sadržaj:
- Medicinski video: Što kada završe ljubavi koje ste imali i zašto nas bole bivše ljubavi? - Ana Bučević
- Što bi trebalo učiniti ako par opet puši?
- 1. Saznajte zašto je par ponovno pušio
- 2. Odvratite pozornost od cigareta
- 3. Potaknite njegov entuzijazam da nastavi prestati pušiti
Medicinski video: Što kada završe ljubavi koje ste imali i zašto nas bole bivše ljubavi? - Ana Bučević
Naravno, ako se osjećate ljutito, zabrinuto i tužno vidjeti par koji je ponovno počeo pušiti nakon duge odsutnosti. Međutim, izravno mrmljanje nije pravo rješenje za njegovo vraćanje na pravi put. Dakle, što možete učiniti kako biste spriječili par da ponovno puši kako njihovi napori ne bi bili uzaludni?
Što bi trebalo učiniti ako par opet puši?
1. Saznajte zašto je par ponovno pušio
Iako je to mjesečni ili čak godišnji život bez nikotina, želja za povratkom na pušenje ponekad se može pojaviti na površini. Pogotovo kada su pogođeni teškim stresom ili umorom. Na što se vaš partner kasnije požalio?
Ako kasnije par počne tražiti prilike da "Šebat Najprije trebate istražiti što je okidač da ponovno poželite pušiti.
Za mnoge bivše pušače, pušenje se identificira uklanjanjem stresa ili olakšavanjem bijesa. Pa, što ga posebno naglašava ili ljuti? Je li to stvar rada u uredu, kućanstvu ili nečem drugom? Možete znati što se krije iza razloga zbog kojeg se vratio pušenju tražeći od njega da govori od srca do srca.
Vi samo trebate slušati vašeg partnera, ali nikada ga ne prosudite.
2. Odvratite pozornost od cigareta
Okretanje pažnje je prilično učinkovit način da vam pomogne kontrolirati želju za pušenjem vašeg partnera. Napravite popis stvari koje vaš partner uživa i obavlja neke aktivnosti s popisa.
Možete ga pozvati u šetnju, gledati film ili obavljati svoje hobije kao što je vožnja biciklom po kompleksu. Učinite raspored "datuma" što ugodnijim, a to će mu pomoći da zaboravi želju za pušenjem izazvanom stresom ili dosadom.
Ali ono što je također važno: ako već znate koji je osnovni razlog da vaš partner ponovno puši, na primjer zbog financijskih problema u kućanstvu, napravite plan kako biste zajedno osvojili žrtvenog jarca.
3. Potaknite njegov entuzijazam da nastavi prestati pušiti
Iako se osjeća mrzovoljno vidjeti tvrdoglavog partnera koji se želi ponovno vratiti pušenju, pokušajte pokazati svoju zabrinutost na pozitivan način. Bijesni, opširno predavanja i ocjenjivanje samo će ga učiniti više stresnim, što će dodatno potaknuti želju para da ponovno sisa nikotin.
Većina pušača želi prestati pušiti. Mrze osjećaj ovisnosti o nikotinu i ovisnosti. Također su shvatili i bili zabrinuti zbog rizika od bolesti povezanih s navikama pušenja. Međutim, bili su nemoćni da se riješe duhana iz njegova života.
Također morate shvatiti da je odmah prestati pušiti ovisnost je doista lako. Proces će definitivno trajati dugo, kao i namjere i napori koji se ne šale. Dakle, vi kao par koji ste se obvezali da ćete se zajedno zabaviti, nikada ne prestajete davati motivaciju i podršku da se ponovno zaustavi.
Recite mu da je i prije uspio, pa je za njega prestati pušiti. Pomognite svom partneru da napravi plan za prestanak pušenja. Također možete opskrbiti gumom ili zdravim grickalicama kako biste spriječili žudnju za cigaretama dok ste u uredu.
Ako niste sigurni, možete ga pozvati da se posavjetuje s liječnikom kako bi izradio detaljan plan o programu prestanka pušenja.
