekom trudnoće, djeca su u opasnosti od prekomjerne težine
Često ostaje tijekom trudnoće, posebno tijekom trećeg tromjesečja, povećava vjerojatnost povećanja tjelesne težine i metaboličkih abnormalnosti u djece nakon njihovog odraslog doba, pokazuje studija iz 2014. objavljena u časopisu Diabetes. Istraživači su pripisali prekomjernu težinu i metaboličke promjene epigenetskoj modifikaciji koja je smanjila ekspresiju gena adiponektina.
Adiponektin je zapravo koristan hormon. To je hormon koji pomaže tijelu da regulira nekoliko metaboličkih procesa, uključujući regulaciju glukoze. Adiponektin također smanjuje kolesterol i štiti vaše srce. Povećanje razine adiponektina u tijelu odrasle osobe povezano je s postotkom tjelesne masti koja se smanjuje. U međuvremenu, niska razina adiponektina uslijed zadržavanja tijekom trudnoće povezana je s povećanjem tjelesne masti i tendencijom prema manje aktivnom načinu života.
