sadržaj:
- Medicinski video: GOTTI Full Movie HD ( english, español, hrvatski) Subtitles!
- Različite stvari mogu smanjiti kvalitetu sperme
- 1. Koristite mazivo za spermicid
- 2. Stres
- 3. Jedite mnogo prerađene hrane
- 4. Držite telefon u džepu hlača
- 5. Pijte previše alkohola
- 6. Spavajte kasno
- 7. Često jedete junk food
Medicinski video: GOTTI Full Movie HD ( english, español, hrvatski) Subtitles!
Trudnoća počinje spermom sped plivanjem u maternicu žene kako bi oplodila jaje. Međutim, loša kvaliteta sperme može inhibirati taj proces i možda čak i uspjeti. Trudnoća se ne može pojaviti. Što može prouzročiti da se zdravi spermij padne u kvaliteti - ili da uopće umre?
Različite stvari mogu smanjiti kvalitetu sperme
1. Koristite mazivo za spermicid
Neki lubrikanti za seks sadrže konzervanse klorovodične kiseline koji mogu smanjiti kvalitetu sperme i smanjiti mušku plodnost. Konzistencija debelog lubrikanta također čini slabljenje pokreta sperme u vagini.
Osim toga, postoje lubrikanti koji sadrže nonoksinol-9 spermicid. Ovo mazivo može ubiti spermu ili zaustaviti njegovo kretanje prije nego što može plivati u maternicu.
2. Stres
Istraživanje je pokazalo da stalni teški stres može utjecati na plodnost i povećati rizik od neplodnosti u muškaraca. Muškarci koji stalno doživljavaju stres imaju tendenciju da imaju kvalitet sperme koji je lošiji od muškaraca koji dobro upravljaju stresom.
To je zato što vrlo visoke razine hormona stresa mogu smanjiti razinu testosterona, što ometa stvaranje zdravih spermija u testisima. Težak stres je također povezan s upalom koja može ubiti spermu kada je novo proizvedena.
3. Jedite mnogo prerađene hrane
Istraživači s Harvarda otkrili su da je od 155 muškaraca, ljudi koji su jeli uglavnom mesne procese, kao što su kobasice, govedina, nuggetsi i drugo obrađeno meso, imali najmanji broj spermatozoida i neispravne oblike u odnosu na muškarce koji su navikli jesti zdravije, posebno omega-3 ribe s visokom količinom svježe ribe. poput lososa i tune.
Kemikalije u prerađenim mesnim proizvodima mogu spriječiti proizvodnju hormona testosterona, čime se smanjuje broj i kvaliteta sperme. U međuvremenu, omega-3 masne kiseline u ribama mogu povećati formiranje zdrave sperme i ne biti lako oštećene.
4. Držite telefon u džepu hlača
Mobiteli mogu smanjiti kvalitetu sperme, ili je čak i ubiti, ako je stavite u džep hlača u blizini testisa.
Signal zračenja mobitela donosi toplinsku energiju koja može uzrokovati oštećenje DNK spermija, čime se smanjuje agilnost sperme do 8 posto. Toplina iz tijelapametni telefon također povećava temperaturu testisa i inhibira novu proizvodnju sperme.
Ako morate cijeli dan nositi svoj mobilni telefon, držite ga u džepu jakne ili ga stavite u vrećicu.
5. Pijte previše alkohola
Pijenje previše alkohola također može smanjiti razinu testosterona. To ima utjecaj na broj zdravih spermija proizvedenih da bude niži nego prije.
Osim toga, kretanje sperme također nije vrlo okretno, a oblik sperme nije savršen.
6. Spavajte kasno
Muškarci koji su naviknuti na kasno spavanje i kasni boravak (spavanje manje od 6 sati svake noći) doživljavaju pad plodnosti za 31% u usporedbi s muškarcima koji rutinski spavaju 7-8 sati svake noći.
Nedostatak sna utječe na proizvodnju hormona testosterona koji je vrlo važan u proizvodnji sperme.
7. Često jedete junk food
Nezdravu hranu također može učiniti da sperma umre. Studija pokazuje da namirnice bogate zasićenim masnoćama kao što su junk food uzrokuje pogoršanje kvalitete spermana koje karakterizira slabo plivanje i nenormalan oblik. Zasićene masnoće također smanjuju proizvodnju zdrave sperme.
Muškarci koji redovito konzumiraju bezvrijednu hranu imaju 43% manje spermija, pa je sperma manja za 38%.
