sadržaj:
- Medicinski video: Satyadeo Baidyanath Ayurvedic Medicines
- 1. Održavajte vaginalnu higijenu
- 2. Promijenite donje rublje
- 3. Dajte prostor vagini
- 4. Koristite higijenske uloške ili pantyliner
- 5. Siguran seks
- 6. Rutinski pregled cerviksa
- 7. Jedite zdravu hranu
Medicinski video: Satyadeo Baidyanath Ayurvedic Medicines
Čak 75% žena na svijetu doživjelo je vaginalni iscjedak barem jednom u životu. I, 45% tih brojeva doživljava vaginalni iscjedak dva puta, čak i više. Žene su više izložene riziku od vaginalnog iscjedka ako su izložene stresu, nedostatku odmora, zdravog načina života, bezbrižnoj prehrani i seksualnim bolestima.
Leukoreja se ne može uvijek tumačiti kao infekcija ili zdravstveni poremećaj u vagini. Vagina je doista 'dizajnirana' da bi mogla održati vlastitu čistoću uklanjanjem vaginalnog iscjedka. Postoji normalan vaginalni iscjedak i postoji vaginalni iscjedak koji je bolest ili abnormalni simptom. Da biste utvrdili da li ste abnormalni ili ne, morate se obratiti liječniku. Evo načina kako izbjeći abnormalni vaginalni iscjedak.
1. Održavajte vaginalnu higijenu
Održavanje vaginalne higijene je najvažnija stvar za sprečavanje različitih bakterijskih infekcija. Ostavite svoju naviku čišćenja vagine običnim sapunom za kupanje. Čišćenje vagine sapunom za kupanje poremetit će pH ravnotežu i uzrokovati iritaciju vagine. Normalno, pH u vagini je oko 3,8 do 4,5, dok obični sapun za kupanje ima pH od oko 7 do 8. Svaka žena ima različitu osjetljivu razinu u svojoj vagini, postoje žene koje nemaju problema prilikom čišćenja običnog kupka vaginu, ali ima i onih koji imaju iritaciju i alergiju kada koriste obični sapun. Ali bolje je spriječiti iritaciju ako ne koristite obični sapun za čišćenje vagine.
Koristite sapun koji nema miris ili miris za čišćenje područja oko vagine. Normalno je da vagina ima neugodan miris, jer se miris u vagini može mijenjati u skladu s reproduktivnim ciklusom koji se događa, tako da se infekcija ne može dogoditi samo kada vagina smrdi. Zatim, kada menstruirate, češće očistite vaginu i što češće zamijenite jastučiće, što će održati vaginalnu higijenu. Osim toga, bolje je obrisati vaginu čistim tkivom, a zatim je obrisati od prednjeg prema stražnjem dijelu vagine do anusa. Time se sprječava migracija bakterija oko anusa u vaginu.
2. Promijenite donje rublje
Promjena donjeg rublja najmanje 2 do 3 puta dnevno može pomoći u održavanju vaginalne higijene. Na taj način izbjegavajte 'žive' bakterije u vagini, a također možete smanjiti neugodne mirise u vagini. Također, pobrinite se da odaberete pravi materijal za donje rublje koje ćete nositi. Korištenje pogrešnog donjeg rublja može biti jedan od čimbenika rizika za vaginalne infekcije bakterijama. Odaberite donje rublje koje je izrađeno od pamuka, tako da vaša vagina lakše diše. Smanjite uporabu uskih hlača kao što su traperice koje mogu učiniti nadraženu vaginu.
3. Dajte prostor vagini
Vagini također treba prostora za disanje, ako se opuštate kod kuće, pokušajte povremeno ne nositi donje rublje. Zrak pomaže smanjiti rizik od infekcije i iritacije u području oko vagine.
4. Koristite higijenske uloške ili pantyliner
Možete koristiti pantyliners ili tanke jastučiće kako bi održali vaginu čistom, ali ne zaboravite često mijenjati jastučiće i ne koristiti jedan higijenski ubrus dugo vremena.
5. Siguran seks
Mnoge seksualne bolesti uzrokuju bakterije koje su zaražene tijekom spolnog odnosa, kao što su klamidija, gonoreja, genitalni herpes, sifilis i HIV. Ako je potrebno, zamolite partnera da koristi kondom prilikom spolnog odnosa kako bi se izbjeglo bakterijske infekcije.
6. Rutinski pregled cerviksa
Ženama u dobi od 25 do 64 godine preporuča se obaviti rutinski pregled cerviksa. Cilj ovog pregleda je utvrditi postoje li abnormalne promjene u cerviksu i ako se mogu otkriti od početka. Također može otkriti rak grlića maternice kod žena,
7. Jedite zdravu hranu
Hrana ima veliki utjecaj na zdravlje, uključujući i zdravlje vagine. Konzumiranje zdrave hrane i odgovarajućih tekućina može održati vaše reproduktivno zdravlje. Na primjer, sok od brusnica ili jogurt mogu spriječiti rast bakterija u vagini.
PROČITAJ TAKO:
- Kako razlikovati normalan i nenormalan vaginalni iscjedak
- Vaginalni svrbež uzrokuje tijekom trudnoće (i kako ga prevladati)
- Prirodni tretman za prevladavanje svrbežne vagine
