sadržaj:
- Medicinski video: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
- Izvori hrane koji mogu pobuditi muško seksualno uzbuđenje
- 1. Nar
- 2. Avokado
- 3. Lubenica
- 4. Bademi
- 5. Riba
- 6. školjke kamenica
Medicinski video: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
Osim zdravog tijela i marljivih vježbi, hrana također igra važnu ulogu u povećanju muškog spolnog nagona. Dr. Lynn Edlen-Nezin, autor i zdravstveni psiholog, objašnjava da hranjive tvari iz određenih izvora hrane mogu povećati libido, muške spolne hormone. Koji su izvori hrane koji mogu povećati muško seksualno uzbuđenje?
Izvori hrane koji mogu pobuditi muško seksualno uzbuđenje
1. Nar
Istraživanje objavljeno u časopisu International Journal of Impotence Research pokazalo je da sok od nara (pomegranade) ima pozitivan učinak na muškarce s niskim seksualnim nagonom. Osim toga, Pomegranade sadrži mnogo antioksidanata tako da može podržati glatki protok krvi kako bi proizveo jaču i dugotrajniju erekciju.
2. Avokado
Jeste li znali da avokado može povećati muški spolni nagon? Da, avokado sadrži mononezasićene masti, vitamin B koji može povećati uzbuđenje. Vitamin E u avokadu se također često naziva "vitaminom za seks" zbog svojih antioksidativnih svojstava koja mogu oživjeti muško seksualno uzbuđenje.
3. Lubenica
Studija iz Texas A & M, pokazujući da sadržaj likopena, citrulina i beta-karotena u lubenicama može opustiti krvne žile, a zaglađivanje protoka krvi u penis povećati uzbuđenje i proizvesti jaču i dugotrajniju erekciju.
4. Bademi
Bademi sadrže cink, selen i vitamin E. Ove hranjive tvari su vitamini i minerali važni za spolno i reproduktivno zdravlje muškaraca.
Zatim se vjeruje da sadržaj selena i vitamina E povećava problem neplodnosti i zdravlja muškog srca. Dobro zdravlje srca izravno je povezano s glatkim protokom krvi, kao i oslobađanjem spolnih hormona i libida u većem broju.
5. Riba
Prema članku iz 1997., koji je izradio liječnik Walter Eddy, nedostatak cinka u tijelu može poremetiti spolne žlijezde i uzrokovati mali broj muških spermija. Cink je također koristan za zdrav seksualni razvoj za ljude. Jedan od načina za dobivanje dnevnog cinka jest jedenje ribe.
Štoviše, sadržaj arginina i omega 3 u ribi može blagotvorno uravnotežuje hormone tijela. Dobar hormon tijela povećat će cirkulaciju krvi u genitalijama, tako da se libido može lakše podići.
6. školjke kamenica
Plodovi mora sadrže vitamine i dobre hranjive tvari za povećanje muškog spolnog nagona. Osim ribe, postoje i kamenice u velikim količinama koje sadrže cink. Poznato je da cink pomaže muškarcima u stvaranju više sperme i održavanju razine testosterona. Ako su razine muškog testosterona i spermatozoida na optimalnoj razini, onda je to postao jedan od napora koji može poboljšati performanse i seksualno uzbuđenje muškaraca u krevetu.
